Yağlar fazla kalori içermesi sebebiyle insanlar tarafından pek sevilmez. 1 gram yağ yaklaşık 9 kalori içerir. Aşırı yağlı besinler kalp krizi ve obeziteye yol açabilir. Ancak yaşamımızı devam ettirmek ve sağlıklı bir vücut için yine yağlara ihtiyaç duyarız. Bugün bu yazımızda yağ ile ilgili bu...
faydaları etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
faydaları etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Vitamin ve Mineraller
By Muscle Man Video at 08:51
beslenme, faydaları, kas gelişimi, mineraller, özellikleri, vitamin takviyesi, vitaminin önemi, vitaminler, vücut geliştirme
No comments
Vitaminler vücudumuzun üretemediği, besinlerin enerjiye dönüşümünü ve vücudun normal işlevlerini yapabilmesine yardımcı olan besin öğeleridir. Latince'de "yaşam" anlamına gelen "vita" kelimesinden türetilmiştir. Vitaminlerin vücudumuzda iltihapla savaşma, bağışıklık sistemini geliştirmek gibi birçok...
Neden Tarih Okumalıyız? Tarihin Yararları Faydaları Nelerdir?
By Fitness ve Body Blogçusu at 09:46
Derin Tarih, faydaları, Naima, Ne Nedir?, Tanımlar, Tarih, Vakanüvis, yararları
No comments
Neden tarih okumalıyım? Tarih ilminin önemi hakkında Vakanüvis Mustafa Nâima şöyle demektedir;“Târih, faydası herkese şâmil olan bir ilimdir. Ulemânın zekâsını arttırır, ukalâyı uyararak basiret gözlerini açar, avamı, eski haberlere, havassı da gizli sırlara vâkıf eder. Bu hudutsuz denizin derinliklerine vâkıf olan kimseler her türlü hakikatleri ve devirlerin değişmesi ile değişen hususların...
Balık Yağı (Omega 3) Nedir?
By baka at 08:29
Besin Takviyeleri, faydaları, fiyatı, kas gelişimi, nasıl kullanılır, ne işe yarar, omega 3 eksikliği, solgar, Supplement Çeşitleri, Supplement Nedir, Supplenement
No comments
Omega 3 yağları vücut için oldukça gerekli olan fakat vücudun üretemediği bir yağ asidi çeşididir. Beyin ve kalp sağlığının korunmasında önemli rol oynar. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için düzenli aralıklar ile omega 3 bakımından zengin olan balık çeşitlerini tüketmenizi tavsiye ederim. Bu sayede...
Glukozamin Nedir?
By baka at 20:10
Besin Takviyeleri, faydaları, fiyatı, kas gelişimi, nasıl kullanılır, ne işe yarar, solgar, Supplement Çeşitleri, Supplement Nedir, Supplenement
No comments
Glukozamin tendon, tırnak, deri ve kaslardaki bağ dokularında bulunan oldukça önemli bir yapı taşıdır. Ağır sporlar ile uğraşan kişilerin tendon ve eklemleri normal bir insanınkinden çok daha fazla zorlanır. Bu durumda glukozamin ihtiyacı da artar. Supplement firmaları bunu düşünerek sporcular...
Yeşil Çay Zayıflatır Mı?
By baka at 01:10
diyeti, emziren anneler, faydaları, hamile kadınlar yeşil çay, kilo vermek, limonlu yeşil çay, soğuk yeşil çay, Soru - Cevap, tansiyon yeşil çay, yağ yakmak, zayıflamak, zayıflatır mı
No comments
Ülkemizde çay gündelik hayatta sıkça tüketilen bir içecek haline geldi. Ağırlıklı olarak siyah çay tüketilse de yeşil çay gibi diğer çay çeşitleri de oldukça rağbet görmekte. Yeşil çayın tüketilmesindeki en büyük etkenlerden biri de zayıflatıcı bir özelliğinin olduğu görüşü. Yeşil çayın siyah çaya oranlara...
ZMA Nedir?
By baka at 08:18
Besin Takviyeleri, faydaları, fiyatı, kas gelişimi, nasıl kullanılır, ne işe yarar, Supplement Çeşitleri, Supplement Nedir, Supplenement, vitamin eksikliği
No comments
ZMA çinko, magnezyum ve B6 vitaminlerinin kombinasyonundan oluşan bir besin takviyesidir. Ağır antrenmanlar sonucunda vücutta açığa çıkan vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak için supplement firmaları tarafından geliştirilmiş bir üründür. Vücutta oluşabilecek çinko, magnezyum veya B6 vitamini eksikliği...
