Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

Major Lazer - Cold Water Şarkı Sözleri (Türkçe Çeviri) ft.Justin Bieber



Cold Water 

Everybody gets high sometimes, you know
Herkesin bazen kafası güzel olur, bilirsin
What else can we do when we're feeling low?
Moralimiz bozuk olduğunda başka ne yapabiliriz ki?
So take a deep breath and let it go
Bu yüzden derin bir nefes al ve akışına bırak
You shouldn't be drowning on your own
Tek başına boğulmamalısın

And if you feel you're sinking,
Ve eğer batıyormuşsun gibi hissedersen,
I will jump right over into cold, cold water for you
Hemen oraya sıçrayacağım, senin için soğuk suya
And although time may take us into different places
Ve ayrıca zaman bizi ayrı yerlere sürükleyebilir
I will still be patient with you
Seninle hep sabrediyor olacağım
And I hope you know
Ve umarım biliyorsundur

I won't let go
Bırakım gitmeyeceğim
I'll be your lifeline tonight
Bu gece hayat bağın olacağım
I won't let go
Bırakıp gitmeyeceğim
I'll be your lifeline tonight
Bu gece hayat bağın olacağım

Cause we all get lost sometimes, you know?
Çünkü hepiöiz bazen kayboluruz, biliyorsun değil mi?
It's how we learn and how we grow
Böyle öğreniriz ve böyle büyürüz
And I wanna lay with you 'til I'm old
Ve yaşlanana kadar seninle uzanmak istiyorum
You shouldn't be fighting on your own
Tek başına savaşmamalısın

And if you feel you're sinking,
Ve batıyormuşsun gibi hissedersen
I will jump right over into cold, cold water for you
Hemen oraya sıçrayacağım, senin içim soğuk suya
And although time may take us into different places
Ve ayrıca zaman bizi ayrı yerlere sürükleyebilir
I will still be patient with you
Ve sana karşı sabırlı olacağım
And I hope you know
Ve umarım biliyorsundur

I won't let go (I won't let go, no, no, no, no, no, no)
Bırakıp gitmeyeceğim (bırakıp gitmeyeceğim, hayır hayır hayır)
I'll be your lifeline tonight
Bu gece hayat bağın olacağım
I won't let go
Bırakıp gitmeyeceğim
I'll be your lifeline tonight
Bu gece hayat bağın olacağım

Come on, come on
Hadi hadi
Standing on a rocking boat
Sallanan bir botta ayakta duruyorum
I just want to stay afloat
Tek istediğim suyun üzerinde kalmak
I'm all alone
Yapayalnızım
And I hope, I hope
Ve umarım, umarım
Someone's gonna take me home
Biri gelip beni eve götürecek
Somewhere I can rest my soul
Ruhumu dinlendirebileceğim bir yere
I need to know
Bilmem gerekiyor

I won't let go (I won't let go, no, no, no, no, no, no)
Bırakıp gitmeyeceğim (bırakıp gitmeyeceğim, hayır hayır hayır)
I'll be your lifeline tonight
Bu gece hayat bağın olacağım
I won't let go
Bırakıp gitmeyeceğim
I'll be your lifeline tonight
Bu gece hayat bağın olacağım

I won't let go
Bırakıp gitmeyeceğim
I won't let go
Bırakıp gitmeyeceğim

The Chainsmokers - Closer Şarkı Sözleri (Türkçe Çeviri) ft. Halsey



Closser

Hey, I was doing just fine before I met you
Hey, seninle tanışmadan önce gayet iyi gidiyordum
I drink too much and that's an issue but I'm okay
Çok fazla içiyordum ve bu bir sorun ama ben iyiyim
Hey, you tell your friends it was nice to meet them
Hey, sen arkadaşlarına onlarla karşılaştığın için mutlu olduğunu söylüyorsun
But I hope I never see them again
Fakat ben onları bir daha görmemeyi umuyorum

I know it breaks your heart
Biliyorum bu kalbini kırıyor
Moved to the city in a broke down car
Bozuk bir arabayla şehre taşındın
And four years, no call
Ve dört yıl, hiç aramadın
Now you're looking pretty in a hotel bar
Şimdi, bir otel barında güzel görünüyorsun
And I can't stop
Ve kendimi durduramıyorum
No, I can't stop
Hayır, durduramıyorum

So baby pull me closer in the backseat of your Rover
Öyleyse bebeğim beni Rover'ının arka koltuğunda daha yakına çek
That I know you can't afford
Satın alamayacağını bildiğim (Rover'ın)
Bite that tattoo on your shoulder
Omzundaki dövmeyi ısırıyorum
Pull the sheets right off the corner
Hemen köşedeki çarşafları çek
Of the mattress that you stole from your roommate back in Boulder
Oda arkadaşın tırmanışdayken ondan çaldığın yataktan
We ain't ever getting older
Asla yaşlanmayacağız

We ain't ever getting older
Asla yaşlanmayacağız
We ain't ever getting older
Asla yaşlanmayacağız

You look as the good as the day I met you
Sen, tanıştığımız gündeki gibi iyi görünüyorsun
I forget just why I left you, I was insane
Seni neden bırakıp gittiğimi unuttum, çıldırmış olmalıyım
Stay and play that Blink-182 song that we beat to death in Tuscon, okay
Kal ve Tuscon'ın içinde defalarca tekrarladığımız o blink-182 şarkısını çal, tamam mı?

