Zayıflama yolunda atılan ilk adımlardan biri salata tüketimini arttırmaktır. Birçok diyet programında da salata önemli başrol oynamaktadır. Hal böyle olunca salata çeşitleri de bir hayli önem arz ediyor. Bugünde lezzeti ve besin değerleri ile ön plana çıkan bir tarif ile karşınızdayız.
Protein değerinin yüksek oluşu nedeniyle başta vücut geliştirme sporu ile uğraşanlar olmak üzere bir çok kişinin bu tarifi çok seveceğinden hiç şüphem yok. İşte protein değeri yüksek lor peynirli salata tarifimiz;
Lor Peynirli Salata Malzemeleri
- 200 gram lor peyniri
- 2 yeşil biber
- 2 domates
- Marul
- Limon
- 2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
Lor Peynirli Salata Besin Değerleri
Kalori : 380 kcal
Karbonhidrat : 27 gr
Protein : 30 gr
Yağ : 18 gr
Lor Peynirli Salata Nasıl Yapılır?
- İlk önce lor peynirini parçalayarak bir kasenin içerisine koyun.
- Daha sonra sebzeleri yıkayın, doğrayın ve kasenin içerisine ekleyin.
- En sonunda ise limonu ve zeytinyağını ekleyerek salatayı karıştırın.
- Dilerseniz farklı soslar ve farklı sebzeler de ekleyebilirsiniz. Bol proteinli salatanız hazır, afiyet olsun.
Sitemizdeki diğer Fit Tarifleri merak ediyorsanız buraya tıklayabilirsiniz.
Kayıtlar
0 Comments:
Yorum Gönder