Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

Güncel etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Güncel etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Cenk Hoca Hapse Girdi

cenk hoca kavga

Sosyal medyadan yakinen tanıdığımız Cenk Hoca, YouTube kanalından yaptığı açıklamaya göre darp suçundan hapse girebilme ihtimalinin olduğunu açıkladı. Yaptığı bu açıklamadan sonra Cenk Hoca'dan haber alınamaması ve sosyal medya hesaplarında hiçbir paylaşım yapmaması akıllarda soru işareti bıraktı.

Cenk Hoca, sahibi olduğu evlerden birinde kalan kiracısı ile arasındaki bir anlaşmazlıktan ötürü kavga etti. İddaya göre Cenk Hoca, kiracısından yaklaşık 6 ay ödeme alamadı. Hukuki yollarla hakkını arayan Cenk Hoca ve kiracısı arasında ipler iyice gerildi. Aralarında yaşanan kavga sonucunda karşı taraf fiziki olarak ciddi yara aldı ve Cenk Hoca'dan davacı oldu. Video içerisinde Cenk Hoca kavgada biraz sert olduğunu, psikolojik tedavi gördüğünü ve yaptıklarından pişmanlık duyduğunu dile getirdi. Açıklama videosunu aşağıda bulabilirsiniz.

Cenk Hoca'nın YouTube Açıklaması

Kenzo Karagöz YouTube Kanalını Kapattı

kenzo karagöz kimdir

Vücut geliştirme camiasında oldukça sevilen bir isim olan Kenzo Karagöz şahsına ait YouTube kanalında antrenman videoları, beslenme videoları ve motivasyon videoları paylaşarak takipçilerini spora teşvik ediyor ve bilinçli bir şekilde spor yapmalarını sağlıyordu.

135.000 aboneye sahip olan Kenzo Karagöz yakın bir tarihte YouTube'daki tüm videolarını sildi. Kanalını tamamen kapatmamış olsa da artık hiçbir video bulunmuyor. Bunu yapacağını son videosunda söylemişti. Ancak o videoda silinmiş. Kariyeri ile alakalı bir konudan dolayı kanalı kapattığı söyleniyor.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki Kenzo Karagöz Kimdir? adlı yazıyı da okumak isteyebilirsiniz.

Kenzo Karagöz bu kanalı 2012 yılında açmıştı ve bana kalırsa vücut geliştirme ile alakalı en iyi kanallardan biriydi. Ayrıca çokta sempatik ve iyi niyetli bir arkadaşımızdı. Sosyal medya hesaplarını da kapatan Kenzo'nun nerede ve ne yaptığını kimse bilmiyor. Umarım yakın zamanda sevenlerine ve takipçilerine kendisi ile ilgili güzel haberler verir.

Sylvester Stallone Öldü Mü?

Sylvester Stallone yaşıyor mu

Rocky ve Rambo filmleri ile akıllarımızda yer edinen dünyaca ünlü oyuncu Sylvester Stallone ile ilgili geçtiğimiz günlerde şok bir iddia ortaya atıldı. Bu iddia Stallone'nin öldüğü üzerine. Kısa sürede tüm dünyaca yayılan bu haber büyük bir şok etkisi yarattı. Bir çok insan onun öldüğünü düşündü.

Söz konusu iddia yüzünden facebook ve twitter birbirine girdi. Kimisi yaşadığını iddia ederken kimisi ise öldüğüne inanıyordu. Ancak bu iddialara cevap direkt olarak Sylvester Stallone'den geldi.

Söz konusu iddaya ilişkin Sylvester Stallone'nin resmi hesanından "Lütfen bu saçmalığa kanmayın... O (Sylvester Stallone) yaşıyor ve iyi. Mutlu ve sağlıklı... Hala yumruk atmaya devam ediyor" şeklinde bir açıklama yapıldı.

