Definasyon Nedir?Definasyon, vücuttaki yağ oranını düşürerek kasların daha belirgin olmasını sağlayan antrenman ve beslenme disiplinlerinin tümüdür. Genellikle vücut geliştirme sporcuları tarafından yarışma öncesi veya yaza girmeden önce uygulanır. Vücut geliştirmeyi heykel yapmak gibi düşünürsek, definasyon...
diyet programı etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
diyet programı etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Elma Sirkesi Diyeti Nedir?
By Muscle Man Video at 07:37
diyet, diyet programı, elma sirkesi kürü, hızlı kilo verme, kilo verme, listesi, nasıl yapılır, nedir, yapanlar, zayıflama, zayıflama kürü
No comments
Zayıflama iksiri olarak da bilinen elma sirkesi kürü kilo vermenize yardımcı olacak ve fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız. Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen elma sirkesi yağ yakıcı ve toksinlerden arındırıcı özellikleri sayesinde diyet programına yardımcı bir kür olarak kullanılabilir. Etkili...
Soğan Diyeti Nedir?
By Muscle Man Video at 07:47
diyet, diyet programı, hızlı kilo verme, kilo verme, listesi, nasıl yapılır, nedir, yapanlar, zayıflama
No comments
Zayıflamak ve fit bir vücuda sahip olmanın birden çok yöntemi var. Bu yöntemlerden biri de soğan kürü elbette. Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz iştah kapatıcı ve metabolizmayı hızlandırıcı özellikleri olan soğan suyu kürü işinize yarayabilir. Zayıflama uğruna her yol mübahtır diyorsanız soğan diyetini...
Canan Karatay Diyeti
By Muscle Man Video at 07:49
diyet, diyet programı, hızlı kilo verme, karatay diyet, kilo verme, listesi, nasıl yapılır, nedir, örneği, yapanlar, zayıflama
No comments
Dillere pelesenk olan Karatay Diyeti, Prof. Dr. Canan Karatay tarafından hazırlanan bir beslenme disiplinleri bütünüdür. Diyet programlarında sadece hangi günlerde hangi besinlerin tüketilmesi gerektiği değil, hangi saatlerde ne kadar tüketilmeli, ne yenmeli, ne yenmemeli, nasıl pişirilmeli gibi...
Lahana Diyeti Nedir?
By Muscle Man Video at 07:41
diyet, diyet programı, hızlı kilo verme, kilo verme, lahana diyet, listesi, nasıl yapılır, nedir, örneği, yapanlar, zayıflama
No comments
Kilo vermenin bir çok farklı yolu vardır. Ancak hepsi temelde bir tek prensibe dayanır. Gün içerisinde kullanılan kaloriden daha azını almak. Bu şekilde vücut ihtiyacı olan enerjiyi yağlardan almaya başlar ve sizde zayıflamış olursunuz. Bu gün sizlere kalorisi oldukça düşük bir diyet programından bahsedeceğim....
Alkali Diyeti Nedir?
By Muscle Man Video at 07:22
alkali diyet, diyet, diyet programı, hızlı kilo verme, kilo verme, listesi, nasıl yapılır, nedir, örneği, yapanlar, zayıflama
No comments
Fazla kilolar birçok insanın ortak sorunu haline geldi. Özellikle yaz aylarının yaklaşması ile bir çok insan Google'da diyet programlarını araştırmaya başladı bile. Hal böyle olunca bizde sizler için çeşitli diyet programları paylaşıyoruz. Bu hafta konumuz alkali diyeti.Çoğumuzun da bildiği üzere besinler...
Ketojenik Diyet Nedir?
By Muscle Man Video at 07:40
diyet, diyet programı, hızlı kilo verme, ketojenik diyet, kilo verme, listesi, nasıl yapılır, nedir, örneği, yapanlar, zayıflama
No comments
Yaz yaklaştıkça diyet programlarına gösterilen ilgide bir hayli artıyor. Zayıflamak, kilo vermek ve forma girmek bir çok insanın hayali. Bunu yapmanın yolu ise etkili diyet programlarında gizli. Bu günde o programlardan biri olan ketojenik diyetten bahsedeceğim.Ketojenik diyet temelde protein ve yağ...
Patates Diyeti Nedir?
By Muscle Man Video at 07:13
diyet, diyet programı, haşlanmış patates, hızlı kilo verme, kilo verme, listesi, nasıl yapılır, nedir, şok diyeti, zayıflama
No comments
Patates tok tutma özelliği ile ön plana çıkan bir besindir. Aynı zamanda lif ve potasyum bakımından da zengin olup kaliteli bir karbonhidrat kaynağıdır. Hal böyle olunca patatesin diyet programlarındaki yeri ve önemi bir hayli artıyor.Yazıma devam etmeden önce şu konuya değinmek istiyorum; "Patates...
Gaps Diyeti Nedir?
By Muscle Man Video at 06:51
bağırsak, diyet, diyet programı, fit olma, göbek eritme, hızlı kilo verme, kilo verme, listesi, nasıl yapılır, nedir, zayıflama
No comments
Gaps diyeti özellikle bağırsak problemleri yaşayan kişilere tavsiye edilen bir beslenme düzenidir. Gaps diyetinin amacı ise kişilerin sindirim sistemini korumak ve sağlıklı bir şekilde beslenmesini sağlamaktır. Vücut besinleri sindirirken toksinler, ağır metaller ve sindirilemeyen besinler ile büyük...
