Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

en iyi sırt etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
en iyi sırt etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Lazar Angelov Sırt Antrenman Programı

By  at 02:55  , , , , , , ,  No comments
 Lazar Angelov Sırt Antrenman ProgramıHerkese merhabalar,Yepyeni bir sırt antrenmanı programı ile daha karşınızdayım. Bugün size ünlü Bulgar Fitness uzmanı Lazar Angelov'un Sırt antrenmanından bahsedeceğim. Bildiğiniz, gördüğünüz ve duyduğunuz üzere sanırım Lazar Angelov'dan daha iyi bir fiziğe...

En iyi Sırt Antrenmanı | Back Workout

By  at 05:13  , , , , , , , , ,  No comments
Herkese merhabalar,Sırt Kaslarımı nasıl geliştirebilirim? Nasıl daha kalın bir sırta sahip olabilirim? Sırt Kaslarım geniş ama kalın değil! diyorsanız, doğru makaledesiniz.Bugün kü makalemde favori kas gruplarından sırt kaslarını geliştirecek bir antrenman rutini paylaşacağım. Sırt kaslarınızı 2 türde...

En iyi Sırt Egzersizleri

By  at 14:42  , , , , , , , , ,  No comments
Herkese tekrar merhabalar,Bugünkü yazımda, favori kas grubum olan sırt kasları'ndan bahsetmek istiyorum. En iyi sırt egzersizleri hangileridir? Sırt kaslarını en iyi çalıştıran hareketler nelerdir? gibi sorulara yanıt olmak istiyorum.Dustin Elliott en iyi sırt egzersizi için oyunu pull ups (barfiks)'ten...