I know it breaks your heart
Biliyorum bu kalbini kırıyor
Moved to the city in a broke down car
Bozuk bir arabayla şehre taşındın
And four years, no call
Ve dört yıl, hiç aramadın
Now you're looking pretty in a hotel bar
Şimdi, bir otel barında güzel görünüyorsun
And I can't stop
Ve kendimi durduramıyorum
No, I can't stop
Hayır, durduramıyorum

So baby pull me closer in the backseat of your Rover
Öyleyse bebeğim beni Rover'ının arka koltuğunda daha yakına çek
That I know you can't afford
Satın alamayacağını bildiğim (Rover'ın)
Bite that tattoo on your shoulder
Omzundaki dövmeyi ısırıyorum
Pull the sheets right off the corner
Hemen köşedeki çarşafları çek
Of the mattress that you stole from your roommate back in Boulder
Oda arkadaşın tırmanışdayken ondan çaldığın yataktan
We ain't ever getting older
Asla yaşlanmayacağız

We ain't ever getting older
Asla yaşlanmayacağız
We ain't ever getting older
Asla yaşlanmayacağız

So baby pull me closer in the backseat of your Rover
Öyleyse bebeğim beni Rover'ının arka koltuğunda daha yakına çek
That I know you can't afford
Satın alamayacağını bildiğim (Rover'ın)
Bite that tattoo on your shoulder
Omzundaki dövmeyi ısırıyorum
Pull the sheets right off the corner
Hemen köşedeki çarşafları çek
Of the mattress that you stole from your roommate back in Boulder
Oda arkadaşın tırmanışdayken ondan çaldığın yataktan
We ain't ever getting older
Asla yaşlanmayacağız
We ain't ever getting older (we ain't ever getting older)
Asla yaşlanmayacağız (Asla yaşlanmayacağız)
We ain't ever getting older (we ain't ever getting older)
Asla yaşlanmayacağız (Asla yaşlanmayacağız)
We ain't ever getting older (we ain't ever getting older)
Asla yaşlanmayacağız (Asla yaşlanmayacağız)
We ain't ever getting older
Asla yaşlanmayacağız

We ain't ever getting older
Asla yaşlanmayacağız
No we ain't ever getting older
Hayır, asla yaşlanmayacağız

'Kızıl Erik'in izini sürerken...








Bugün tarihte neler olmuş diyerek, önce elimdeki tarih
dergisine, ardından Vikipedia’nın belli başlı ‘olaylar, doğum ve ölüm’
kategorisine giren iz bırakmış şahsiyetlere ve en son da ’tatiller ve özel
günler’ başlığına giren olaylara şöyle bir göz gezdirirken… ne hikmetse ilgimi;
‘özel günler’ kategorisinde yer alan ‘Erik Fırtınası’ başlığı dikkatimi çekti J yoksa o an canım erik
mi

[28.07.2015] Good Morning Pops Ağustos Röportajı - Rap Monster'la

Gençlik,

Kendimi ve hayalimi bulma vakti
Rap Monster


Sizce de gençlik hem (yaşamınızın) en aydınlık hem de en tedirgin edici zamanı değil mi? Popüler grup BTS, Kore’deki hayranları ve uluslararası hayranları tarafından çok seviliyor. Grubun lideri Rap Monster, olağanüstü performansları ardında kaygıları olan ve sıkı çalışan sıradan bir delikanlı. Public Culture’ın göbeğinde, hayaline doğru koşan bu delikanlının (bizimle) paylaştığı hikayesini dinledik.









Good Morning Pops ailemizi selamlayabilir misin?
Selam? Ben Rap Monster, BTS’in lideriyim. Küçükken ne zaman kahvaltı etsem annem Good Morning Pops’ı açardı bu yüzden (bu programa) çok aşinayım. Tanınan bir show olduğundan herkesin bu programı bildiğini düşünüyorum ve burada sizlerle olmaktan çok memnunum.

BTS ne tür müzik yapıyor?
Grubumuzun yaşıyla bağıntılı hikayeleri içtenlikle anlatmaya çalışıyoruz. İlk çıkış yaptığımızda grubumuzun yaş ortalaması 19’du bu yüzden okuldan bahsettik. Şimdi hepimiz 20 yaşımızın üstünde olduğumuzdan gençlik hakkında şarkı yapıyoruz. Şu anda en iyi ifade edebileceğimiz şeyleri ifade etmenin anlamlı olduğuna inanıyorum.

Kendi mixtape’in <RM>’i yayımladın, neler anlatmaya çalıştın?

Dürüst olmak gerekirse BTS’le çıkış yaptıktan sonra gideceğim yol hakkında kafam karışıktı. Bu kaosu bir kerede toptan yerli yerine koymam gerektiğini düşündüm. Aşağılık duygum ve karışık düşüncelerim konusunda zihnimi boşaltmak ve zihnimi kabullenmek için (mixtape’imi) oluşturdum. Hem idol hem hiphop rapçisi olduğumdan dolayı sık sık taşlandım. Bu süreçte aşağılık duygusu edindim çünkü neden insanların taraf seçmeden müziğimden hoşlanamadıklarını anlayamıyordum. (O zamanlar) önyargılara çok takılıp kaldığımı söyleyebilirim. Aslına bakılırsa idol olarak çıkış yaptıktan sonra çok fazla şey başardım ama ilk başta diğer (idol olmayan) insanlarla eşit derecede yargılanmamam üzerine sanırım çok düşündüm. Mixtape’imde “Do You” isimli bir şarkı var ve bu “Kendin ol” demek. Ama doğrusu, hayatımı kendim bile tamı tamına beğenmiyorum. Yani kendime vermek istediğim mesajları bu şarkı yoluyla anlatmaya çalıştım. "Kimsen o’sun. Seni beğenmeyen insanlar olabilir ama müziğin sayesinde hayatının değiştiğini söyleyen insanlar da var. Neden kendini kırıcı yorumlara hapsediyorsun? Sadece kendin olman ve kendi hayatını yaşaman gerek."


Tiger JK, Yoon Mirae, Warren G gibi pek çok ünlü sanatçıyla işbirliği yaptın. Bu deneyimlerden ne kazandın?
Çok şey kazandım. Belli bir seviyeye ulaşmış insanların kendilerini övmediklerini ve başkalarını karalamadıklarını fark ettim. Gerçekten (onlar) mükemmel insanlar. Beni bir dans grubundan az biraz rap yapabilen bir çocuk olarak görürler diye endişelenmiştim ama cidden bana saygı duydular. Anladım ki kimsenin gözümü korkutmasına izin vermemeliyim ve birileri beni beğenmediğinde onlara geri saldırmama da gerek yok.

