-
Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol
Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.
-
Web Siteye Reklam Ver
Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.
-
Web Sitemizin Yazarı Editörü OL
Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni
Tracking Nobuntu @ Njelele
Bulawayo Centenary Park Fountain used to be refreshing and so peaceful to visit this place....I suppose it's the change of times.Kali Muscle Kimdir?
Estetik vücutlar kategorimizde bugün ki konumuz Kali Muscle. California'da doğan ve orada büyüyen Kali'nin çocukluğu biraz trajik geçmiş. Yetiştiği çevre ve insanlar onu suç işlemeye teşvik etmiş. Evinin etrafında ölü vaziyette birilerini görmek onun sürekli karşılaştığı bir durummuş. Oldukça tehlikeli bir ortamda büyüyen Kali'nin hayatta kalabilmesi için kendini koruyabilmesi şartmış. İlk silahına ilkokul çağında sahip olduğunu belirten Kali tam 11 yılını hapishanede geçirmiş.
Spora futbol ile başlayan Kali, koşu ve güreş gibi sporlarla da ilgilenmiş ve bunlarda oldukça başarılı olmuş. Daha sonra ekonomik nedenlerden dolayı bir kaç soyguna karışmış ve 7 yıl hapis cezası almış. Hapishanede vücut geliştirme sporuna merak salan Kali 110 kiloluk dev bir adam olmuş. Gününün büyük bir bölümünü sporla geçiren Kali beslenmesine de (hapishane şartları gereğince) oldukça dikkat ediyormuş.
Çeşitli nedenlerden dolayı cezası 4 yıl daha uzayan Kali toplamda 11 yıl hapis yatmış. Bu süre boyunca vücudunu oldukça iyi bir şekilde geliştiren Kali cezası bittikten sonra kariyer yapmak ve oyuncu olmak istemiş.
Oyuncu olmak isteyen Kali atletik ve kaslı bir vücudun ona bu yolda oldukça fayda sağlayacağını düşünmüş. Kariyerinde bir kaç dizi ve film projesinde yer almış olsa da dünyaca ünlü bir oyuncu olduğu söylenemez. Ancak sosyal medya hesapları ve YouTube kanalı sayesinde oldukça büyük bir hayran kitlesi elde etmiş.
Kali Muscle'nin vücut ölçüleri ise şöyle; Boyu 178 cm ve 110 kilo. Profesyonel vücut geliştirmecileri aratmayan bir vücuda sahip. Bu vücutla yarışmalarda güzel başarılar elde edebilirmiş.
Kali Muscle Motivasyon Videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.
The Holmes from Hell
For some reason, I enjoy off-the-wall riffs on Sherlock Holmes – just the sort of thing that you may hate. Maybe it’s because nobody takes that sort of things too seriously, including the author, and there is often a high degree of humor involved.
Warlock Holmes: The Hell-Hound of the Baskervilleshad me laughing out loud in places. But it took a while. Since I hadn’t read the first book, Warlock Holmes – A Study in Brimstone, I was a bit at sea at first. It was a little hard to come to grips with the idea that Watson had killed Holmes but kept the body, which was slowly reanimating.
Also, the aptly named Warlock Holmes has demons at his beck and call, sort of like street Arabs from hell.
The description of the book on Amazon is hard to improve upon (except that I have inserted an Oxford comma where needed):
The game’s afoot once more as Holmes and Watson face off against Moriarty’s gang, the Pinkertons, flesh-eating horses, a parliament of imps, boredom, Surrey, a disappointing butler demon, a succubus, a wicked lord, an overly-Canadian lord, a tricycle-fight to the death, and the dreaded Pumpcrow. Oh, and a hell hound, one assumes.
They forgot to mention that Mrs. Hudson is a shrew.
In addition to the title story, the volume also contains four other adventures. All are based on original Sherlock Holmes stories. The creative distortion of these classic tales adds something to the enjoyment for devotees – or to the outrage, depending on your viewpoint.
