Trapez kasları her ne kadar küçük bir kas grubuymuş gibi görünseler de aslında çok büyük bir kas grubudur. Sırt bölgemizdeki en büyük ikinci kas grubu olduğunu söyleyebiliriz. Hal böyle iken bu büyük kas grubuna hak ettiği değeri göstermezsek bizi yavaşlatır. Genel anlamda amatör sporcular bu büyük...
sırt kası geliştirme etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
sırt kası geliştirme etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Evde Sırt Kası Geliştirme Hareketleri
By Bayram Cigerli at 05:43
antrenman, egzersiz, Evde Antrenman, Evde Vücut Geliştirme, fitness takımı, kanat kasları, sırt kası geliştirme, üçgen vücut
No comments
Spor salonlarına gitmeye fırsat bulamayan kişiler tarafından evde vücut geliştirme oldukça popüler bir hale gelmiştir. Evinizde yapabileceğiniz birkaç egzersiz ile sırtınıza üçgen bir forma sokabilirsiniz. Ancak bunun için evinize bir kapı arası barfiks aparatı ve bir çift dambıl almanız gerekebilir....