Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

Köy Okullarına Kitap Desteği

Köy Okullarına Destek


Gıda Tarım ve Hayvancılık İl Müdürlüğü çalışanları tarafından köy okullarının kitap eksiklerini gidermek amacıyla "Kitap Toplama Kampanyası" başlatıldı.


Gıda Tarım ve Hayvancılık İl Müdürlüğü personeli tarafından alınan kitaplar kampanya kapsamında Ağrı merkeze bağlı Güvenli, Esen köy, Murat Kız Yatılı ve Hamur İlçesine bağlı Öz direk Köyü okullarına verildi. Sosyal sorumluluk projelerinden biri olan kitap kampanyası yardımseverler tarafından kitap ihtiyacı olan okullara dağıtılarak kültür köprüsü oluşturulmaya başlandı.
Bu projeye destek veren personele teşekkür eden İl Müdürü Kenan Engin, "Kitaplık ve kütüphanelerinde eksikleri olan özellikle köy okullarının eksikliklerinin tamamlamak amacıyla böyle bir kampanya başlattık. Bu tür kampanyalarla paylaşma bilincini artırmayı hedefliyoruz. Bizlerde bu tür kampanyaları destekleyerek gelecek nesillerin daha bilinçli olmasını sağlayacağımıza inanıyoruz" dedi.

İZMİR KİTABA AKIN ETTİ

İzmir Kitaba Akın Etti !

TÜYAP tarafından, İzmir Büyükşehir Belediyesi, İZFAŞ ve Türkiye Yayıncılar Birliği işbirliği ile hazırlanan 22’inci İzmir Kitap Fuarı sona erdi.

Kültürpark Fuar Alanı'nda 22-30 Nisan 2017 tarihleri arasında kapılarını İzmirlilere açan ve Türkiye’nin çeşitli yerlerinden gelen pek çok ünlü yazarı ağırlayan organizasyona bu sene de ilgi yoğun oldu. Açıklanan resmi verilere göre bu yıl 22’incisi düzenlenen fuarı 444 bin 341 kitapsever ziyaret etti.

TÜYAP sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, “Tüm ziyaretçilerimize ve katılımcı yayın evlerine çok teşekkür ederiz" açıklamalarına yer verdi.

KİTAP NEDİR ?

                                 KİTAP





Kitap, bir kenarından birleştirilerek dışına kapak takılmış yani ciltlenmiş, (kağıt, parşömen vb. malzemeden üretilmiş) üzeri baskılı sayfaların toplamıdır.

Bir "yapıta" ya da yapıtın bir bölümüne de kitap dendiği olur. Edebiyat, felsefe, bilimsel ve bir çok alandaki yazıtların bir bütün halinde sunulduğu, genellikle kağıttan yapılan ciltlenmiş nesnelere denir. Elektronik ortamda yayınlanan kitaplara ise e-kitap yani elektronik kitap denir. Kütüphanecilik 'te, dergi, bülten ya da gazete gibi süreli yayınlardan ayırt etmek için monograf olarak da adlandırılır.

Eskiden kağıt yerine kil tablet,palmiye yaprağı gibi şeyler kullanılmış.Böylece kitabın yaprakları da bunlardan olmuş.Ama bunlardan hiçbiri bugün kullandığımız kağıt kadar dayanıklı olmamıştır.













Elektronik Sigara İşe Yarar Mı?

Elektronik Sigara İşe Yarar Mı?

Sigara kullanan bir çok insan sigaraya çeşitli sebeplerle başladığını ve bir türlü bırakamadıklarını savunuyorlar. Bunu bırakabilmek için ise bin bir türlü yola başvurmaktan çekinmiyorlar. Bu yollardan en güncel ve farklı olanı ise elektronik sigara elbet. Spor salonlarında da oldukça popüler bir konu haline geldi. Özellikle fitness sporu ile uğraşan kişiler yaptıkları spordan daha iyi verim alabilmek adına zararlı alışkanlıklarından vazgeçmeye ve sağlıklı bir yaşantı sürdürmeye çalışıyorlar. Peki bu elektronik sigara sizin sigarayı bırakmanızı sağlar mı?

Elektronik sigaranın işe yaradığını savunanlar ve işe yaramadığını savunan kişiler hemen hemen eşit miktarda. Ortada büyük bir soru işareti var aslında. Kimse tam olarak emin değil. Ama bana kalır ise işe yaramıyor. 

Neden mi?

Çünkü insanlar inanmak istedikleri şeye inanıyorlar. Elektronik sigaranın işe yarayacağı ümidi ile ona para verip satın alıyorlar, daha sonra ise paralarının boşa gittiğini kabullenemedikleri için işe yaradığını savunuyorlar. Buna bu işten para kazanan kişiler de eklenince ortaya elektronik sigaranın işe yaradığını söyleyen bir sürü insan çıkıyor.