İlginizi Çekebilecek Yazılar


The Show Türkiye

vücut geliştirme yarışması

Dünyaca ünlü yarışma programı The Show artık Türkiye'de. Büyük bir hayran kitlesine sahip olan ve vücut geliştirmeye dayalı olan yarışmanın bu zamana kadar Türkiye'de gerçekleşmemiş olması büyük bir eksiklikti. Fitness camiasında herkesin tanıdığı ve sevdiği isimler olan Michelle Lewin, Sergi Constance, Tavi Castro ve Murat Tavman bu yarışmada jüri üyesi olarak görev alacak.

Dünya üzerindeki ilk ve tek TV programı şeklinde yayınlanan vücut yetenek yarışması olan The Show'un Türkiye ayağında finale kalan 8 kişi diğer ülkelerin finalistleri ile birlikte 10.000 dolarlık para ödülü için yarışacak. Çekimlerin Mısır'da gerçekleşeceği yarışmada finale kalan 8 kişiden en iyi 4 finalist ücretsiz seyehat ve konaklama imkanı bulacak.

Türkiye Vücut Geliştirme, Fitness ve Bilek Güreşi Federasyonun izni alınarak yapılan bu yarışma Türkiye'nin saklı cevherlerini arıyor. Eğer siz de vücudunuzun çok iyi olduğunu düşünüyorsanız ve kendinize güveniyorsanız bu yarışmaya katılmanızı tavsiye ederim.

18 Kasım'da gerçekleşecek yarışma için katılımcıların belli kuralları uygulaması gerekiyor. İşte o kurallardan bir kaçı;

  • Sadece erkek yarışmacılar yarışabilir. Bu profesyonel bir lig veya federasyon değildir. O yüzden, kendine güvenen herkes podyumda jüri önüne çıkabilir. Boy, kilo, siklet, kategori yoktur.
  • Yarışmacılar 16 yaşından büyük olmak zorundadır.
  • Her yarışmacı jüri önünde 1 dakika süresince freestyle poz vereceği müziği kendisi belirleyecektir ve kayıt formuna yazmak zorundadır.
  • Yarışma kıyafeti olarak şort giyilecektir. Şortlar diz kapağının en fazla 5 cm altında ve diz kapağından 15 cm’den fazla yukarıda olamaz. Bunun dışındaki tayt, slip mayo, boxer...vs gibi uygunsuz kıyafetle gelen yarışmacı otomatik diskalifiye edilecektir.
  • Jüri puanlamasını 100 üzerinden yapacaktır. 20 puan vücut simetrisi, 20 puan definisyon, 20 puan kas yapılanması, 20 puan poz kareografisi ve 20 puan sunum ve özgüven.
  • Top 8 finalist Mısırda çekimleri yapılacak ve orta doğu ülkelerinde haftalık bölümler olarak yayınlanacak olan dünya finaline gitmeye hak kazanacaktır.
  • Top 4 yarışmacının seyehat ve tüm yarışma süresince konaklaması yarışma tarafından karşılanacaktır.
  •  Dünya finali şampiyonu 10,000$, 2.sıra 5000$ 3.sıra 3000$ ve 4.sıra 2000$ para ödülü ve fitness endüstrisinde uluslar arası bir ün kazanacaktır.

Yarışma ile ilgili ayrıntılı bilgiyi, seyirci ve yarışmacı olarak katılım bedellerini murattavman.com adresinden bulabilirsiniz.

İzlemeye gelemeyecek durumda olan fitness severler için yarışma canlı olarak sosyal medyada yayınlanacak.

Editör Yorumu : "Başka ülkelerde yayınlanırken takip ediyordum. Yapı olarak Yetenek Sizsiniz yarışmasını andıran bu showda amaç sadece kaslı olmak değil. Sporcular toplam kas kütleleriyle, definasyonlarıyla, pozlarıyla, vücut simetrileriyle ve kendilerine olan özgüvenleriyle değerlendirilecek."

Stres Çarkı İşe Yarar Mı?

Stres Çarkı İşe Yarar Mı?