Neden şarkıcı olmak istedin?
İlkokuldayken şiire ve yazmaya ilgim vardı bu yüzden yazar olmak istiyordum. Sonra ortaokulun ilk senesinde Epik High’ın, Eminem'in şarkılarıyla tanıştım ve çok şaşırdım. "Bu da bir hikaye anlatmanın değişik yolu" diye düşündüm. İşte o anda en sevdiğim iki şeyin, yazmanın ve müziğin, bir araya gelişini gördüm. Yazılarımı müzikle göstermek istedim böylece bir yıl boyunca rap taklit ettim. Sonra kendi rapimi yazdım, amatör topluluklara katıldım, Hongdae’de performans sergiledim ve bugünkü yerime ulaştım. Okul günlerim sadece ders çalışmak ve müzikten ibaretti. Sanırım ders çalışmanın stresini müzikle dindirerek (müziğe) daha çok bağlandım.


İngilizce şarkı sözleri yazıyorsun, röportajlarında İngilizce konuşuyorsun. Akıcı bir şekilde konuşabildiğini düşünüyoruz. Özel ipuçların var mı?

İngilizce çalışmaya 7 yaşımda başlamıştım yani uzun zaman oldu. Fakat uzun zaman çalışmanın bir faydası olduğunu sanmıyorum. Uzun bir süre İngilizce Akademisine düzenli olarak gitmiştim ve okulda da çok çalışmıştım ama bana asıl yardımcı olan medya oldu. Çalışmak için Good Morning Pops gibi programlar, filmler izledim. Annem Amerikan dizisi <Friends>’in 10 sezonunu da almıştı, onu 30’dan fazla kez izledim sanırım.
Şahsen rapten hoşlanmamın da buna katkısı olduğunu düşünüyorum. Rap kültürü İngilizce konuşulan bir ülkeden geliyor. İngilizce rap dinlemeye başladım, İngilizce röportajlar araştırdım ve onların rapini, aksanlarını, hareketlerini taklit ettim. Sonra bunları doğal bir şekilde uyarladım. Bence çalışırken dil bilgisinden ziyade iletişim kurmaya odaklanılmalı. Okulda adamakıllıca dil bilgisi öğrenirseniz İngilizcenizin gelişeceğini söylerler ama iş (İngilizce) konuşmaya gelince pek öyle olmuyor. Çıkışımızdan sonra kendimi çok geliştirdim. Yurtdışında röportaj yaptığımızda lider ben olduğum için (konuşulanları) anlamalı ve cevap vermeliydim. (Buna) mecbur olduğum için (söylenenleri) daha iyi anladım ve daha tutarlı konuştum. Bloomberg ve Reuters gibileriyle röportaj yaparken biraz kekeledim çünkü (önceden hazırlanan) metinde olmayan soruları sormuşlardı ama yine de düşüncelerimi az çok anlatabildim. İleride kendimi geliştireceğimi düşünüyorum.

Şu sıra “Seksi Beyinli Adamlar” moda. Sen (bu konuda) ne düşünüyorsun?
Seksi beyinli insanların yalnızca akıllı insanlar olmadığını düşünüyorum. Bence onlardan bir şeyler öğrendiğimiz ve düşüncelerini ikna edici bir şekilde başkalarına aktarma gücü olan insanların da seksi beyinleri var. Tabii ki böyle bir sıfatla anılmak hoşuma gidiyor. Zaten kötü bir yakıştırma da değil. Performansları en iyi şekilde tamamlamak idollerin ilk önceliği ama bence akıllı da olmalıyız. Promosyon yaparken yapmakta iyi olduğumuz şeyler olmalı. Bu yüzden okul zamanlarımda çok çalıştığım için pişman değilim. (O zamanlar) böyle (çalışarak) zaman geçirdiğimden şu an bu kadar ilgi çekebiliyorum ve bunun grup lideri olmamda da etkili olduğuna inanıyorum.

Nasıl bir insan olduğunu düşünüyorsun?
Kendini çok fazla sorgulayan ve de çok düşünen bir insanım. Ayrıca kafamın içinde sürekli dolanıp duruyorum. Belki de ruhen bulunduğum yerden uzaklaşmak istiyorumdur? [Güler.] <RM> de bu dolanıp durmalarımla alakalıydı. Sanırım (kafamın içinde) dolanıp durmaya devam edeceğim. Dengesiz biriyim galiba. İstikrarlılık hayali içindeyim ama her an bu bozulabilecek gibi hissediyorum ve aynı zamanda da (kafamın içinde) dolanıp durmayı arzuluyorum. Ama bu halimi seviyorum, bence bu ben’im. Müziğimin çift yüzlü olmasının sebebi de bu.


Türkçe Çeviri/ Düzenleme: Meri

İngilizce çeviri: peachisoda
KAYNAK BELİRTMEDEN ALMAYINIZ!

Fergie - M.I.L.F. $ Şarkı Sözleri (Türkçe Çeviri)



Fergie'nin yeni şarkısı M.I.L.F Money şarkı sözleri ve Türkçe çevirisi ile karşınızda.

M.I.L.F

You got that
Sende şu
(You got that)
(Sende şu)
You got that MILK money!
Sende şu süt parası var!
I got that
Bende şu
I got that
Bende şu
I got that MILF money!
Bende şu MILF parası var!
You got that
Sende şu
You got that
Sende şu
You got that MILK money!
Sende şu süt parası var!
I got that
Bende şu
I got that
Bende şu

I got that MILF money
Bende şu MILF parası var
I got that MILF money
Bende şu MILF parası var
I got that MILF money
Bende şu MILF parası var
I got that MILF money
Bende şu MILF parası var
I got that MILF money...
Bende şu MILF parası var...