Para Tuzağı 

İnsanlar buna yatırım gözü ile bakıyorlar ve fahiş fiyatlar ödemekten çekinmiyorlar. "Nasıl olsa bu elektronik sigara bana sigarayı bıraktırıp beni büyük bir masraftan kurtaracak" düşüncesi ise bunların en başında geliyor.

Satış Psikolojisi

Elektronik sigara adlı ürünün tek esprisi paket halinde satılan sigaranın tek bir üründe vücut bulmuş halidir. Belirli bir kullanım sayısı vardır. Ancak satıcılar bu ürünü pazarlarken "daha az zararlı", "sigarayı bırakmanıza yardımcı oluyor" gibisinden yalanlar söyleyebiliyor. İnsanlarımızda maalesef buna inanıyor. 

Zaman Kaybı

Sigaraya harcanan zamana da paraya da yazık. Sigara kullanan insanın sporla bir alakası olamaz. Sigara bırakın size spor yapmayı, merdivenden çıkmanızı bile zorlaştıracak zararlı maddeler içeriyor. Kullandığınız şeyin içeriğini iyi bilin ve sonuçlarına da katlanın. Burada kimsenin ebeveyni değiliz. Hayat sizin hayatınız. Ama siz bütün bunları bildiğiniz halde bana gelip "hocam sigarayı bir türlü bırakamıyoruz" demeyin.

Objektif Olun

Eğer elektronik sigarayı normal sigarayı bırakmak için satın alıyorsanız almayın. Ama eğer ki "ben zaten bırakmak istemiyorum. Farklı çeşitler denemek istiyorum" diyorsanız satın alın. Ama alırken kendinizi de kandırmayın. Objektif olun ve ne istediğinizi bilin.

Uyarı : Son zamanlarda oldukça popüler olan bu ürünün her üründe olduğu gibi çakma versiyonları piyasaya çıktı. Oldukça ucuza mal edilen bu ürünün ağzınızda patlaması ve yüzünüzde kalıcı ve ciddi zararlar bırakma olasılığı çok yüksek. Dikkatli olmanızı tavsiye ederim.

Yazar Yorumu : Bana kalırsa sigarayı bırakmanın en iyi yolu azaltarak bırakmak. Kimse bugün günde bir paket içip yarın tamamen bırakamaz. Bunu deneyen insanlar da başarısız olur ve "denedim ama bırakamadım" der. Bunu başarabilmenin en iyi yolu azaltarak bırakmaktır. Henüz geç değilken söylediklerime kulak asın. Bir gün çok geç kalmış olabilirsiniz.

Church of the East


Normally a topic as broad as part of the history of Christianity is way to large for a Fist of History post, but having read a fascinating book titled The Lost History of Christianity by Philip Jenkins recently I had to at least put out a small bit of information on such a fascinating, and unusual chapter of Christian history.  In general the history of Christianity I'd learned could be broken up as follows:


  • Originally the Papacy was one patriarch among many others in a Christianity that included the Byzantine Empire and Europe
  • The Orthodox and Catholic traditions split over doctrinal issues and the Papacy ended up the head of European Christianity with the Orthodox heading up Christianity in North Africa and the Middle East
  • Islamic conquests in the 7th and 8th centuries ended the Orthodox tradition, leaving the Papacy and European Christianity as the "winner" and the Orthodox church a smashed remnant of its former glory
Imagine my shock when I learned that there were actually three major divisions of Christianity, the Catholic, the Orthodox, and the Eastern Church.  The third was a fully fledged additional, and geographically massive, branch of Christianity with its own doctrines, specific traditions, and a rich array of writings on Christian thought and outlook.  This church rested upon, in crudely broad terms, the Nestorian tradition and came down strongly on the idea that Christ was divine and his divinity overwhelmed any mortal aspects of his existence.  Of particular fascination was that the Church of the East used Syriac as their language of choice for writing and Christian thought (versus Greek for the Orthodox and Latin for the Catholic faith.)


The map above shows how extensive the geographic sweep of the Church of the East was at its height in the 8th century, covering the Persian Empire, Central Asia, parts of lower India, all the way out to China and Japan.  At its height it was overseen by a Patriarch named Timothy I (727 to 823, Patriarch of the Church of the East from 780 to 823) considered himself on par with the heads of the Orthodox Church and the Pope based on the number of faithful, territory overseen, and influence wielded.


As a closing example of the odd loss of this history from our common story of Christianity, meet Rabban Bar Sauma, a Nestorian monk who was dispatched in 1287 by the Mongol overlord on a mission to recruit support for a combined Christian assault on Muslim Egypt.  Sauma originated from China and, along with another monk named Markos, undertook a journey of diplomacy and religious pilgrimage into the Middle East.  The two were able to travel safely through a network of monasteries and Christian communities that were part of the Church of the East for most of their journey.  Sauma on his mission was allowed to participate in holy rites in Rome and the King of England took communion from him.  This took place in the 13th century, when a "dream project" of a combined assault by Christian Mongols and Christian Europe on Islam was not only seen as possible but something that just needed to have the details worked out.