Gün geçmiyor ki yeni bir ürün ile karşılaşmayalım. İnsanların eline stres çarkı adında dönen bir cisim görmüşsünüzdür mutlaka. Bu ürünün adı stres çarkı. Stresini atmak isteyen insanlar bu ürünü kullanarak rahatladığını söylüyor. Genelde bunu söyleyen kişiler ile bunu pazarlayan kişiler aynı kişiler.

Stres Çarkı Stres Alır Mı?

Stres sinir sistemi ile alakalı bir durumdur. Dönen bir cisimin "sihirli değil ise" stresinizi alması mümkün değildir. Aksine daha hızlı döndürme çabası ile sizi daha fazla strese sokacaktır. Stres çarkı bir oyuncaktır. Stres alan mucizevi bir ürün değildir.

Stresinizi Atmak İçin Neler Yapılabilir?
  • Spor yapılabilir.
  • Balık tutulabilir.
  • Evcil hayvan beslenebilir.
  • Bitki yetiştirilebilir.
  • Gezmeye gidilebilir.
  • YouTube'da rahatlatıcı videolar izlenebilir.

Stres Çarkı Nereden Alınır?

Hemen hemen her yerde mevcut. Kırtasiyelerden, marketlerden veya internetten satın alabilirsiniz.

Nasıl Daha Hızlı Döndürebilirsiniz?

Gres yağı kullanarak sürtünme katsayısını azaltabilir ve stres çarkını daha hızlı ve daha uzun süre döndürebilirsiniz.

Stres Çarkı Fiyatları

Taban fiyat olarak 10 tl olduğunu söyleyebilirim. Ancak bu kullanılan malzeme ve kalitesine göre değişebilir. Fiyatı 150 tl ye kadar çıkabiliyor. Genelde bu fiyatta olanları stres çarkı ile akrobatik hareketler yapmak isteyenler tercih ediyor.

O Paraya Neler Yapılabilir?
  • Tavuk göğüsü alınabilir ve günlük protein ihtiyacı karşılayabilirsiniz.
  • Akbil doldurulabilir ve şehrinizi gezebilirsiniz.
  • Simit ayran alabilirsiniz.
  • Eminönü'nde balık yiyebilirsiniz.
  • Çikolata veya şeker alınıp çocukları mutlu edebilirsiniz.
  • El yayı alarak bilek kaslarınızı güçlendirebilirsiniz.
  • Sevdiğiniz insana çiçek alarak onu mutlu edebilirsiniz.
  • Sinemaya veya tiyatroya gidebilirsiniz

Yazar Yorumu : Stres atmanın en iyi yolu ibadettir. Stres çarkı yerine tesbih kullanabilir, stres atmak için ise namaz kılabilirsiniz.

Elektronik Sigara İşe Yarar Mı?

Elektronik Sigara İşe Yarar Mı?

Sigara kullanan bir çok insan sigaraya çeşitli sebeplerle başladığını ve bir türlü bırakamadıklarını savunuyorlar. Bunu bırakabilmek için ise bin bir türlü yola başvurmaktan çekinmiyorlar. Bu yollardan en güncel ve farklı olanı ise elektronik sigara elbet. Spor salonlarında da oldukça popüler bir konu haline geldi. Özellikle fitness sporu ile uğraşan kişiler yaptıkları spordan daha iyi verim alabilmek adına zararlı alışkanlıklarından vazgeçmeye ve sağlıklı bir yaşantı sürdürmeye çalışıyorlar. Peki bu elektronik sigara sizin sigarayı bırakmanızı sağlar mı?

Elektronik sigaranın işe yaradığını savunanlar ve işe yaramadığını savunan kişiler hemen hemen eşit miktarda. Ortada büyük bir soru işareti var aslında. Kimse tam olarak emin değil. Ama bana kalır ise işe yaramıyor. 

Neden mi?