Heard you in the mood for a little milfshake
Minik bir milfshake için moda girdiğini duydum
Welcome to the dairy dutchess love factory
Dutchess mandırası aşk fabrikasına hoş geldin.
I could whip it up, fix you up straight away
Onu kırbaçlayabilirdim, seni hemen düzeltebilirdim.
Come on in the front door, leavin at the back door
Ön kapıya gel, arka kapıdan ayrıl
Whip it, flip it, hey!
Kırbaçla, çevir, hey!

Been working extra service to give it to ya
Onu sana verebilmek için extra çalışıyordum
Didn't mean to make you nervous you motherfucker
Seni sinirlendirmek istemedim pislik herif

You got that
Sende şu
(You got that)
(Sende şu)
You got that MILK money!
Sende şu süt parası var!
I got that
Bende şu
I got that
Bende şu
I got that MILF money...
Bende şu MILF parası var!
I got that MILF money...
Bende şu MILF parası var...
I got that MILF money...
Bende şu MILF parası var...


Me and the girls, up in the club
Ben ve kızlar, kulüpteyiz
Hating ass hoes but I don't give a fuck
Nefret edilen fah***leriz, umrumda değil
Running amok, owning the spot
Cinnet geçiriyoruz,
Buying the bar like I bought all these rocks
Bütün bu kayaları satın almış gibi içki alıyoruz
I been working all week, now where the hell is my drink?
Bütün hafta çalışıyordum, şimdi içkimdeki cehennem nerede?
Hair and nails is on fleek
Saçlarım ve tırnaklarım harika
All my girls on fleek
Kızlarımın hepsi harika

I-N-D-E-P-E-N-D-E-N-T
Ö-Z-G-Ü-R
Do you know what that means?
Bunun ne demek olduğunu biliyor musun?
Can't see me, B-R-O-K-E
Beni göremezsin, A-P-T-A-L
I'm P-A-I-D
Param Ö-D-E-N-D-İ
You heard about me, I'm saying
Benim hakkımda şeyler duydun, diyorum ki

You got that
Sende şu
You got that
Sende şu
You got that MILK money!
Sende şu süt parası var!
I got that
Bende şu
I got that
Bende şu
I got that MILF money!
Bende şu MILF parası var!
You got that
Sende şu
You got that
Sende şu
You got that MILK money!
Sende şu süt parası var!
I got that
Bende şu
I got that
Bende şu
I got that MILF money!
Bende şu MILF parası var!

I've been wearin' this up
Bunu giyiyordum
I've been tippin' this cup
Bu bardağı deviriyordum
I've been waiting my turn
Sıramı bekliyordum
I've been working so hard
Çok fazla çalışıyordum
Got my spirit turnt up and I can't stop now
Ruhum ortaya çıktı, artık duramam
I've been running so long
Çok uzun süredir koşuyordum
I been vibing so strong
Çok güçlü hissediyordum
I want it, I need it, I got it for real
İstiyorum, ihtiyacım var, ona gerçekten sahibim
I love it, I want it
Seviyorum, istiyorum
I feel it, it's real
Hissediyorum, o gerçek
And mama I did it, it's time to hear me
Ve anne başardım, şimdi beni duyma zaman
Man I did it, don't forget it, motherfucker I'm ill
Adamım başardım, unutma, hastayım pislik herif

Now lemme see you milfshake
Şimdi göreyim seni MİLFshake
I got that MILF money
Bende şu MILF parası var
I got that MILF money
Bende şu MILF parası var
I got that MILF money
Bende şu MILF parası var
Lemme see you milfshake
Bırak göreyim seni MİLFshake
I got that MILF money
Bende şu MILF parası var
I got that MILF money
Bende şu MILF parası var

(I got that MILF money...)
(Bende şu MILF parası var...)

Been working extra service to give it to ya
Onu sana verebilmek için extra çalışıyordum
Didn't mean to make you nervous
Seni sinirlendirmek istemedim
To give it to ya
Sana onu vermek için

(You motherf*cker...)
(Seni pislik herif)

// MILF: Mother I’d Like To Fuck : Genç birisinin cinsel anlamda çekici bulduğu ve beraber olmayı arzuladığı olgun kadın.

Karın Kaslarındaki Asimetri Giderilir Mi?

yamuk karın kası

Bir çok insanın mağdur olduğu ve bunun yanlış çalışma programından kaynaklandığını düşünen arkadaşlar var. Karın kasları, yani sixpacklerde adından da anlaşılacağı üzere 6 adet baklava dilimine benzer kas bulunur. Fakat bu kasları bazen diğer insanlardan daha farklı gözükebilir. Karın kaslarımız aynı parmak izimiz veya yüzümüz gibi diğer insanlarınkinden farklıdır. Yani herkesin karın kasına kimse karışamaz.

Yanlış Çalışmadan Dolayı Kasların Şekli Değişmez

Etrafta bir çok insan asimetri sorunun kasları yanlış çalıştırılmasından kaynaklandığını savunuyor. Belki kollar veya bacaklar için bu söylenebilir ancak karın kasları için böyle bir durum söz konusu değildir. Yani siz sadece sağ kolunuzu çalışırsanız sağ kolunuz sol kolunuza göre genetiğinizin el verdiği kadar daha kaslı gözükecektir. Ancak karın kasları için bu geçerli değildir. Yanlış çalıştım, kaslarımı yırttım gibisinden düşüncelere kapılmayın, karın kasları yanlış çalışmadan dolayı asimetrik bir hale gelmez.

Antrenmanlar İle Bu Görüntü Giderilir Mi?

