Shin Dong Yeol
2013
-
Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol
Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.
-
Web Siteye Reklam Ver
Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.
-
Web Sitemizin Yazarı Editörü OL
Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni
MSPY NASIL KULLANILIR
MSPY PROGRAMINDA AŞAĞIDAKİ ÖZELLİKLER KALDIRILMIŞTIR
Aramaları Dinleme Özelliği yoktur
Ortam Dinleme Özelliği yoktur
Gizli Kamera Görüntüsü Alma Özelliği yoktur
BU SEBEPTEN DOLAYI MSPY PROGRAMINI ARTIK ÖNERMEMEKTEYİZ
ÇÜNKÜ PEK BİR FONKSİYONU KALMADI
mspy dan çok daha kaliteli ve full fonksiyonlu olan
yu sizlere öneriyoruz.
24 SAAT ÜCRETSİZ DENEYEBİLİRSİNİZ.
ÜCRETSİZ DENEMEK İÇİN AŞAĞIDAKİ LİNKE TIKLAYIN
Siz yinede mspy programını kullanmak isterseniz aşağıdaki bilgiler işinize yarayacaktır.
Mspy nasıl kullanılır? Öncelikle aranızda mspy nedir ki diyenlerinizinde olduğunu varsayarak mspy yazılımının ne olduğu hakkında kısa bir bilgi verelim. Mspy yazılımı akıllı cep telefonlarının online olarak takibine, dinlenebilmesine ve uzaktan kontrol edilebilmesine olanak sağlayan oldukçada çeşitli fonksiyonlara sahip bir cep telefonu izleme programıdır.Bu yazılım sayesinde kişiler hem çocuklarının anlık takibini yapabilmekte, hem yaşlı bireylerinin her an nerede olduklarının tespitini gerçekleştirebilmekte hemde isterlerse iş yerlerinde çalışan kişilerin verimliliklerini kontrol edebilmektedirler.
Saydığımız bu kullanım alanları ile birlikte oldukça yaygın bir kullanıcı kitlesine sahip olan mspy cep telefonu takip programının nasıl kullanıldığına gelince;
Mspy yazılımı hemen hemen tüm akıllı telefonlarla uyumlu olarak çalışıcak şekilde programlanmıştır ve takibi gerçekleştirilmek istenen akıllı cep telefonuna sadece iki dakika içerisinde kolaylıkla yüklenebilmektedir. Bu yükleme ise kısaca şöyle olur. Telefonun internet tarayıcısına mspy yükleme linki yazılır ve enter yapılır böylece yukleme işlemi baslar ve en fazla iki dakika içerisinde de tüm yükleme işlemi bitmiş olur. ( bu yükleme işleminin nasıl olduğunu ayrıntılı bir şekilde sitemizdeki mspy ile ilgili sayfalardan hem video hemde resimli olarak rahatlıkla görebilirsiniz.) Yüklemeyi bitirir bitirmez artık mspy programı o telefonda faaliyetine başlamış olur ve özellikleri kapsamındaki tüm bilgileri sizin mspy hesabınıza göndermeye başlar.
Bu aşamadan sonra sizin yapacağınız tek şey mspy hesabınıza bilgisayarınızdan giriş yapmak ve programın telefondan gönderdiği bilgilere bu hesabınızdan erişmektir. Bu kadar kolay bir kullanıma sahip olan mspy programı sayesinde ister çocuklarınızın sizden uzaktayken ki kontrollerini yapabilir, her an nerede oldukları hakkında bilgi edinebilir ve cep telefonlarıyla yapacakları zararlı ve tehlikeli girişimlere engel olabilirsiniz, istersenizde yaşlı bireylerinizin her an nerede olduklarını tespit edebilirsiniz.Bu yazımızda sizlere kısaca Türkiye'de ve dünya genelinde en çok kullanıcı kitlesine ulaşmış bir yazılım olan mspy'ın nasıl bir program olduğunu ve en çok kimlere hitap ettiğini vede kısacada olsa nasıl kullanıldıgını anlatmaya çalıştık. Mspy hakkında çok daha detaylı bilgi edinmek için sitemizdeki ilgili sayfaları ziyaret etmeniz yeterli olucaktır.
Öldürücü, Mükemmel Biceps Antrenmanı - Bicep Workout
Curl for the Girls!
Herkese merhabalar arkadaşlar,
Bicepslerimizi çalıştırmaya hazır mıyız? Bu antrenmanımızda yazda yaklaşmışken, olağan üstü bir biceps antrenmanı ile devam edelim. Bu antrenman ile kollarımıza birazcık daha kas kütlesi koyalım, onları patlatalım, alev alev yakalım, damarlarımızla Türkiye haritasını çizelim.
