Gün içerisinde kendinizi halsiz ve bitkin hissettiğiniz zamanlar olabilir. Bunun sebebi çoğunlukla stres, uykusuzluk ve yetersiz beslenmeden kaynaklanıyor. Bu gibi durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi küçük enerji toplarından karşılayabilirsiniz. Küçük olmalarına karşılık marifetleri oldukça büyük. Evde kendinizde kolaylıkla diyet enerji topları hazırlayabilirsiniz. İşte açlığınızı bastıracak ve ihtiyacınız olan enerjiyi lezzetli bir yoldan almanızı sağlayacak Diyet Enerji Topu Tarifimiz;
Gerekli Malzemeler
- Yulaf Ezmesi (6 Kaşık)
- Bal (1 Kaşık)
- Ceviz (2 Fincan)
- Hurma (6 Adet)
- Hindistan Cevizi
- Kakao Tozu (1 Kaşık)
Besin Değerleri
Kalori : 412 kcal
Karbonhidrat : 47 gr
Protein : 11 gr
Yağ : 22 gr
Nasıl Hazırlanır?
Hurmaların çekirdeklerini çıkartın. Ceviz içi, bal, yulaf ezmesi ve çekirdeksiz hurmaları boş bir kaba yerleştirin. Blender yardımı ile karıştırarak hamur haline getirin. Daha sonra bunları küçük toplar haline getirin. Yarısını hindistan cevizine, yarısını ise kakaoya bulayıp boş bir kaba birbirlerine temas etmeyecek şekilde yerleştirebilirsiniz. Tüm topları hazırladıktan sonra buzdolabında yaklaşık 30 dakika beklemeye alabilirsiniz. Diyet enerji toplarınız servise hazır. Afiyet olsun.
Sitemizdeki diğer Fit Tarifleri merak ediyorsanız buraya tıklayabilirsiniz.
Kayıtlar
0 Comments:
Yorum Gönder