Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

Wai Won Ho

Wai Won Ho
Backstage Competition Fall 2017









Elliott Hulse Kimdir?

Elliott Hulse body fitness

Elliott Hulse Latin Amerika'lı 1979 doğumlu profesyonel vücut geliştirmeci ve antrenördür. Kendisi ile birlikte 4 kardeştir. Küçük yaşlardan beri spor ile iç içe büyümüştür. Jimlastik ve dövüş sanatlarıyla uğraşan Elliott zamanla futbola yönelmiştir. Futbolda da oldukça başarılı olan Hulse daha sonralarında futbolu bırakmış ve vücut geliştirme alanında çalışmalarına başlamıştır.

Elliott Hulse kimdirBir çok kişi onu YouTube'da çektiği videolardan tanıyor. Vücut geliştirme camiasının ilginç insanlarından biri olan Elliott Hulse kanalında ağırlıklı olarak kendisine gelen sorulara cevap veriyor. Kendine has bir anlatış biçimine sahip olması onu kısa zamanda bir fenomen haline getirmiş. Aynı zamanda motivasyon videoları da yayınlayarak takipçilerinin antrenman motivasyonlarının arttırıyor.

Kendi adında ve Güç Kampı adında iki adet YouTube kanalı mevcuttur. 2 milyonu aşkın takipçisi vardır. Yabancı ülkelerde YouTube ile uğraşanlar Türkiye'dekilerden çok daha fazla kazandığı için Elliott Hulse bu alanda hayatının idare ettirecek kadar bir para kazanmıştır ve kazanmaya devam etmektedir.

Elliott Hulse videolarında her zaman güç odaklı çalışmaları sevdiğini belirtmiştir. Onun amacı sadece kas geliştirmek değil, aynı zamanda sahip olduğu görüntüyü dolduracak bir güce sahip olmaktı. Takipçilerinde de her zaman bu yönde önerilerde bulunur.

Elliott Hulse'ın vücut ölçüleri ise şu şekilde; 93 kilo vücut ağırlığına ve 172 cm boya sahip. Yağ oranı ise ne çok ne de az. Karın kasları gözükecek kadar düşük.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Elliott Hulse'ın YouTube üzerinde binlerce videosu var. Hem bu işten parasını kazanıyor, hem de bu spor ile uğraşanları bilgilendirerek kas gelişimlerine destek oluyor. Bir taşla iki kuş."

Despite Reichenbach, Moriarty Lives


Is any character in alleged fiction of the last 150 years as much of an archetype as Sherlock Holmes?

Well, yes - Professor Moriarty is. Just as Holmes is the archetype of the Great Detective, Moriarty is the epitome of the Master Criminal. Before him there was none in fiction, and every one that followed owes something to him.

Moriarty is one of a trio of characters from the Holmes Canon, along with Irene Adler and Mycroft Holmes, who intrigue us because they are great creations about whom we know so little. That is a gap that pastiche writers fill with endless creativity. For example, both Mycroft and Moriarty have been portrayed as the original "M" of James Bond's secret service.

Recently I picked up a copy of The Mammoth Book of the Adventures of Professor Moriarty, an anthology of 37 new tales edited by Maxim Jakubowski, and was pleasantly surprised at the overall quality. As in an collection of stories by different writers, some are understandably stronger than others. But most are quite good, well written and entertaining.

The variety of approaches in these three dozen stories is astonishing. Most are not written from the pen of Dr. Watson. In fact, one is narrated by the Professor himself. Many give us a young Moriarty who is already devilish, and two involve Moriarty seeking psychiatric help. One ventures into steampunk with a young heroine who turns out to have a surprising identity. In several, the name Sherlock Holmes never appears. 

Since quite a few of the stories take place after Reichenbach and Moriarty is still alive, it's safe to safe that Sherlockian orthodoxy is not observed within these pages. But who cares? The point is to have fun, and this is a fun book. Even though I didn't believe a word of it.

Have-Done List 2017


(Every year on the anniversary of owning my bungalow I like to create a Have-Done-List to celebrate all that I have accomplished on my house. I started this on my first anniversary and it is one of my favorite things to do each year!)