Çünkü insanlar inanmak istedikleri şeye inanıyorlar. Elektronik sigaranın işe yarayacağı ümidi ile ona para verip satın alıyorlar, daha sonra ise paralarının boşa gittiğini kabullenemedikleri için işe yaradığını savunuyorlar. Buna bu işten para kazanan kişiler de eklenince ortaya elektronik sigaranın işe yaradığını söyleyen bir sürü insan çıkıyor.

Para Tuzağı 

İnsanlar buna yatırım gözü ile bakıyorlar ve fahiş fiyatlar ödemekten çekinmiyorlar. "Nasıl olsa bu elektronik sigara bana sigarayı bıraktırıp beni büyük bir masraftan kurtaracak" düşüncesi ise bunların en başında geliyor.

Satış Psikolojisi

Elektronik sigara adlı ürünün tek esprisi paket halinde satılan sigaranın tek bir üründe vücut bulmuş halidir. Belirli bir kullanım sayısı vardır. Ancak satıcılar bu ürünü pazarlarken "daha az zararlı", "sigarayı bırakmanıza yardımcı oluyor" gibisinden yalanlar söyleyebiliyor. İnsanlarımızda maalesef buna inanıyor. 

Zaman Kaybı

Sigaraya harcanan zamana da paraya da yazık. Sigara kullanan insanın sporla bir alakası olamaz. Sigara bırakın size spor yapmayı, merdivenden çıkmanızı bile zorlaştıracak zararlı maddeler içeriyor. Kullandığınız şeyin içeriğini iyi bilin ve sonuçlarına da katlanın. Burada kimsenin ebeveyni değiliz. Hayat sizin hayatınız. Ama siz bütün bunları bildiğiniz halde bana gelip "hocam sigarayı bir türlü bırakamıyoruz" demeyin.

Objektif Olun

Eğer elektronik sigarayı normal sigarayı bırakmak için satın alıyorsanız almayın. Ama eğer ki "ben zaten bırakmak istemiyorum. Farklı çeşitler denemek istiyorum" diyorsanız satın alın. Ama alırken kendinizi de kandırmayın. Objektif olun ve ne istediğinizi bilin.

Uyarı : Son zamanlarda oldukça popüler olan bu ürünün her üründe olduğu gibi çakma versiyonları piyasaya çıktı. Oldukça ucuza mal edilen bu ürünün ağzınızda patlaması ve yüzünüzde kalıcı ve ciddi zararlar bırakma olasılığı çok yüksek. Dikkatli olmanızı tavsiye ederim.

Yazar Yorumu : Bana kalırsa sigarayı bırakmanın en iyi yolu azaltarak bırakmak. Kimse bugün günde bir paket içip yarın tamamen bırakamaz. Bunu deneyen insanlar da başarısız olur ve "denedim ama bırakamadım" der. Bunu başarabilmenin en iyi yolu azaltarak bırakmaktır. Henüz geç değilken söylediklerime kulak asın. Bir gün çok geç kalmış olabilirsiniz.

Canan Karatay ve Vücut Geliştirme

Canan Karatay
Profesyonel vücut geliştirmecilerden biri olduğunu sanan Canan Karatay ile ilgili bir makale yazmak şart oldu. Bu kadın ile ilgili çok fazla dalga geçiliyor. Ne kadar doğru ne kadar yanlış tartışılır ama öncelikle şunu belirtmeliyim ki bu kadın doğru olduğuna inandığı bilgileri bize anlatıyor ve kötü bir niyeti de yok.

Ancak Canan Karatay'ın yanlış yaptığını düşündüğüm bir yer var, protein tozları zararlıdır, ağırlık çalışması yapmak sağlığa zararlıdır gibi bilgiler veriyor ve bu biz vücut geliştirmecileri oldukca rahatsız ediyor.