Elma Diyeti Nedir?
By Muscle Man Video at 07:20
diyet, diyet programı, elma diyeti, fit olma, göbek eritme, hızlı kilo verme, kilo verme, yeşil elma diyeti, zayıflama
No comments
Diyetler gündelik hayatta uygulamamız gereken beslenme disiplinleri bütünüdür. Fazla kiloya sahip insanlar başta olmak üzere sağlıklı ve fit bir vücuda ulaşmak isteyen herkes beslenmesine dikkat etmeli, gerektiğinde de diyet programı uygulamalıdır. Bu günde o diyet programlarından biri olan Elma Diyeti...
Glisemik İndeks (Diyabet) Diyeti
By baka at 06:01
diyabet, diyet, diyet programı, fit olma, göbek eritme, hızlı kilo verme, kan şekeri, kilo verme, liste, örnek, şeker hastalığı, zayıflama
No comments
Halk arasında şeker hastalığı olarak da bilinen diyabet, pankreas adlı salgı bezinin görevini yerine getirememesinden kaynaklanır. Diyabete yakalanan kişilerin beslenmesine çok daha fazla dikkat etmesi gerekmektedir. Özellikle glisemik indeksi düşük besinler tüketmek diyabet hastaları için oldukça faydalıdır.Glisemik...
Akdeniz Diyeti Nedir?
By baka at 09:21
akdeniz diyeti, bir haftada 5 kilo verdiren diyet, diyet, diyet listesi, diyet programı, diyet yemekleri, forma girme, kilo verme, nasıl yapılır, Soru - Cevap, zayıflama, zayıflamak istiyorum
No comments
Akdeniz diyeti adını da aldığı Akdeniz yöresinin popüler yiyeceklerinden oluşturulan bir diyet programıdır. Ağırlıklı olarak zeytinyağı, balık, sebze ve meyveden oluşur. Pazartesi günü başlayıp salı günü bıraktığınız programlara nazaran çok daha cömert bir besin çeşitliliği bulunmaktadır. Bu da onu...
İleri Seviye Beslenme Programı
By baka at 09:06
beslenme programı, diyet programı, erkek, Fitness, fitness yemek programı, ileri seviye diyet programı, profesyonel program, Soru - Cevap, vücut geliştirme
No comments
Vücut geliştirmede beslenme programı herşeyden önce gelir. İyi bir beslenme programı uygulamazsanız yaptığınız antrenmanların hiç bir anlamı kalmaz. Bu nedenle neyi, ne zaman ve nasıl tükettiğiniz oldukça önemli. Profesyonel seviyedeki vücut geliştirmeciler için ise bu durum daha da önemli bir hal alıyor....
Orta Seviye Beslenme Programı
By baka at 07:43
beslenme listesi, beslenme programı, diyet listesi, diyet programı, erkek, Fitness, fitness yemek programı, profesyonel program, Soru - Cevap, vücut geliştirme
No comments
Ne başlangıç seviyesi kadar amatör, ne de ileri seviye kadar zor. Orta seviye beslenme programından herkese merhabalar. Vücut geliştirme sporunda belirli bir zaman geçirmiş ve artık kendini amatör hissetmeyen kişiler için yeni bir beslenme programı hazırladık. Eğer başlangıç seviyesinde pes etmediyseniz...
Başlangıç Seviyesi Beslenme Programı
By baka at 09:04
beslenme listesi, beslenme programı, diyet listesi, diyet programı, erkek, Fitness, fitness yemek programı, profesyonel program, Soru - Cevap, vücut geliştirme
No comments
Vücut geliştirme sporuna başlayan kişiler için antrenman programı oldukça önemlidir. Programda yazan hareketlere harfiyen uyarlar ve gerektiği durumlarda fazladan antrenman yapabilirler. Ancak fitnessa yeni başlayanların bir çoğu maalesef beslenmeye gereken önemi göstermezler. Hal böyle iken kas gelişimi...
Şok Diyeti Nedir?
By Fitness ve Body Blogçusu at 02:18
2 günlük, 3 günlük, diyet, diyet listesi, diyet programı, forma girme, hızlı diyet, kilo verdiren diyet, kilo verme, nasıl yapılır, Soru - Cevap, şok diyeti, yağları eritme, zayıflama yöntemi
No comments
Fazla kilolarından şikayetçi bir çok insan çeşitli zayıflama yöntemlerine başvuruyor. Zayıflama çayları, zayıflama hapları ve ilaçları gibi kolay zayıflama yöntemlerden sonra insanlar bu zayıflama olayını psikolojik bir boyuta ulaştırarak şok diyeti diye bir metot üretmişler. İnternette "Bir haftada 5...
Protein Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?
By Bayram Cigerli at 00:06
diyet, diyet programı, diyet tavsiyesi, fazla kilolardan kurtulmak, kas yapmak, kilo vermek, protein, Soru - Cevap, yağ yakmak, zayıflamak
No comments
Bir çok diyet programının aksine size burada "1 ayda 5 kilo verirsiniz" gibi vaadler veremem. Kimse veremez. Diyetlerde önemli olan kişinin o diyeti nasıl yaptığı ile alakalı. Bu yüzden protein diyeti yaparsam ne kadar zamanda ne kadar kilo verebilirim gibi yorumlar atmazsanız sevinirim. Sonuna değeceğini...