As you can probably guess though, things didn't work out and the Church of the East entered into decline and eventually all but vanished.  Which leads to the final surprise, it remained viable and with high numbers of faithful up till the modern century in many areas.  Small remnants of the faith remained hidden away throughout its former territory after prosecution, and within the Middle East sizable Christian communities remained in place until modern persecution finalized their destruction in the early to mid 20th century.  Although the Church of the East had a long period of decline, it remained tenacious and portions of it remain in place even today.

Sources:  Wikipedia entries on Timothy I, the Church of the East, Saint Thomas Christians, and Rabban Bar Sauma, It Happened Today entry on Rabban Bar Sauma, and The Lost History of Christianity, The Thousand-Year Golden Age of the Church in the Middle East, Africa, and Asia - and How it Died by Philip Jenkins (ISBN 978-0-06-147280-0)

Blogger ah AdSense Ads Dah Luh leh Hman Dan




Google AdSense han hman pawh hian Ads kan dahna hmun (AdSense Ads places) a dik loh chuan impression kan ngahlo duh bik thin a. Ads dah dan diklo anih chuan miten an click tlem emaw, an hmuh theih loh chuan pawisa lut a tlem phat thei ani. AdSense Ads dahna hmun (ad place) hi sites tlangpui ah chuan chi 10 hian dahna hmun (10 places to put AdSense Ads) a awma. Google AdSense pawh hian chung

Dong Ho Kim

Dong Ho Kim
Competition Spring 2017











Bench Barbell Press

temel göğüs kası hareketleri

Türkçe Karşılığı : Bankta Halter Kaldırma

Çalıştırdığı Kas Grupları : Göğüs kasları ve arka kol kasları

Kullanılan Ekipmanlar : Bank ve halter

Nasıl Yapılır : Banka uzanın. Ellerinizi barda belirtilen uygun noktalara yerleştirin. Halteri yavaş ve kontrollü bir şekilde güvenlik demirinden kurtarın. Serbest kalan ağırlığı göğüsünüze değmesine 2 parmak kalacak kadar indirin. Daha sonra ise eski pozisyonunuza dönerek ağırlığı yukarı doğru kaldırın.

Püf Noktaları : Bu hareketi yaparken yanınızda veya çevrenizde yardım isteyebileceğiniz insanlar olmasına özen gösterin. 

Kimler Yapmalı : Orta ve ileri seviyeli fitnesscılara öneririm. Yeni başlayanlar ise bu hareketi birilerinden yardım alarak uygulamalı.

Kaç Set ve Kaç Tekrar : 4 set ve 12 tekrar olarak uygulanabilir.

Diğer Göğüs Kası egzersizlerine ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Ressam Mevlüt Akar'ın " Düş-Görü" Resim Sergisi





Karaköy’den sonra Taksim İstiklal Caddesi’nde ilk ziyaretim Ziraat Bankası Sanat Galerisi oluyor.  Ziraat Bankası Tünel Sanat Galerisi genç Ressam Mevlüt Akar’ın  "Düş-Görü" adlı resim sergisine ev
sahipliği yapıyor.  

Ressam Mevlüt Akar'ın, "Düş-Görü" adlı resim
sergisi genç sanatçının tuval üzerine akrilik ve yağlı boya eserlerinden
oluşuyor. Sergide yer alan eserlerin birçoğu 2017 imzalı.

Bent Over Rear Deltoid Raises

omuz egzersizi

Türkçe Karşılığı : Eğilerek Omuzdan Yana Açış

Çalıştırdığı Kas Grupları : Omuz Kasları

Kullanılan Ekipmanlar : Dambıl ve Bank

Nasıl Yapılır : Harekete uygun bir çift dambıl seçin ve banka oturun. Daha sonra gövdeniz bacaklarınıza temas edecek şekilde eğilin ve dambılları kavrayın. Bu aşamadan sonra harekete başlayabilirsiniz. Kollarınızı iki tarafa açın ve sırtınızda dahil olmak üzere 180 derecelik bir açı oluşturun. Daha sonra ise ağırlıkları yavaşça serbest bırakarak eski pozisyonunuza geri dönün ve hareketi set boyunca tekrarlayın.

Not : Bu hareketi ayakta da uygulayabilirsiniz ama ben oturarak uygulamanızı tavsiye ederim.

Püf Noktaları : Ağırlıkları kaldırdığınız zaman omuz kaslarınızın yandığını hissedin.

Kimler Yapmalı : Başlangıç, orta ve ileri seviyedeki fitnesscılara öneririm.

Kaç Set ve Kaç Tekrar : 3 set 12 tekrar olarak uygulanabilir.

Diğer Omuz Kası egzersizlerine ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.