Malesef ne kadar sıkı çalışırsanız çalışın bu görüntüyü gideremezsiniz. Bu sizin genetiğiniz ile alakalıdır. Vücunuzdaki kasları şekillendiremezsiniz sadece geliştirebilirsiniz ve büyütebilirsiniz. Ancak bu durumdan çok fazla şikayetçi iseniz yağ oranınızı biraz daha yükselterek bir nebze de olsa bu görünümün üstünü örtebilirsiniz. Ancak şu da unutulmamalıdır ki asimetrik karın kasları daha karakteristik durur ve sizin sandığınız kadar da kötü bir görünümleri yoktur. Aynı zamanda bu sorun bir çok insanda olduğu için sizde olması absürt durmayacaktır.

Şu yazımız da dikkatinizi çekebilir : Evde Yapılabilecek Karın Egzersizleri 

Protein Tozu Sarkma Yapar Mı?

besin takviyesi

Fitness sporuna yeni başlayan bir çok insan bu sporda bir süre sonra supplement kullanma ihtiyacı duyar. Bu gelişimin devam etmesi için ve kasların daha fazla büyüme ve gelişme gösterebilmesi için oldukça önemlidir. Supplement kullanımında ise en popüler ve en bilindik olanı protein tozlarıdır. Ancak ülkemizde malesef bu tozlar ile ilgili bir çok safsata mevcut. Bunları ilaç olarak algılayanından tutun da sarkma yapmasına kadar bir çok yalan yanlış bilgi mevcut piyasada.

Ancak öncelikle şunu söylemeliyim ki kaslar sarkan bir doku değildir. Müslüman bir ülkede yaşıyoruz ve bu konuyu çok iyi bir örnek ile açıklayacağım sizlere. Şimdi kurban bayramında hayvan kesiminde bulunmuşsunuzdur muhakkak. Oradaki etleri ve yağları tartarken yağların hacimsel olarak daha fazla yer kaplamasına rağmen o kadar da ağır olmadığını görmüşsünüzdür. Uzun lafın kısası arkadaşlar vücutta sarkan bir şey varsa o da yağdır, kaslar sarkmaz.

Protein tozları sizin kas gelişiminizi destekler, yağ gelişimini değil. Dolayısıyla da protein tozları sarkma yapmaz. İsterseniz 10 yıl kullanın sonra birden bırakın. Yinede hiç bir şey olmaz. Çünkü protein tozları besin değil besin takviyesidir ve insan besinsiz yaşamını sürdüremez. Yani siz protein tozu kullansanız da kullanmasanız da zaten vücudunuza belirli bir miktar protein alacaksınız. Protein tozu sadece ağırlık kaldıran insanların daha fazla protein ihtiyacı duymasından dolayı piyasa sunulan bir üründür. Peynir altı suyundan üretilir. Peynir yiyince nasıl kaslarımız sarkmıyorsa protein tozu kulllanınca da kaslarımız sarkmaz.

Bu Yazılarımız da İlginizi Çekebilir





CYPRUS PHARMACEUTICAL PRICE LIST


Below please find a link to the Cyprus Pharmaceutical price list.

If you wish to question any price charged for drugs at pharmacies in Cyprus, you can do so by phoning 22608746   or emailing:  phscentral@phs.moh.gov.cy

Link to Pharmaceutical price list -  http://www.moh.gov.cy/moh/phs/phs.nsf/dmlpricelist_en/dmlpricelist_en?OpenDocument

Great New Summer Time Designs!



Summer Time Meerkat Cust. Luggage Suitcase
Summer Time Meerkat Cust. Luggage Suitcase by EdelhertDesignStudio
Look at other Cute meerkat Pieces of Luggage at zazzle.com




Since we recently seen some of you buying
Bottle - & Can Coolers,

We recently created several Brand New

Special Summer Time Designs also
for multiple other Summer Time Products Such as:

T-shirts, Shoes, Paper Plates & - Cups, Serving Tray's,
Gift Bags
and the matching
in demand Practical Bottle - & Can Coolers....,



The Summer Time Meerkat
Cust. Luggage Suitcase


and obviously also the Luggage Suitcase as you can see
in the Image at the top of this post.


With this Summer Time Meerkat on this Luggage Suitcase
you will have a great Holliday. You can customize the text
in the text balloon and choose your own background color!

You can also customize the colors of the
Shell, Side Handle, Bumper and the Wheels!

Item of the Meerkat Line.



-----------------------------------------------------------------------------------------------
To Write - Your - Comments, simply click the Comments-Link here below:
-----------------------------------------------------------------------------------------------


With the - One Click - Book marker
On the Left You Can Easily Bookmark This Blog,

So You Can Frequently Check Out This Blog
For - Crispy Fresh - New Blog posts


(Also for Just Browsing, Looking
on Keywords etc. etc.)




Or check out the,



Other Related Posts
That You Sure Will Like, When You Enjoyed
Reading This Post:



Top 5 Electronics You Take With You On Your Travels

Did You Ever Think You Could Write A Novel On Your Vacation?










Brendan Ong

Brendan Ong
Competition Fall 2014








Hwang Chul Soon

Hwang Chul Soon
Musclemania Summer 2016 Posing


Crazy Days of Summer



We have been working (and sweating!) away on a project the last few weeks. I wasn't really planning on any big house projects this year, but things just worked out that way. So not so much "lazy" days around here, as "crazy" Summer days! I can't wait to show you all!

Nat King Cole singing "Lazy Hazy Crazy Days of Summer"

İzler ve Yansımalar Otomotiv Dünyasının Seçkin Dergisinde 5. Sayıda






Otomotiv Sektörünün seçkin dergisi 'YEDEK PARÇA USTASI' 5. Sayısında yine dopdolu. Sektörden güncel gelişmeleri bulabileceğiniz bu özel sayıda ise  'izler ve yansımalar' tarihin derinliklerinde biriken suyun hikayesi ile karşınızda  ;) 



Yollar 'Dünyanın Yedek Parça Ustası' HIDIRUSTA ile daha güvenli, yolculuklar ise 'izler ve yansımalar'ın gezi notlarıyla...  daha bir keyifli (mi!)dir

A Big Book and a Great Book


I like Otto Penzler’s The Big Book of Sherlock Holmes Stories so much I bought it twice.