Protein Bar Nedir?
By baka at 20:32
Besin Takviyeleri, faydaları, fiyatları, kimler kullanmalı, nasıl kullanılır, ne işe yarar, ne zaman kullanılır, neden kullanılmalı, Supplement
No comments
Protein bar vücut geliştirme sporcularının pratik bir şekilde artan protein ihtiyaçlarını karşılamaları için üretilmiş bir üründür. Özellikle günlük protein ihtiyacımızı karşılamakta zorlandığımız durumlarda protein bar kullanımı kas gelişimi olumlu yönde etkileyecektir. Pratik bir besin olması ise...
Kuru Et Nedir?
By baka at 20:50
Besin Takviyeleri, faydaları, fiyatları, kimler kullanmalı, nasıl kullanılır, nasıl tüketilir, nasıl yenir, ne işe yarar, ne zaman kullanılır, neden kullanılmalı, Supplement
No comments
Etin atıştırmalık şekilde kurutulmuş ve hazırlanmış bir çeşididir. Tip ve yapı itibari ile pastırmayı andırsa da hazırlanış yöntemi ve gördüğü işlemler pastırmadan çok daha farklıdır. Kırmızı et ve tavuk eti ile hazırlanmış çeşitleri mevcuttur. 40 gramlık paketler halinde satışa sunulmaktadır.Kuru etin...
Vitamin Nedir?
By baka at 08:52
Besin Takviyeleri, faydaları, fiyatı, kas gelişimi, nasıl kullanılır, ne işe yarar, Supplement Çeşitleri, Supplement Nedir, Supplenement, vitamin eksikliği
No comments
Vitaminler vücudun yaşamını devam ettirebilmesi için gerekli olan ve tükettiğimiz besinlerin içerisinde bulunan oldukça faydalı bir besin maddesidir. Yapılan antrenmanlardan daha iyi verim alabilmek ve sağlıklı bir şekilde kas geliştirmek için proteine ihtiyaç duyduğumuz kadar vitaminlere de ihtiyaç...
Sarımsağın Faydaları
By baka at 09:00
besin değerleri, diş ağrısı, faydaları, faydalı besinler, faydalı yiyecekler, hamilelikte sarımsak, iyi gelen besinler, kaç kalori, kalori miktarı, neye iyi gelir, saça faydası, zayıflatır mı
No comments
Halk arasında doğal antibiyotik olarak da bilinen sarımsak içerdiği besin maddeleri sayesinde vücuda oldukça faydalıdır. Ülkemizde başta Kastamonu olmak üzere çeşitli illerde yetiştirilmektedir. Acımsı bir tadı olan sarımsak sos yapımında ve yemeklerde ağırlıklı olarak kullanılmaktadır. Özellikle...
Protein Shake Nedir?
By baka at 20:20
Besin Takviyeleri, faydaları, fiyatları, kimler kullanmalı, nasıl kullanılır, ne işe yarar, ne zaman kullanılır, neden kullanılmalı, protein içeceği, Supplement
No comments
Protein kasların gelişimi ve yaşamsal fonksiyonlarımızın devam edebilmesi için şarttır. Vücut geliştirme sporu yapan kişilerin gerek antrenman sırasında gerek ise gün içerisinde, kas gelişimini sağlayabilmek için belirli bir miktar proteine ihtiyaç duyar. Bu miktar spor yapan kişilerde yapmayanlara...
Probiyotik Nedir?
By baka at 20:20
Besin Takviyeleri, faydaları, fiyatı, ilaç, kapsül, nasıl kullanılır, ne işe yarar, probiyotik besinler, probiyotik yoğurt, Supplement Çeşitleri, Supplement Nedir, Supplenement, tablet
No comments
Probiyotikler sindirim sistemini korumaya fayda sağlayan yaşayan mikro organizmalardır. Vücutta yeterli miktarda olması sağlık açısından yararlıdır. Protein bakımından zengin besinler tüketmek ve buna yönelik bir beslenme programı hazırlamak bağırsaklar için fazladan probiyotik ihtiyacına neden olur....
Kreatin Monohidrat Nedir?
