Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

biceps egzersizleri etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
biceps egzersizleri etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Barbell Curl Hareketi Açık Tutuş

By  at 15:08  , ,  No comments
Ayakta Açık Tutuşla Biceps Barbell Curl hareketi temel pazu hareketlerinden biridir pazunun içini ve dışına eşit bir şekilde büyümesini sağlar. Biceps antremanınızda olması gereken bir harekettir.en iyi çalışma sistemi 4 set piramit şeklinde olacaktır. 12-10-8-8 şeklinde tekrar sayıları ile çalışırsanız...

Öldürücü, Mükemmel Biceps Antrenmanı - Bicep Workout

By  at 14:29  , , , , , , , , , , ,  No comments
                                                         Curl for the Girls!Herkese merhabalar arkadaşlar,Bicepslerimizi çalıştırmaya hazır mıyız? Bu antrenmanımızda...