Many runners like a nice pint of carbohydrate solution (beer!) after a run, but there is more to hydration that just visiting the pub!Any form of vigorous exercise causes you to lose water through sweating, but the intensity of running makes it an especially important issue for runners. It's generally estimated that runners can lose the equivalent of 2kg of water per hour running. Failing to replace...
-
Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol
Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.
-
Web Siteye Reklam Ver
Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.
-
Web Sitemizin Yazarı Editörü OL
Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni
Foods to Eat When Exercising
ByJohn TrierThe benefits associated with working out are undisputed. Just walk through the checkout line at the grocery store and you're bombarded with endless rows of magazines touting the latest exercise fads. Turn on the television and there's someone giving a testimony on how a Pull up bar changed their life. Keep going to the gym. Get your weekly cardio from running at the park. Ball with your...
Top Ten Embarrassing Running Problems
Running is good for you, fact. Running gives your heart muscle an effective work out and improves your circulation, helps you stay in shape and strengthens your bones. However, all runners will know that there is a dark side to running. Oh yes. A leaky bladder, runner's trots and bloody nipples are all things to expect when you start pounding the pavements regularly. Here we list the top 10 embarrassing...
Orta Karadeniz Bölümü
Orta Karadeniz BölümüBölgenin, yer şekilleri en sade ve yükseltisi en az olan bölümdür.Bunun sonucu olarak:ü Denizin nemli etkisi daha geniş alanı etkilemiştir.ü Kıyı ile iç kesimler arasında ulaşım daha kolaydır.ü Tarım alanları daha geniştir.ü Makineli tarım daha yaygındır.ü Nüfus, bölüm geneline daha düzenli dağılmıştır.Yağış miktarı diğer bölümlere göre daha azdır.Tütün,şeker...
Workout and Feel Better
ByLindsey JenkinsThere's no denying that after a few stretches, pushups, walks, and lifting, you find yourself feeling a whole lot better. It's as if working out has the power to shoo away all the bad vibes in your system. Well, that's how it usually is. Maybe you can't make sense how it does the job but try not to let it matter. What's important is that it has its advantages to the mind.The reason...
Doğu Karadeniz Bölümü
Doğu Karadeniz BölümüEn dağlık ve yüksek bölümdür,Kıyıya paralel uzanan Doğu Karadeniz Dağları bölümünün tamamını kaplamıştır,Doğu Karadeniz Dağları,bölümün kıyı kesimi ile iç kesimleri arasında büyük farklılıkların oluşmasına neden olmuştur.En fazla yağış alan bölümdür.Bulutlanma ve nemin en fazla olduğu bölümdür.Güneşlenme süresi ve güneş enerjisinden yararlanmanın en az olduğu bölümdür.Kırsal...
Garmin 110 Review
ByAdam J SimpsonThe Garmin 110 is an ideal entry-level GPS watch for keeping track of one's training, exercise progress and goals. It is an outstanding watch for both training and racing. The Garmin Forerunner 110 has fewer features compared to the Forerunner 410 and 610 with a much smaller price tag as well. It is designed for running, so it's settings are simple which makes the product very user...
Then & Now: April
You know I have to say it: I can't believe it's almost May! May is one of my favorite months of the year; It is Spring time, the flowers are blooming, the weather is great and it's my birthday month. You can't ask for much more than that. However, April is good too! This year has differed a lot from...
Coğrafi konum ve jeopolitik
COĞRAFİ KONUM ve JEOPOLİTİKCOĞRAFİ KONUMCoğrafi konum; dünya üzerinde seçilmiş bir yerin matematik ve özel konumu ile jeopolitik önemini kapsamaktadır..Türkiye’nin özel konumunun Türkiye üzerindeki etkileriÖzel konum bir yerin;Kıtalara ve denizlere göre konumu,ticaret yollarına göre konumu,askeri-siyasi ve ekonomik güç merkezlerine göre konumu,doğal ve beşeri kaynak potansiyeli,yer şekilleri özellikleri...
How to Get and Stay Motivated to Exercise
Getting motivated to exercise can be like climbing up a huge mountain. You want to get to the top, you just don't know where to begin. How many times have you wanted to start working out, and just kept finding excuses to put it off? Maybe you know someone who is always talking about the gym, but haven't stepped inside one in years. I know how hard it can be. There were times I had taken off weeks...
Nüfusun Dağılışı ve Dağılışı Etkileyen Faktörler
Türkiye’de Nüfus Dağılışı ve Nüfus Dağılışını Etkileyen Faktörler1-Doğal Faktörlera)İklim şartları: Yağışın yeterli olduğu ve ılıman iklim özelliklerinin görüldüğü kıyı bölgelerimizde nüfus,yağışın az olduğu ve kışın çok soğuk geçtiği iç bölgelerimize göre daha yoğundur.Ege bölgesinde nüfusun Doğu Anadolu’dan fazla olması gibi..b)yer şekilleri: Yüksek ve çok engebeli yerlerde,sanayi ve ulaşım gibi...
No Exercise Plan Works - You Do
There is no way that anyone can tell you exactly what you need when it comes to an exercise plan or program. It should fit your needs and your lifestyle. A decision is all you need to work out, to lose weight, or to better health. Many plans or programs on the Internet guide and coach you.You need a guide to set up a schedule, to show you the correct exercise and correct execution. So many times,...
A Weekend in Wilmington
April 7-8, 2012 -- A weekend in Wilmington, Delaware reveals why Vice President Joe Biden took the train up from Washington every day for 36 years (last year Wilmington's Amtrak station was named for Biden, who was instrumental in securing funding for the rail station's renovation). The city and the...
Türkiye'de Nüfus Politikaları
Türkiye’de nüfus politikalarıNüfus politikaları, nüfusun niteliğini,niceliğin ve dağılımını etkileyen bilinçli uygulamalardır.Dünyada genel olarak uygulanan üç çeşit nüfus politikası vardır.Bunlar;1-Nüfus artış hızını artırmaya yönelik nüfus politikası2-Nüfus artış hızını azaltmaya yönelik nüfus politikası3-Nüfusunu nitelik ve niceliğini iyileştirmek amacıyla uygulanan nüfus politikasıdır..Türkiye’de...
Türkiye de nüfus artış hızı ve nüfus sayımları
Türkiye de nüfus artış hızı ve Nüfus SayımlarıNüfus Artış hızı: Doğum oranı ile ölüm oranı arasındaki farktır.Bu fark,doğal nüfus artış hızını verir.Göçler göz önüne alındığında ise reel nüfus artış hızı belirlenmiş olur.Nüfus artış hızını artıran nedenler: Doğum oranının oranın ölüm oranından yüksek olmasıEğitim seviyesinin yüksek olmasıBebek ölümlerinin az olmasıSağlık hizmetlerinin düzelmesiOrtalama...
Türkiye'nin Yer Aldığı Yeni Jeopolitik Ortam
TÜRKİYE’NİN YER ALDIĞI YENİ JEOPOLİTİK ORTAM Coğrafya, insanoğluna toprağı, suyu, havayı, beslenme ihtiyaçlarını kısaca her şeyi bahşetmiş bir varlıktır. İnsan da onun değerlerini anlamaya çalışmış, toplumsal yaşam geliştikçe yaşadığı topraklara ve çevresine sahip...
Kayıtlar