By baka at 04:13
Besin Takviyeleri, besin takviyesi, creatin nedir, faydaları, fiyatı, kreatin nedir, nasıl kullanılır, ne işe yarar, Supplement Çeşitleri, Supplement Nedir, Supplenement
No comments
Antrenmanlarda daha iyi bir performans yakalayabilmek için kreatin kullanımı oldukça önemlidir. Besin yolu ile ihtiyacımız olan kreatini karşılayamadığımız durumlarda sağlıklı bir şekilde kas gelişimine devam edebilmemiz için kreatin supplementlerine ihtiyaç duyarız. Kreatin Monohidrat diğer kreatin...
Zeytinin Faydaları
By baka at 08:24
besin değerleri, faydaları, faydalı besinler, faydalı yiyecekler, hamilelikte zeytin, iyi gelen besinler, kaç kalori, kalori miktarı, neye iyi gelir, zeytin çekirdeği yutmak, zeytinyağı içmek
No comments
Zeytin kahvaltılarımızın vazgeçilmezlerinden biridir. Bir çok diyet programında da kendine yer edinen zeytin, güne bomba gibi başlamanıza yardımcı olur. Ülkemizde Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetiştirilmektedir. İçerdiği vitaminler ve sağlıklı yağlar sayesinde vücuda oldukça faydalı bir besindir. Başlıca...
Enerji Barı Nedir?
By baka at 20:05
Besin Takviyeleri, faydaları, fiyatları, granola, kimler kullanmalı, nasıl kullanılır, ne işe yarar, ne zaman kullanılır, neden kullanılmalı, Supplement
No comments
Enerji bar, yapı itibari ile cezeryeyi andıran ve sporcuların çoğunlukla pratik olduğu için kullandığı bir enerji kaynadığıdır. Enerji yaptığımız her harekette ihtiyaç duyduğumuz ve vücudumuzun yakıtı olan bir maddedir. Vücut geliştirme sporu başta olmak üzere bir çok spor dalında yapılan antrenmanlar...
Kompleks Kreatin Nedir?
By baka at 08:53
Besin Takviyeleri, besin takviyesi, creatin nedir, faydaları, fiyatı, kreatin nedir, nasıl kullanılır, ne işe yarar, Supplement Çeşitleri, Supplement Nedir, Supplenement
No comments
Vücudumuzda bulunan kasların daha iyi bir performans gösterebilmesi için kreatin kullanımı oldukça önemlidir. Kompleks kreatinler içerisinde birden fazla çeşit barındırır ve diğer kreatin ürünlerine göre emilimi çok daha hızlı gerçekleşmektedir. Besin yolu ile ihtiyacımız olan kreatini karşılayamadığımız...
Limonlu Su İçmek Zayıflatır Mı?
By baka at 08:20
faydaları, faydalı mı, hamilelikte limonlu su tüketmek, ılık limonlu su içmek, limonlu su diyeti, sabahları limonlu su içmek, Soru - Cevap, zararları, zararlı mı, zayıflatır mı
No comments
Limonlu su içmenin zayıflatıcı bir etkisi olduğunu söyleyen bir çok makale ve insan mevcut. Bu yazımızda limonlu su içmenin faydalarından, limonlu su ile ilgili en sık sorulan sorulardan ve limonlu suyun zayıflatıcı bir etkisi olup olmadığından bahsetmek istiyorum.Limonun sağlığa faydaları saymakla...
Fıstık Ezmesi Nedir?
By baka at 20:31
Besin Takviyeleri, faydaları, fiyatları, kimler kullanmalı, nasıl kullanılır, ne işe yarar, ne zaman kullanılır, neden kullanılmalı, Supplement, vücut geliştirme fıstık ezmesi
No comments
Fıstıktan yapılan ve kahvaltılık olarak tüketilen, Amerika'da oldukça popüler bir besindir. Vücut geliştirmeciler tarafından sevilmesinin nedeni ise içerdiği yüksek protein oranıdır. 100 gram fıstık ezmesinde yaklaşık 24 gram protein bulunmaktadır. Fıstık ezmesini direkt olarak veya hazırlayacağınız...
Fıstığın Faydaları
By baka at 08:28
besin değerleri, faydaları, faydalı besinler, faydalı yiyecekler, fıstık ezmesi, iyi gelen besinler, kaç kalori, kalori miktarı, neye iyi gelir, Yer Fıstığı
No comments
Kuruyemişler içerdikleri besin öğeleri sayesinde vücuda oldukça faydalı besinlerdir. Bu besinlerden biri olan fıstık çerezi B ve E vitamini, fosfor, magnezyum ve sodyum bakımından oldukça zengindir. Yüksek protein oranı ve sağlıklı yağları sayesinde kas gelişimi içinde oldukça yararlıdır. Özellikle...