The first copy was in paper, a very large book that fully justifies the title – 6 7/8 inches by 9 inches in size, and 789 pages long to accommodate a mammoth 83 stories. The printing is in double columns and the type is necessarily small.

In fact, the type too small for my aging eyes, so I bought the Kindle edition as well. I don’t regret having the physical book, though, because it’s a wonderful volume to page through. And it looks so nice on my shelves.

Of course, size isn’t everything. It’s the scope and quality that makes this book valuable. It includes parodies and pastiches from the earliest days of the Sherlock Holmes phenomenon to Neil Gaiman’s 2011 classic “The Case of Death and Honey.” 

Just to drop names, a few of the writers represented here are Leslie S. Klinger, Laurie R. King, Lyndsay Faye, Daniel Stashower, Anthony Boucher, Poul Anderson, Loren D. Estleman, P. G. Wodehouse, Dorothy B. Hughes, Kingsley Amis, David Stuart Davies, Robert L. Fish, Anne Perry, Stephen King, Colin Dexter, A. A. Milne, James M. Barrie, and O. Henry.

The book is divided into a number of categories. I’m particularly attracted to the category called “Holmesless.” These are neither parodies nor pastiches, but stories that in some way are inspired by the Canon. Holmes doesn’t actually appear in them, but his specter haunts them.

My favorite of these is “The Final Problem” by the great Sherlockian Bliss Austin. Written as an entry for an Ellery Queen’s Mystery Magazine contest, the characters include two real-life judges of the contest – Christopher Morley and Howard Haycraft – plus the fictional character Ellery Queen. And Queen is murdered!

The story won a special prize in the contest.

The Big Book of Sherlock Holmes Stories should win a special prize for not only collecting the most Sherlock Holmes and Holmes-related stories in one volume, but some of the best. 

1920 National Defense Act, Tank Developments, and World War II (Why U.S. WW II tanks kind of sucked)


One of the unusual stories from the interwar period (1919 - 1941 for the United States) is the passing of the National Defense Act of 1920.  Sponsored by Julius Kahn this piece of legislation reorganized the United States Army and modified the rules on procurement and acquisitions, aiming to decentralize the process.  The National Defense Act of 1920, to my eye, has its greatest impact in how it influenced the development of tanks in the United States between World War I and World War II, due to a key technical requirement of the bill, that tanks were to be subordinated to the needs of the Army.  During World War I the United States had played with the idea of a separate Tanks Corps but after the war decided to focus in on tanks serving in an infantry support roll.


This, frankly, annoyed two leading United States military figures, Patton and Eisenhower, because it would strip tanks of their mobility potential and instead put them on the path of being rolling infantry support vehicles.  Congress however was firm on this point and also reduced the available budget for tank development to a bare minimum, forcing the army to pour its development dollars in the 1920s into vehicles like the one pictured above, the M2, a slow, under armed, mobile gun platform with an emphasis on machine guns to cut down advancing infantry over heavy cannons to destroy other tanks.


However Douglas MacArthur was made Chief of Staff of the United States Army and MacArthur wanted the United States Army to focus on being a faster, more mobile, and more nimble force.  He also wanted to develop tanks that focused on mobility and anti-tank capacity over lumbering along behind the infantry with a wad of machine guns.  But Congress had forbidden any development of tanks except by the Army, so what was a newly appointed general to do?



As it turns out, engage in some legal trickery.  The top image, and the one just above, are of respectively the T7 Combat Car and the M1 Combat Car.  Nearly identical to tanks they were developed by the United States Cavalry and use of development dollars was permitted because MacArthur told the Congress, with a straight face, that these weren't tanks.  No, these were "combat cars" - use they had armor, they had treads, and they had guns, but they were "cars" not tanks.  In fact the T7 Combat Car pictured at the top was built so it could be converted from treads to rubber tires, so it could flexibly roll along paved roads and then switch to an off-road tracked configuration.


This focus by Congress on cost-savings, and pinching military development funds during the interwar period, did help reduce the federal budget but it also led to the United States entering World War II with some, speaking frankly, really shitty tanks.  What you see above is the M3 Medium Tank, the Grant, which was obsolete at the start of the war and featured the terrible design flaw of many western tanks of the period, putting the heavy armament in a fixed side turret because fully rotating top turrets were hard to make work well.  The problem with this design is if your enemy happens to have a tank with a moving turret they have a better chance of lining up your non-cannon side for a kill shot.  (Note the awesome side mounted machine guns though.)



The United States did eventually hammer the issues out, with the design of the M4 Sherman, but it was made under pressure of war.  The United States also never really got into the business of real heavy tanks until World War II was nearly over, leading to some very lopsided tank engagements in 1944 through 1945 with the German army.

But I remain convinced it all hinges on the 1920 National Defense Act and how Congress shifted the focus of the United States military towards a fun-sized cost-saving military plan.

Sources:  Wikipedia articles on U.S. Tank Development History, the 1920 National Defense Act, the T7 Combat Car, the M1 Combat Car, and U.S. Army Military history journal entry on the Birth of the Armored Forces

“Bizans’ın Öteki İmparatorluğu: Trabzon” ve Trabzon'daki AYASOFYA







Bu haftasonu yolumuz iyi ki Taksim’e düşmüş. Uzun zamandır
yaşamakta olduğumuz sıradışı ülke gündeminden bunalan bünyemiz,  sanki aylardır evlerde hapis kalmışız, güneşi
ve Taksim’i ilk kez görüyormuşçasına bir etki yarattı üzerimizde.



Meydanlara akın akın gelen coşkulu kalabalığın arasında Beyoğlu’na
doğru uzanıp bir dizi sergi ve etkinliğin yanısıra müze ziyaretlerimiz de oldu. Ayrıca

Guan Zhong Liu

Guan Zhong Liu
Competition Summer 2014








EGEMENLİK KAYITSIZ ŞARTSIZ MİLLETİNDİR









Milletimiz yine ayyıldızlı bayrağımız altında toplandı! 

direndi ve kazandı!









geçit yok emperyalizme! 

ve onun işbirlikçilerine!.







