Probiyotik Nedir?

Probiyotikler sindirim sistemini korumaya fayda sağlayan yaşayan mikro organizmalardır. Vücutta yeterli miktarda olması sağlık açısından yararlıdır. Protein bakımından zengin besinler tüketmek ve buna yönelik bir beslenme programı hazırlamak bağırsaklar için fazladan probiyotik ihtiyacına neden olur. Bu ihtiyacın karşılanmaması durumunda kabızlık gibi bir takım bağırsak problemlerine neden olabilir.

Probiyotik içeren besinlere örnek olarak probiyotik yoğurt, probiyotik kefir ve turşu çeşitleri gösterilebilir. Besin yolu ile karşılanamayan probiyotik ihtiyacı için ise besin taviyesi mağazalarından ve eczanelerden temin edebileceğiniz probiyotikleri kullanabilirsiniz.

Neden Probiyotik Kullanmalıyız? : Vücut geliştirme sporcuları kas gelişimi için normal bir insandan çok daha fazla besin tüketir ve bu durum sindirim sistemi açısından olumsuz sonuçlara sebebiyet verebilir. Probiyotik kullanımı bu gibi sorunlara karşı sizi korumaya yardımcı olur.

Nasıl Kullanılır? : Kapsül şeklinde olduğundan herhangi bir karışıma gerek duymaksızın yutularak kullanılabilir.

Ne Kadar Kullanılmalı? : Satıcılar günde 2 kapsül kullanmanın yeterli olacağı kanaatinde. Ancak ben yeni başlayan ve ilk defa probiyotik kullanacak kişilere günde 1 kapsül kullanmalarını tavsiye ediyorum. Yine de tercih sizin.

Ne Zaman Kullanılmalı? : Probiyotik kullanımı için en uygun zaman yemek yediğiniz zamandır.

Probiyotik Fiyatları :  35 ile 45 lira arasında değişebilmektedir. Kapsül başı fiyatı 1 liraya denk gelmektedir. Tek serviste iki kapsül kullanırsanız maliyetiniz 2 lira civarında olacaktır.

Besin Takviyeleri kategorimizdeki diğer yazılara göz atmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Editör Yorumu : "Probiyotik satın almak yerine probiyotik içeren besinleri satın almak kulağa daha mantıklı geliyor. Ancak yine de tercih sizin."

Read More

Dallas Mccarver Öldü Mü?

Geleceğin Mr.Olimpia'sı olarak görülen Dallas Mccarver evinde ölü bulundu. Henüz 26 yaşında olan ve vücut geliştirme sporu ile ilgilenen Dallas Mccarver evinde yemek masasında ölü bulundu. Bu durum yaptığı spor gereği bir çok soru işaretini de beraberinde getirdi.

Kimileri kullandığı besin takviyelerinden, kimisi ise ilaçlardan dolayı bu hale geldiği görüşünü savunsa da durum bu değil. Yemek yerken bir şekilde nefes alamamış. Muhtemelen çok fazla yemiş ve soluk borusu tıkanmış.

Ancak olayın sansasyonel etki yaratmasını isteyen bazı haberciler onun ilaç kullandığını ve bu nedenle öldüğünü savunuyor. Güvenilir kaynaklar dışında çıkan haberlere itibar etmemeniz ve merhum Dallas Mccarver'ın hakkını yememeniz önemle rica olunur.

Olayın yaşandığı gün 40 kiloluk dambıllarla göğüs çalışırken tıbbi açıdan herhangi bir sorun görünmüyormuş. Spor salonunda ve çevrede onu en son görenler herhangi bir duruma rastlamamış. Her zamanki gibi son derece sağlıklı ve enerji doluymuş. Bu durum da nefes tıkanıklığı nedeniyle öldüğünü doğrular nitelikte.  Huzur içinde yatsın.

Read More

Sağlıkta reform - 1 -

Hedef : Sağlıkta ücretsiz hizmetlerin arttırılması
Çözüm :  Sağlıkçılar üzerlerinde ilaç firmalarının reklamlı tişörtlerini giyecekler . Firmalardan bu yolla elde edilen geliri devlet , sağlık hizmetlerini ücretsiz ulaştırmada kullanacak .
Gerekçesi : Sağlıkta parası olan kişiler daha fazla olanağa sahipler .
Gerçekleşmesi kesin olan hali : Sağlıkta ücretsiz ve herkese eşit bir uygulamanın yokluğu karşısında devlet , bahsettiğim yöntemle muayene ücretlerinin alınmaması gibi uygulamalara gidebilecek .
Gerçekleşme süreci nasıl olacak ? : Sağlıkta ücretsiz hizmete duyulan ihtiyaç belirginleşecek . Ve de toplumda bu ihtiyaç bir fikir birliğine dönüşecek . Ve de devlet , bir yasayla bunu uygulamaya koyacak .
Gerçekleşmesi kesin olan zamanı : 2017-2021 arası

Read More