O zaman fazla konuşmadan antrenman programımıza geçelim. Biceps Antrenmanımız 3 hareketten oluşuyor. Barbell Curl ile antrenmanımıza başlıyoruz. Barbell Curl en iyi kas kütlesi inşa eden biceps egzersizidir, ama biz yine klasik yöntemlerden uzak durup kollarımızı şaşırtacağız.
Antrenmana Başlamadan Önce : 2*(10-15) ısınma seti - Barbell Curl (Boş bar ile)
Geçelim gerçek antrenmanıza;
- İlk hareketimiz süper setten oluşuyor. Barbell Curl + Barbell Curl. Evet yanlış duymadınız. :) İlk hareketimizde Barbell Curl ile ağır giriyoruz, daha sonra boş bar ile 10-12 tekrar çıkartıyoruz. Nasıl mı? Şöyle; Bar'a 10'ar kg taktınız ve 8-12 tekrar yaptınız, daha sonra boş bar ile 8-12 tekrar (ama full range of motion, kanı iyice hissederek) yapıyoruz ve ilk süper setimiz bitmiş oluyor. Ağırlık ile girdiğimiz barbell curl'de maksimum ağırlık takarak hareketten çalarak yapabiliriz (ama belinize dikkat ediniz.) Bu süper setten toplamda 5 set yapıyoruz ve 2. egzersizimize geçiyoruz.
- 2.İkinci hareketimiz yine süper setten oluşuyor, ve yine aynı konseptte. Bu sefer Seated Alternating DB Curl. Toplamda 5 set, ilk setimizin ilk hareketi Oturarak DB Curl maksimum kilo, ilk setimizin süper seti olan ikinci hareketi ise Oturarak DB Curl kontrollü bir ağırlık seçerek, hareketi hissederek yapmak.
- Son setimizde toplamda 5 set ve fail olana kadar(yani kollarımızda derman kalmayana kadar) underhand pull ups!
Geçmiş olsun arkadaşlar, mükemmel bir işe imza attık. Kollarınızda dolaşan kanı ben buradan hissedebiliyorum.
Bu antrenmanımızda farklı bir tarza imza attık, Ağır kilo ile kollarımıza kas kütlesi eklerken, hafif kilo ile gücümüzü kontrol edebilmeyi ve pump etkisini yaşamayı başardık. Bu 2 çılgın madde bize kas kütlesi olarak geri dönecek arkadaşlar.
Unutmayın, good pump = muscle!
Herkese iyi sporlar, bol şanslar.
Twitter : @adonisli_adam
Here Be Dragons - Except Not Really
For the uninitiated, the phrase 'Here be dragons' (immortalised by classical era fanboys as Hic Sunt Dracones in Latin) was believed to be widely used on maps by cartographers to describe dangerous and otherwise unexplored lands. This phrase would typically lie on the outline of ancient sepia maps, warning would-be travelers of the mysterious great blue yonder.
Of course, aside from a rather trivial exception, this seems to be quite inaccurate. Whilst animals have been used in the past to denote dangers of the unknown (an Anglo-Saxon map warns of lions in Africa, Ptolmey's Geographia atlas warned of elephants, hippos and even cannibals!), the only instance where dragons were mentioned by name comes from the Hunt-Lenox Globe (which is actually on display at the New York Public Library).
Made in 1506, this copper sphere was one of the first to be made after Columbus' expedition to the New World. Stamped on Southeast Asia , the Latin words 'Hic Sunt Dracones' lie ominously on the model. Recent commentators have downplayed the warning-aspect of the sentence, stating that the words referred to the intimidating Komodo dragons that were known to inhabit islands off the coast. [1] No doubt that stories of their ferociousness were probably the main reason as to why they were included on this map and not for the sake of medieval folklore and mythology.
Scholar Dennis McCarthy summarises the entire misconception well:
1. Dennis McCarthy (2009). Here be Dragons – How the study of animal and plant distributions revolutionized our views of life and Earth. Oxford University Press. ISBN 0-19-954246-5.
Of course, aside from a rather trivial exception, this seems to be quite inaccurate. Whilst animals have been used in the past to denote dangers of the unknown (an Anglo-Saxon map warns of lions in Africa, Ptolmey's Geographia atlas warned of elephants, hippos and even cannibals!), the only instance where dragons were mentioned by name comes from the Hunt-Lenox Globe (which is actually on display at the New York Public Library).
 |
| The Hunt-Lenox Globe (squint eyes to see Latin) |
Scholar Dennis McCarthy summarises the entire misconception well:
"The phrase was not, as so many believe, a general warning to sailors about alien realms. It was, instead, one of the first recorded post-Columbian biographical remarks and has now become, perhaps, the most famous distributional comment ever, likely marking the general region where tales of the Komodo dragon originated"[1]References:
1. Dennis McCarthy (2009). Here be Dragons – How the study of animal and plant distributions revolutionized our views of life and Earth. Oxford University Press. ISBN 0-19-954246-5.