*****







*****







*****







*****





Atatürk Kültür Merkezi en güzel mesajı veriyor!



Laik Türkiye Cumhuriyeti ilelebet payidar kalacaktır.









*****







YAŞASIN TÜRKİYE CUMHURİYETİ!







NE MUTLU TÜRKÜM DİYENE!







DANGEROUS CONTAINERS POSE RISK IN TALA, RESIDENTS SAY


From Cyprus Mail 23 July - article by Bejay Browne

A TALA resident is appealing to local authorities to ensure the removal of a number of metal shipping containers found close to his home, which he says store petrol-driven equipment and pose a serious threat to life. He has even written to the president.



“I am particularly concerned as there was a fire in this field just last year which quickly got out of control and caused extensive damage. The containers then appeared on the field a couple of months later,” said Tala resident Jeffrey Judge.

Judge and wife Lyn said they are both worried that the summer heat coupled with the building up of petrol fumes inside the container could lead to an explosion. Lyn said that if a similar fire occurred now, the outcome could be fatal.  “When a fire spreads up to your house and burns your fence as this fire did last year with us, it really hits home. Now we have these containers full of equipment filled with petrol on the field in front, I am very concerned,” she said.

Judge said that he has now written an appeal to the president to take his complaint seriously, as after months of trying to get the large industrial containers moved, nothing has happened. He said he is very concerned that petrol fumes may be building up inside the containers which are exposed to intense sun and heat on a daily basis.

The villa owner said that as no action has yet been taken to remove the industrial containers, despite assurances by the district administration that the owner was given notice to remove them, he has now written to the president, the fire services and the local community board, the ministry of the interior, the mayor of Paphos and the CTO for help. He said that the situation could quite literally, blow up at any time.  “We were getting very concerned as the temperature is going up and the containers are in direct sunlight all day long, so we wrote to them all to express our concerns and also that out that under health and safety regulations they have the power to remove the containers without the involving the owner.”

The couple also pointed out that an explosion in a residential area would have far reaching consequences for both residents and holidaymakers, as there are the many rental properties in the area.  Judge said that he believes that the three large metal containers and metal shed all house equipment or metal drums, and at least one of the drums contains ‘hazardous material.’
He said: “One afternoon there was an awful smell of gasoline and my wife and I realised that someone had opened a container and it was evident that there was petrol-driven equipment being stored.  I am fully aware of the dangers and health and safety requirements of storing ‘flammable liquids’ their ventilation and the affect heat can have on them.  I called the fire brigade who attended, but as the containers were locked they were unable to access them.”

Following this, a meeting took place which was attended by the owner and the fire department, but no satisfactory action was taken, he said.  In December 2015, the couple received a letter from the Paphos district office which confirmed that the owner had been told to remove the containers within three months or legal action would be taken.  The containers were never moved, he said.
“I have now learnt that the district office extended the removal of the containers until September or October as the owner has a sick relative.  They seem more concerned with this than the safety of possibly 50-plus Tala residents in the surrounding area.”

Judge said that the couple has a real fear that the containers may explode, as this has happened in other countries in the past. A fire could easily take hold, he said, and debris could be catapulted in all directions causing injury and possibly death.  “I have advised all of the authorities of the risk involved and provided reports of previous incidents where containers holding petrol-driven equipment have exploded. In Canada a container was ventilated every day according to regulations, but when a fire broke out, the external heat from the fire caused the fumes from two handsaws holding very little fuel to explode.  The debris travelled 300 metres, a fireman was killed by the flying shrapnel.”

He said that this is not an isolated case and that more countries are introducing stricter regulations in regards to the use of old shipping containers and where and how they should be stored.
“It is only July, we still have August ahead of us with more searing heat and even drier ground conditions.  Is it going to take another major incident to make people realise that ignoring the facts does not make the problem go away.”

Tala councillor Cathi Delaney said that she supports the residents’ complaints and their concerns at having to live with a ‘potential fire bomb’ in front of their property.  “The district office is pursuing the owner as he doesn’t have planning permission for the containers, but there should be concerns from the fire department, and there aren’t,” she said.

Mad at Menopause and Finding Relief

I have been mad at menopause for awhile. Just thinking about it can bring on a hot flash. Turning 50 was an exciting time and I still enjoy being in the club. The ongoing hormonal changes my body is experiencing not so much. 

I will be talking very candidly about my experience with hormone changes and my body. This is not meant to offend anyone. Going through the change is a subject many are afraid to discuss out of embarrassment, fear, or the belief it should be hush-hushWe have come too far to continue this way of thinking. Health involves discussing all things relating to the human body and aging.

Hormone Challenges

I have been frantically researching hormone imbalance for a few years now. I have tried supplementation, herbals, transdermal creams, and natural moisturizers attempting to restore balance in my body. 

I am very aware of foods that help with hormone imbalance and eat my share of raw pumpkin seeds and watermelon. I also exercise consistently which is another way to help with the stresses of hormone imbalance.

Some women may sail right through without a hitch in the get along, but not this girl. Through research, I have discovered I'm not alone and there are plenty of women suffering from menopause symptoms. 

I began experiencing night sweats years ago, which I easily managed with a transdermal OTC progesterone cream. That seemed to be the biggest drag during my peri-menopausal time. However and for a few years, my periods took on a life of their own. Everything became unpredictable. I didn't know from one month to the next if I was in full menopause. 

According to my doctor, not having a cycle for one year would be the indicator of being in true menopause. I enjoy my gynecologist and have to say she is easy to talk to. I respect her opinion and am able to share my desire to go through this process as natural as possible. The thing about most western medicine doctors is the non-support of bio-identical hormones. Also, they're generally not covered by insurance. So be prepared for such roadblocks. Don't be afraid to be yourself and cover every concern with your doctor.