Şimdi bu tezleri çürütmek gerekecek. Öncelikle şunu söyleyeyim proteinler yediğim besinlerin hemen hemen hepsinde bulunur. Hiçbir zararı yoktur. Ağırlık çalışması yapan kişiler normal bireylerden daha fazla proteine ihtiyaç duyar ve dolayısıyla protein tozlarına başvururlar. Günlük protein ihtiyacını karşılayamadığımız durumlarda kullandığımız bu proteinin kime ne zararı olabilir ki. Düz mantık kuracak olursak zararlı olsa bu kadar sporcuya neden bir şey olmadı. Sırf bir kaç vücut geliştirmecinin eceli ile ölmesini fırsat bilen insanların protein tozları ve supplementeleri karalama kampanyasıdır bütün bunlar. Hiçbir zararı yoktu.

Aynı zamanda bu kadın bir çok şeyi yemememiz gerektiğini söylüyor. Onu yeme bunu yeme bu insanlar ne yiyecek. Tabikide herşeyin fazlası zararlıdır. Ancak gereğinden az yemek tüketmek de sağlığa zararlıdır. Sizin günlük kalori ihtiyacınız 2500 kalori ise ve siz kalkıpta 1500 kalori tüketirseniz işte bu sağlığa zararlıdır. Kilo vermek için bile olsa yemek yemeyi bırakmamalısınız. Bir kaç kilo vereyim derken sağlığınızdan olabilirsiniz. 

Şimdi konuyu özetleyecek olursak, Canan Karatay bir vücut geliştirmeci değildir, kendisi de bunu idda etmiyor zaten, beslenme uzmanıdır ve söylediklerini spor yapmayan insanlar için söylediğini var sayıyorum. Vücut geliştirme camiasında bilindik bir deyim vardır "Antrenman yapmayan hiç kimseden tavsiye almayın.". İşte bu söz buraya tam oturdu.

Sizde bu konu hakkındaki görüşlerinizi yazının altına yorum olarak bırakabilirsiniz.

Twitter Gündem Botu[versiyon 1]

Twitter Gündem Botu[versiyon 1]


 

 

 

Twitter Gündem Botu[versiyon 1]


MedyaBOT'un kendi API'sine özeldir.

Az kişiye satılacak ve Yeni özellikler eklenecektir. Herkese satılmayacaktır. Denemek isteyenlere 1 saatlik deneme sürümü verilecektir. Yıllık: 300TL Aylık: 100TL


Twitter Gündem(TT) Botu

Twitter Gündem(TT) Botu


 

 

 

Twitter Gündem(TT) Botu


MedyaBOT'un kendi API'sine özeldir.

satışa çıkmamıştır..


Twitter Panel

MedyaBOT Twitter Panel


 

 

 

MedyaBOT Twitter Panel


MedyaBOT'un kendi API'sine özeldir.

Yapım Aşamasındadır...


Program Hakkında.
Boyut: KB
Sürüm: 0
Sıkıştırma: .ZIP

İndirme Link

yok

MedyaBOT Otomatik Yanıtlama

MedyaBOT Otomatik Yanıtlama


 

 

 

Yeni bir botla karşınızdayız.


Herhangi bir API veya DLL gerekmeksizin özel olarak kodlanan KENDİ API Algoritmasıyla çalışmaktadır.

1 Aylık: 50TL 1 Haftalık: 25TL Programı Satın almak için: facebook.com/medyabot -- twitter.com/medyabot -- medyabot@gmail.com


Program Hakkında.
Boyut: 325 KB
Sürüm: v1
Sıkıştırma: .ZIP

2013 SBS Soru ve Cevapları


Merhaba arkadaşlar bugün büyük gündü tüm 8.sınıf öğrencileri SBS sınavına girdi ve üzerlerinden bir yük kalktı. Ama iş burda bitmiyor tabi sınav sonucu öğrenilecek, liselerin puanları öğrenilecek, okullar araştırılacak, dershane öğretmenler, okul öğretmenleri ile görüşülecek ve bazıları içinde anne ve babaların azarları işitilecek :) Daha bir yığın iş var. Öncelikle herkes sınav sonucunu merak ediyor ve MEB bakanlığı sonuçları yayınlamadan önce 2013 SBS soru ve cevapalarını kendi sitesinde yayınlıyor. Bende sizleri o sonuçlara ulaştıracağım :) İşte 2013 SBS soru ve cevapları