Dünyamız hangi şekilde oluşmuş olabilir ?
Güneş sisteminin bir gezegeni olan Dünya , güneş sisteminin oluşmasından 500 milyon yıl sonra yani zamanımızdan 4,5 milyar yıl önce gevşek bir gaz ve toz bulutundan oluşmuştur . Bu gaz ve toz bulutu büzülmeye başlamıştır . Sonrasında ise artan basınç ve radyoaktif elementlerin parçalanması sonucunda sıcaklık artmıştır . İç taraf akıcı bir hal almıştır . Dış yüzey ise zamanla soğumuştur . Litosfer denilen yer kabuğunun bu en üst kısmında zamanla yaşama koşulları elverişli hale gelmiştir . Zamanla ilksel atmosfer sonra da suların buharlaşıp yoğunlaşmasıyla denizler ortaya çıkmıştır .
Big Bang , nasıl bir içeriğe sahiptir ?
Big Bang , gerçek bir patlama değildir . Şişen bir uzayın balona benzemesi gibidir . Big Bang , tam çözülmüş değildir . 12 milyar yıl önce çekim gücünün maddeleri bir araya getirmesiyle galaksiler oluşmuştur . Bizim güneş sistemimiz de milyarlarca yıl önce orta boy bir yıldızın etrafında oluşmuştur .
My First New York Times Best Selling Book!
I have always stated on my blog how I love to write. If I didn't, I probably would not have a blog. Yanno. However, my love for writing has been embedded in me since I was a child. As I was recently helping my mother move, I stumbled upon my very first masterpiece from when I was 6 years old. I am very excited to share it with you all! If you would like to purchase an autographed copy, please email me.
... because the only thing that mattered to me were the acrobats because I was obsessed with gymnastics growing up. PS: I am the blonde.
... Illustrating is my true gift in life.
... LOOK AT THAT LION! Also, I guess that is a carpet floating in the air. I mean I get it, that could happen.
... What? Didn't you know that acrobats sword fought... in a water?!
... The ringmaster has true style.
... I dreamt on my bed that looks like pubic hair and a slice of cheese.
Nikola Tesla
The Unforgotten Man
List of his invention will update soon....
WHAT IS KEEPING YOU FROM SLIMMING DOWN FOR SUMMER? Some tips and tricks for you!
So with summer here, you are ready to shed a few pounds! Here are some tips to help get rid of the winter excess.
YOU HAVE TO EAT CLEAN! To slim down, you must eat clean and exercise.
You MUST limit starchy carbs if you want to slim down! PERIOD. Avoid the great white hazards - white breads and white rice, potatoes, fried foods and processed foods. Strive to eat more healthy fats like nuts and avocado. Remember these are calorie dense so portion control is KEY!
Replace those starchy carbs with VEGGIES and Fruit!
Find a way to reduce your stress. To control your weight, you have to control your 2 hormones – insulin and cortisol. Insulin is controlled through clean eating, and cortisol has to be controlled by reducing your stress. Find something that works for you. A leisurely walk, reading a good book, taking a bath…..something, but make sure you find a way to cope with your stress levels.
Change up your workout! Your body gets used to the same exercise if you do it every day. Our bodies adapt. So if you are doing the same workout day in and day out, your body will adjust and it will no longer be effective. Change it up by increasing the intensity or duration of your exercise. You can add intensity by adding hills and inclines to your walk, run or bike rides. High intensity interval Training (HIIT) is very effective at burning fat and is generally a shorter duration exercise – saving time and achieving your goals.
Get your Zzzzsssss. Adequate sleep is important to keep the cortisol in check but also to keep the appetite in control. There is a hormone called ghrelin - and when you do not get enough sleep, this gets out of whack and then stimulates your appetite.
And my favorite! You have to strength train…..don’t do cardio only. Women often focus only on cardio and the truth is, if you aren’t strength training, you are not going to get the results you want. You don’t have to pump iron, body weight exercises are fine….but you have to work the muscles. This is also good for your bones and you get the “AFTER BURN” with strength training. The After Burn or EPC (Excess post workout oxygen consumption)is the increased calorie burn for up to 48 hours after your workout. You do not get that with cardio………and you need it!
Kayıtlar