It is that time of year again! This will be the 5th year I have owned the little cottage and four years since we have lived here (it took almost a year to fix up). 
I am not sure if it is just time or the projects we got done this year or that life feels a bit calmer, but I am feeling "settled". You know that feeling of comfortableness, the knowledge when trying to recall an event that it took place in THIS house? Maybe it is just I am realizing we have lived here long enough to start touching up the paint on the walls....
Whatever the reason, it is a nice feeling!


Bathroom Trim and Windowsill

Even though I haven't finished re-decorating yet, I am hoping it will be done before the Christmas tree needs to go up!

I think I was the most excited (still am!) about getting this one done!

Sewing Room Re-Do

I always like to look back at previous years. It is pretty amazing where it all started....
Year One
Year Two
Year Three
Year Four

IFBB Pro Ibrahim Fahim (PART 2)

İstanbul Oyuncak Müzesi'nde çocukluğumla buluştum.








Sunay Akın'ın büyük emeklerle kültür dünyamıza kazandırdığı 'İstanbul Oyuncak Müzesi' görmeği çok istediğim bir müzeydi. Nihayet bu hafta sonu müzeyi görebilme şansına erdim ben de. Müze, İstanbul'un nadide semtlerinden biri olan Göztepe'de bulunuyor. Eski bir konak restore edilerek müzeye dönüştürülmüş. Daha müze sokağına girer girmez, bizi devasa boyutlarda 3 adet zürafa karşılıyor.

H A L L O W E E N --- Tarantula SpiderGreat Photo From Costa Rica!

Hello - Travel Enthousiast, thanks for
being on this

Highly FOLLOW Worthy Blog today,



Sometimes when talking to some of our
Supportive and Loyal customers it can help
to get Inspiration
for Brand New Designs, and
New Variations...,

Upcomming Hollidays:

Also the Upcoming Hollidays usually
help to ignite new ideas for new
designs for products like for example, to 'Re-create'
the Popular Harmless Turantula Coffee Mug Design,

(a Design you can discover in our
Costa Rica Collection)

from a Photo that (obviously)
was taken in Costa Rica



Check Out The 'Re-Created' Design Here Below:




Recreated into a Special Halloween - Cocolate Box - Design!
As you can see here below:


Harmless Tarantula Coffee Mug


Harmless Tarantula Coffee Mug

by EdelhertDesignStudio


Funny Tarantula Halloween Chocolate Box


Funny Tarantula Halloween Chocolate Box

by EdelhertDesignStudio

Check Out All
Our Tarantula Designs!!!


Your Thoughts:


BTW we are open for your Feedback

You can write Comments & Replies on this Blog Post by

Clicking the Comment Link (Opmerking) below this post,

Or you can use the Contact Form

in the Right Side Bar

at the Bottom.



Follow Us
On Twitter:

EDS Twitter Page
So You Can Frequently Check Out This Blog

For - Crispy Fresh - New Blogposts


Or check out the,

Comments & Replies
from other readers



Dumbbell Calf Raises

ağırlık ile baldır çalıştırma

Türkçe Karşılığı : Dambılı Kalftan Kaldırma

Çalıştırdığı Kas Grupları : Kalf Kasları

Kullanılan Ekipmanlar : Dambıl ve Bir Yükselti Basamağı

Nasıl Yapılır : Bir çift dambıl alınır. Yükselti basamağına çıkın. Parmak uçlarınızda topuğunuz boşluğa gelecek şekilde durun. Daha sonra kalf kaslarınızı sıkarak kendinizi yukarı doğru kaldırın.  Tepe noktasında bir saniye kadar bekleyerek tekrar inin.

Püf Noktaları :  İniş sırasında ne kadar inebiliyorsanız o kadar inin. Bu sayede kalf kaslarınızı daha iyi gerebilirsiniz.

Kimler Yapmalı : Başlangıç, orta ve ileri seviyeli fitnesscılar uygulayabilir.

Kaç Set ve Kaç Tekrar : 12 tekrar ve 3 set olarak uygulanabilir.

Diğer Bacak Kası egzersizlerine ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Benjamin Broughton

Benjamin Broughton
Competition and Modeling Fall 2017







Vampirler Kraliçesi 5/7