Toplumumuzda pizza oldukça sık tüketilen bir besindir. Ancak hamur işi olması nedeni ile pek sağlıklı bir yiyecek olduğunu söyleyemeyiz. Sonuçta fast food bir besin ve kalorisi de oldukça yüksek. Ancak bu yazımızda vereceğimiz tarifle evinizde kolaylıkla fit bir pizza hazırlayabilirsiniz. Yapılışı oldukça pratik olan bu tarifte tam 42 gram protein bulunuyor. Tam bir sporcu besini.
Fit Pizza Malzemeleri
- 1 adet tam tahıllı lavaş
- 70 gram haşlanmış tavuk göğüsü
- 30 gram rendelenmiş kaşar
- Dilimlenmiş salam veya sucuk
- Tane mısır
- 2 adet kültür mantarı
- 1 yemek kaşığı salça
- Baharatlar
Fit Pizza Besin Değerleri
Enerji : 430 kcal
Protein : 42 gr
Karbonhidrat : 40 gr
Yağ : 14 gr
Fit Pizza Nasıl Yapılır?
- Tavanın altı yakılır ve üzerine lavaş ekmeği konulur.
- Lavaş üzerine salça sürülür ve daha sonra diğer malzemeler konulur. Kaşar en alta gelecek şekilde yaparsanız pizzanızın daha estetik bir görünümü olur.
- Daha sonra ise üzerine istenilen baharatlar eklenir.
- Tavanın üstü kapanır ve pişmesi beklenir.
- Kaşarlar eriyinceye kadar pişirme sürecini devam ettirin. Daha sonra ise afiyetle yiyebilirsiniz.
Sitemizdeki diğer Fit Tarifleri merak ediyorsanız buraya tıklayabilirsiniz.
Not : Bu pizzayı hazırlarken mantar, mısır ve sucuk gibi malzemelerin daha önceden ısıtılması gerekir. Aksi takdirde tava üzerinde lavaş ile birlikte pişmesi çok zordur. Lavaşınız yanabilir.
Kayıtlar
0 Comments:
Yorum Gönder