Antrenman sonrasında ihtiyacınız olan proteini hızlı bir şekilde karşılamanız gerekli. Lezzetli, besleyici ve pratik olarak hazırlayabileceğiniz bir tarif bu gibi durumlarda çok işinize yarayabilir. Hazırlanması yalnızca 15 dakikanızı alacak ton balıklı sandviç tarifimizi çok seveceksiniz.Ton Balıklı...
nasıl hazırlanır etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
nasıl hazırlanır etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Yağ Yakıcı Karışım Tarifi
By Muscle Man Video at 22:22
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Metabolizma hızlandırıcı ve yağ yakıcı özelliği olan karışımlar fit bir vücuda kavuşmamız için oldukça yararlı. Özellikle metabolizması yavaş olan ve zor kilo verebilen insanlar için buna benzer tarifler günlük yaşamın bir parçası olmalı. Ara öğünlerde veya güne başlarken yağ yakıcı tarifler uygulanabilir....
Sebzeli Güveç Tarifi
By Muscle Man Video at 01:31
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Diyet yaptığımız dönemlerde düşük kalorili tarifler bizim için çok önemlidir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve forma girmek için spor salonunda olduğu kadar mutfakta da zaman harcamalısınız. Bugün sizlere evde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz sağlıklı ve düşük kalorili sebzeli güveç tarifi vereceğim....
Kahvaltı Salatası Tarifi
By Muscle Man Video at 22:42
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Sağlam bir kahvaltı ile güne zinde başlarsınız. Ancak bazı günlerde uzun bir kahvaltı keyfi yapacak kadar zamanınız olmayabilir. Bu gibi durumlar için sizlere pratik olarak hazırlayabileceğiniz bir kahvaltı salatası tarifi vereceğim. İçerisinde kahvaltı malzemelerinin...
Diyet Makarna Salatası Tarifi
By Muscle Man Video at 02:24
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Diyet yaparken kullanılabilecek bir çok tarif mevcuttur. Ancak bu tarifler çoğu zaman doyurucu olmayabilir. Bu sebeple size hem doyurucu özelliğe sahip, hem de sağlıklı bir salata tarifi hazırladık. İçerisindeki makarna ve ton balığı sayesinde ihtiyacınız olan karbonhidrat ve proteini bu tariften karşılayabilirsiniz....
Fit Yulaflı Muhallebi Tarifi
By Muscle Man Video at 02:04
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Muhallebi türk toplumunda oldukça sevilerek tüketilen bir tatlı çeşididir. Üstelik yapımı da sanıldığı kadar zor değildir. Evinizde gereken malzemeler var ise 10-15 dakika gibi kısa bir sürede fit yulaflı muhallebinizi hazırlayabilirsiniz. Sporcular tarafından gönül rahatlığı ile tüketilebilecek...
Brokoli Köftesi Tarifi
By Muscle Man Video at 00:36
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Brokoli diyet listelerinde oldukça popüler olan ancak insanların severek tüketmediği bir besindir. Tadı ve lezzeti tartışmaya açık bir konudur ancak genel olarak pek de sevildiği söylenemez. Bu vücut için oldukça faydalı olan besini sevilecek bir kıvama getirmek sizin elinizde. Vejeteryanların hoşuna...
Lor Köftesi Tarifi
By Muscle Man Video at 07:23
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Kas gelişimi için ihtiyacımız olan proteini almanın birçok farklı ve lezzetli yolu var. Köftede bunlardan biri elbette. Ancak artan et fiyatları neticesinde köfte ve benzeri et ürünlerini tüketmek bir hayli zor oluyor. Bu nedenle alternatif yollar aramak kas gelişiminin devamı için oldukça önemli.Her...
Diyet Enerji Topu Tarifi
By Muscle Man Video at 07:36
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Gün içerisinde kendinizi halsiz ve bitkin hissettiğiniz zamanlar olabilir. Bunun sebebi çoğunlukla stres, uykusuzluk ve yetersiz beslenmeden kaynaklanıyor. Bu gibi durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi küçük enerji toplarından karşılayabilirsiniz. Küçük olmalarına karşılık marifetleri oldukça büyük....
Yulaf Ezmeli Kurabiye Tarifi
By Muscle Man Video at 07:00
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Vücut geliştirme sporunda tatlıların ve şeker içerikli besinlerin yeri yoktur. Bunu hepimiz biliyoruz. Ancak beslenme alışkanlıklarımız ve içimizden gelen tatlı yeme ihtiyacı neticesinde biz vücut geliştirmeciler de bazen tatlı bir şeyler yemek isteyebiliriz. Bu gibi durumlarda az şeker içerikli fit...
