Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

üçgen vücut etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
üçgen vücut etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Evde Sırt Kası Geliştirme Hareketleri

By  at 05:43  , , , , , , ,  No comments
Spor salonlarına gitmeye fırsat bulamayan kişiler tarafından evde vücut geliştirme oldukça popüler bir hale gelmiştir. Evinizde yapabileceğiniz birkaç egzersiz ile sırtınıza üçgen bir forma sokabilirsiniz. Ancak bunun için evinize bir kapı arası barfiks aparatı ve bir çift dambıl almanız gerekebilir....

Barfiks Çekmenin Yararları

By  at 07:57  , , , , , ,  No comments
Üçgen vücut isteyen kişiler için vazgeçilmez olan fakat zor bir hareket olduğu için hep es geçilen bu hareketin faydalarından bahsedeceğim. Vücudun kendi ağırlığı ile yapılan bir çeşit fitness egzersizi olan barfiks, vücudun gelişmesine olanak sağlamak için özellikler erkekler tarafından yapılan vücut...

Lat Pulldown Nasıl Yapılır?

By  at 01:06  , , , , , , ,  No comments
Sırt kasları üçgen bir vücut için olmazsa olmazdır. Daha düzgün bir duruşa ve daha iyi bir görünüme kavuşabilmemiz için sırt kaslarını ihmal etmemeliyiz.Sırt kaslarını geliştirmek için birçok hareket mevcuttur. Her hareket sırtın farklı bir bölümünü çalıştırır ve hepsini koordineli bir şekilde çalıştırmamız...

Plaj Vücudu ne kadar sürede yapılır Vücut Geliştirme antrenman programı hareketleri 16.gün

By  at 12:00  , , , , , , , , , ,  No comments
Plaj Vücudu ne kadar sürede yapılır Vücut Geliştirme antrenman programı hareketleri 16.gün(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Dikkat ! Lütfen videolarımızı bilgisayarınıza indirmeden youtube üzerinden izleyiniz.Ev ortamında egzersiz yapmak isteyenler için hazıladığımız 'Evde Plaj Vücudu' antrenman-egzersiz programımızda 30 günlük...

Lazar Angelov Sırt Antrenman Programı

By  at 02:55  , , , , , , ,  No comments
 Lazar Angelov Sırt Antrenman ProgramıHerkese merhabalar,Yepyeni bir sırt antrenmanı programı ile daha karşınızdayım. Bugün size ünlü Bulgar Fitness uzmanı Lazar Angelov'un Sırt antrenmanından bahsedeceğim. Bildiğiniz, gördüğünüz ve duyduğunuz üzere sanırım Lazar Angelov'dan daha iyi bir fiziğe...