2013 SBS Soru ve Cevaplarına ulaşmak için TIKLAYIN.


Evet arkadaşlar MEB'in yayınlamış olduğu soru ve cevaplarla kitapcığınızdaki cevaplarını karşılaştırarak Doğru ve Yanlışlarınızı hesaplıyabilirsiniz. Sonrada %100 doğru sonuç veren bi 8.sınıf SBS puan hesaplama aracı bulmanız gerekmektedir. Size en uygun sonucu gösterecek 8.sınıf sbs puan hesaplama aracı olarak Anafenin sunduğu aracı tavsiye edebilirim.

8. Sınıf SBS Puan Hesaplama aracı için tıklayın.

Diren Gezi Parkı Canlı Yayın

Dikkat Türkiye ! Direnişe Destek Çıkalım.

İstanbul'un merkez bölgelerinden olan Taksim Gezi Parkı'nın yıkılıp yerine AVM inşa edilmesi planına karşı yapılan barışçıl eylemlere karşılık veren polis, biber gazı, ve tazyikli su ile eylemcilere zalimce saldırdı. Yüzlerce eylemci hastanelik oldu ve Taksim Gezi Parkı'na ulaşım engellendi. Türkiye basını ise bu üzücü olayları bu direnişi duyurmadan normal akışına devam ediyor. Polislerin orantısız güçle karşılık verdiği eylemcilere destek olalım.  Türkiye demokrasisi yardımlarınızı bekliyor. #direngeziparkı , #direnankara




#direngeziparkı Twitler




İlgili Aramalar: #direngeziparkı, diren gezi parkı, diren gezi parkı canlı yayın, gezi parkı canlı yayın, gezi parkı avm, tayyip istifa, #direnankara, gezi parkı taksim canlı, gezi parkı canlı

Aykut Kocaman İstifa Etti

Fenerbahçe Sportif Direktör ve Teknik Sorumlusu Aykut Kocaman görevinden istifa etti. Başkan Aziz Yıldırım, Ali Yıldırım'dan da istifasını istedi... İşte Aykut Kocaman'ı istifaya götüren süreç...
Ve Fenerbahçe'yi 3 yıldır çalıştıran, 3 kupa kazandırıp, Avrupa'da yarı final gören Aykut Kocaman, Fenerbahçe'den istifa etti...
İŞTE İSTİFANIN NEDENİ
İşte Kocaman'ı istifaya götüren süreç: İddialara göre Aykut Kocaman Şampiyonlar Ligi finali için Londra'ya gitti. Orada, Aziz Yıldırım'ın, ocak ayından beri küs olduğu kardeşi Ali Yıldırım'la buluştu. Kocaman 3 günlük tatilden döndükten sonra dün, yeni sezon planlaması için kulübe geldi. Aziz Yıldırım da bu olayı duyduğu için Kocaman'ı kulüpte görünce şu sitemde bulundu:"Ben kardeşimle aylardır görüşmüyorum, sen maç izliyorsun. Olur mu böyle bir şey"...
Aykut Kocaman ise "Başkan ben bunları kaldıramıyorum, bırakıyorum" yanıtı verdi. Aziz Yıldırım ise "Ne yapıyorsan yap" diye sert bir çıkışta bulundu. Bu gelişmeler üzerine Kocaman bugün istifasını sundu. Aziz Yıldırım, bu olay sonrası Ali Yıldırım'dan da istifasını istedi.
YÖNETİM DEĞERLENDİRİYOR
Yönetim Kurulu şu anda Aykut Kocaman'ın istifasını değerlendiriyor. Yönetimin istifayı kabul ettiği iddia ediliyor.



Yeni çıkan haberler sitemde güncel olarak yayınlanacaktır.

Kaynak: aksam.com.tr