Tavuk Sarma Tarifi
By Muscle Man Video at 07:10
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Tavuk eti vücut geliştirme sporcuları tarafından oldukça sık tercih edilen bir protein kaynağıdır. Hesaplı ve lezzetli bir protein kaynağı oluşu tavuğu oldukça popüler kılmıştır. Hal böyle olunca tavuk eti ile hazırlanan tariflerin çeşitliliği de oldukça önem kazanıyor. Bugünde farklı bir tavuk tarifi...
Yaban Mersinli Yulaf Ezmesi Tarifi
By Muscle Man Video at 06:45
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Yulaf ezmesi protein ve karbonhidrat açısından oldukça zengin bir besin öğesidir. Ancak lezzet bakımından bir çok insan yulaf ezmesini sade bir şekilde yemeyi tercih etmemektedir. Yulafı daha lezzetli bir hale getirecek, ihtiyacınız olan proteini ve karbonhidratı daha lezzetli bir yoldan karşılayabileceğiniz...
Lor Peynirli Salata Tarifi
By Muscle Man Video at 06:42
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Zayıflama yolunda atılan ilk adımlardan biri salata tüketimini arttırmaktır. Birçok diyet programında da salata önemli başrol oynamaktadır. Hal böyle olunca salata çeşitleri de bir hayli önem arz ediyor. Bugünde lezzeti ve besin değerleri ile ön plana çıkan bir tarif ile karşınızdayız.Protein değerinin...
Humus Tarifi
By Muscle Man Video at 06:47
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Leblebinin ham maddesi, pilavın vazgeçilmez yancısı nohutun daha bilmediğiniz bir çok özelliği var. Humus adı verilen bu tarifle nohuta bakış açınız değişecek. Yüksek besin değerleri ve lezzeti ile damağınızda tat bırakacak, kilo almanıza yardımcı olacak humus tarifi Fit Tarifler kategorimizde. Hazırlanışı...
Yulaflı Tart Tarifi
By Muscle Man Video at 06:02
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Şekerli yiyecekler ve tatlılar kas gelişimini olumsuz yönde etkiler ve kilo almanıza neden olur. Bu nedenle sporcular için tatlı ihtiyacı her zaman sorun olmuştur. Ancak üzülmeyin, çünkü şeker miktarı az olan ve tatlı ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz bir çok tarif mevcuttur.Mümkün olduğunca az...
Ton Balıklı Omlet Tarifi
By Muscle Man Video at 06:04
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Yumurta içerisindeki yüksek protein miktarı nedeniyle sporcuların ana besin maddesi haline gelmiştir. Hazırlanışı ve maliyeti bakımından oldukça pratik bir besin olan yumurtanın bir çok hazırlanış şekli bulunmaktadır. Yumurtayı haşlayabilir, yağda kızartabilir veya çeşitli malzemelerle kendinize nefis...
Barbunya Tarifi
By Muscle Man Video at 06:10
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Mutfağımızın vazgeçilmez yemeklerinden biri olan, lezzeti ve besin değerleri ile ön plana çıkan kurubaklagiller sınıfından barbunya tarifi Fit Tarifler kategorimizde. Evinizde leziz bir barbunya hazırlamak için yapmanız gerekenler çok basit, gereken malzemeleri alın ve tarifimizi uygulayın. Kaslarınız...
Taze Fasülye Tarifi
By Muscle Man Video at 07:08
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Sulu ev yemekleri kadar faydalı ve lezzetli hiçbir şey yoktur. "Bu fasulye 7.5 lira" repliği ile de bilinen taze fasulye tarifimiz bu gün Fit Tarifler kategorimizde. Eğer evinizde bu tarz yemekler yapacak biri yoksa üzülmeyin, zira taze fasulye tarifimiz sayesinde oldukça lezzetli bir fasulye yemeği...
Nohut Tarifi
By Muscle Man Video at 07:54
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kas yapan besinler, kas yapan yiyecekler, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli yiyecekler, sağlıklı beslenme, vücut geliştirme beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Besleyici değerleri ve lezzeti ile ön plana çıkan, mutfaklarımızın vazgeçilmez sulu yemeği nohut tarifimiz bu gün sizlerle. Tane tane, ağızda dağılan ve damaklarda bir tat bırakan nohut yemeğini siz de evlerinizde rahatlıkla hazırlayabilirsiniz. Bunun için gerekli malzemeleri almanız ve tarifimizi uygulamanız...
Kuru Fasulye Tarifi
By Muscle Man Video at 07:56
dengeli beslenme, Fit Tarifler, kuru fasülye nasıl yapılır, nasıl hazırlanır, nasıl yapılır, proteinli baklagiller, sağlıklı beslenme, Yemek Tarifleri
No comments
Türk mutfağının vazgeçilmez yemekleri arasına olan, pilav, soğan ve cacığın yanına yakışan kuru fasulye tarifimiz bugün sizlerle. Oldukça besleyici özelliklere sahip kuru fasulye protein değeri en yüksek baklagillerden biri. Üstelik oldukça da hesaplı. Bu da onu spor severler tarafından favori...