Let's Talk About Menopause

Menopause has been a thief of my womanhood. It has plagued me with sleepless nights, hot flashes, frequent urinary tract infections (UTIs), and the worst part - a broken ya-ya. My frustration has become a motivation to work very hard at making the best decisions for me and my body. 

I'm sure many women can relate to what I am sharing. Hopefully, this Blog will stimulate comments so we can all support and share what has worked or not worked. We can no longer hide our adverse menopause symptoms. As women, it's important to be brave, embrace who we are, what we're going through, and create a voice for answers. 

Menopause Sucks

The dreaded hot flash comes at all hours of the day and night. For some reason, I'm bothered most at night. It's so frustrating not to be able to get a full night's sleep. This alone can really put me on edge. I have discovered the best remedy is sleeping under a light sheet with one leg covered and one leg exposed. I also keep the ceiling fan going which seems to help. 

Enjoying a glass of wine in the evening will trigger a hot flash. It will continue to haunt me during sleep time with dreaded night sweats. I have found it's important to stay away from the triggers. 

What has seemed to help my menopause symptoms is Maca Root, recommended by my gynecologist. Maca is an herbal I mix in a green shake each day. Before using maca root, I put in the necessary research of the pros and cons and decided to give it a go. 

What I'm sharing has worked and not worked for me. It's important for each woman to be your own health care advocate. You should not try any supplement without reviewing clinical research and solid evidence to support health claims. Don't take my word as gospel. My body is different than yours and may respond differently to herbs like maca root. My share is to inform and motivate you to start your own journey of research.  

Other Menopause Symptoms

Moving on to other adverse menopause symptoms: decreased sexual sensitivity, increased bladder discomfort, urinary tract infections (UTIs), and vaginal dryness (what I like to call the broken ya-ya).  Talk about the worst of the worst and are you kidding me?! This has got to be the most unfair situation ever as sex is a very important part of a healthy marital relationship. 

As women, it's important to feel confident about our bodies and our abilities. We shouldn't feel guarded about sex because our minds get so focused on things like: will I orgasm? am I too dry? will it hurt too much? what's he thinking? The list is really endless. How can we be in the moment when all that mental noise is going on? 

Personally, I refuse to be a woman on the edge with the inability to get over the fence and I'm referring to orgasm here. I enjoy this part of my married life and research focused on this topic has been very thorough. I have discovered a new vaginal suppository containing coconut oil and vitamin E. This magic stuff works better than most of the OTC products out there. I use ½ suppository daily which keeps me naturally moisturized for the day and into the evening. 

My goal is to prevent vaginal atrophy and yes this is what occurs during menopause. In laymen's terms, the vagina starts shrinking and drying up like a prune. The 'do not disturb' sign has clearly landed. I refuse to allow any such nonsense to happen and am fighting for my sexual right as a woman and wife.

Decreased sensitivity during sex can also occur as the body no longer carries adequate blood supply to the vaginal tissue and clitoris. Research sent me to L-arginine supplementation which is an amino acid naturally occurring in your body. Studies have shown L-arginine to help with blood supply and flow to the sex organs. Well, this turned out to be a huge waste of my time. I can be prone to cold sores and updated research lead me to discover L-arginine stimulates the virus causing cold sores. I tossed the bottle in the trash and never looked back. Thank goodness I also keep a supply of Lysine, an immunity boosting amino acid that works to prevent cold sores. I increased the dose to counteract the negative side effects of the L-arginine.   

Menopause and UTIs

Another unfortunate menopause-related problem that occurs with me has been severe bouts of urinary tract infection (UTI) symptoms. The discomfort can wake me in the middle of the night and cause me to curl up in a fetal position. I have a low-dose antibiotic on standby when these events occur, OTC Cystex, and cranberry supplements.

I found a heating pad also helps along with OTC pain reliever like Aleve. I also began a protocol of increased water and 100% cranberry juice to flush out my system. I also supplement with D-Mannose suggested by my primary care physician. It appears to be helping.

I'm very in tune with my body and can feel a UTI early onset. So, typically I do catch it early and am able to not lose too much time or days off work. The night may suck getting the symptoms calmed down, but once manageable, I can function pretty well at work and in general. 

Menopause and Hormone Replacement Therapy

I have also looked into HRT (hormone replacement therapy), and currently researching bio-identical hormones. Bio-identicals are hormone closely related to our own body production and administered transdermally. I have been using bio-identicals for quite some time now and have experienced significant relief.

I have decided not to take any systemic estrogen by mouth in order to minimize cancer risk. I don't want the hormone to metabolize directly through my liver and into my bloodstream. The incidence of cancer is greater with such therapy so this door is forever closed for me. 

I am also trying a vaginal insert pill of very low dose estrogen. This is localized to the vaginal tissues and helps plump up and restore natural vaginal lubrication and reduce the incidence of UTIs. I even had doubts and fears regarding cancer with the vaginal insert. After a discussion with both western medicine and natural path doctors, I felt confident to move forward with the less messy vaginal pill estrogen insert.  

Online research also reduced my fears, and I am willing to give it a try for a few months. I'm hoping for a positive outcome.  I will need to report back with my personal findings. I do welcome feedback from women, or husbands whose wives are currently using vaginal insert low estrogen and how it has been helpful or not. 



Menopause Support

I have had many discussions with women going through menopause which is helpful and supportive. It can feel like such a desperate and frustrating time not knowing the best course of action to take. It feels scary to possibly subject ourselves to cancer or other diseases in the process of discovery. 

It can seem unfair very little clinical studies on menopause and women’s dysfunction have been conducted. Further research would provide more options, and allow women to feel more confident in methods to improve menopause symptoms. 

I hope my personal share of the subject has been helpful. You are not alone in your struggle and frustration. Keep up the research and find what works best for you and your body.

Thanks for stopping by my Blog. Remember to subscribe and never miss a free update. 

LEAVE A COMMENT