Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

kısa sürede etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
kısa sürede etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Göbek Nasıl Eritilir?

By  at 02:02  , , , , , , ,  No comments
Göbek ve bel çevresinde biriken fazla yağlar birçok insanın ortak sorunu haline gelmiştir. Monoton ve hareketsiz bir yaşam, dengesiz beslenme ve stres gibi etkenler bu durumun oluşmasına yol açan başlıca faktörler arasındadır. Ancak üzülmeyin, dengeli beslenme ve düzenli spor ile hayal ettiğiniz ince...

1 Ayda Plaj Vücudu kardiyo ile yağ yakma egzersiz antrenman programı 2.gün

By  at 14:12  , , , , , , , , , , , , , , , ,  No comments
Dikkat ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza indirmeden youtube üzerinden izleyiniz.Ev ortamında egzersiz yapmak isteyenler için hazıladığımız 'Evde Plaj Vücudu' antrenman-egzersiz programımızda 30 günlük süreçte toplam 21 antrenman bulunuyor.İkinci antrenmanımızda temel vücut kardiyo amaçlı 6 farklı hareketi farklı sürelerde uyguluyoruz. 5 dk warmp up(ısınma)      2 hareket x...