If you occasionally like your Baker Street with a big dash of humor (of the Three Stooges variety), Warlock is the Holmes to try.
Dikkat Eksikliğine İyi Gelen Besinler
Gün boyunca çalışan ve yorulan vücudumuz bazen durup biraz dinlenmeye ihtiyaç duyabilir. Eğer vücudunuzu yeteri kadar dinlendirmezseniz o gereken süreyi gün içerisinde sizden alır. Bu da halsizlik, durgunluk ve dikkatsizlik olarak kendini belli eder. Ancak yeteri kadar dinlenmenize rağmen halen dikkat eksikliğiniz var ise sebebi aşağıdaki besinleri tüketmemeniz olabilir. İşte dikkat eksikliğine iyi gelen besinler;
Dikkat Eksikliği İçin Tüketilmesi Gereken Besinler
Balık : Alabalık, ton balığı, pisi balığı, dil balığı ve sardalye gibi yağlı balıklar Omega 3 ve çinko bakımından oldukça zengindir. Balığın içerisindeki çinko, beynin nöron üretmesine yarımcı olur. Omega 3 ise beynin normal fonksiyonunda çalışmasını destekler. Düzenli olarak haftada en az bir gün deniz mahsülü yiyecekler yemenizi tavsiye ederim.
Not : Balığın yanı sıra kabak çekirdeği, az yağlı dana eti, susam ve tahinde çinko bakımından oldukça zengin besinlerdir.
Sebzeler ve Meyveler : Sağlıklı bir beslenme programında başı çeken sebze ve meyveler, vücuttaki vitamin ve mineral eksikliğinden kaynaklanan dikkat eksikliği ve kronik yorgunluk tedavisine yardımcı olabilir.
Not : Dikkat eksikliği bulunan bireyler kola, şekerleme, tatlı ve fast food gibi hazır gıdalar yerine mineral ve vitamin bakımından zengin, yüksek besin değerleri bulunan sebzeleri tüketmesi dikkat eksikliğinin giderilmesine vücudun sağlıklı olarak çalışmasında önemli rol oynar.
Tavsiyelerimiz : İçerisinde bol miktarda katkı maddesi bulunan salça, konserve yiyecekler, dondurulmuş gıdalar, dondurma, şekerleme, hazır yemekler ve fast food ürünleri insanlarda dikkat eksikliği örnek olmak üzere bir çok soruna sebebiyet verebilir. Bu nedenle bu tip besinlerden mümkün olduğunca uzak durun.
İyi Gelen Besinler kategorimizdeki diğer yazılara göz atmak için buraya tıklayabilirsiniz.
Avicii - Lonely Together Şarkı Sözleri (Türkçe Çeviri) ft. Rita Ora
Rita Ora ve ünlü DJ Aviici'nin yeni şarkısı Lonely Together İngilizce şarkı sözleri ve Türkçe çevirisi ile karşınızda.
Lonely Together
Birlikte Yalnızlaşalım
It's you and your world and I'm caught in the middle
Sen ve senin dünyan, ikisi arasında kaldım
I caught the edge of a knife and it hurts just a little
Bıçak sırtındayım ve bu birazcık canımı yaktı
And I know, and I know, and I know, and I know that I can't be your friend
Ve biliyorum, biliyorum ki, Arkadaşım olmayacaksın
It's my head or my heart, and I'm caught in the middle
Aklım ve kalbim, ikisi arasında kaldım
My hands are tied, but not tied enough
Ellerim bağlı ama yeterince değil
You're the high that I can't give up
Sen vazgeçemediğim yüksekliğimsin
Oh lord, here we go
Oh tanrım, işte yine başlıyoruz
I might hate myself tomorrow
Belki yarın kendimden nefret edebilirim
But I'm on my way tonight
Ama bu gece yollara düştüm
At the bottom of a bottle
Şişenin dibindeyim
You're the poison in the wine
Sen şaraptaki zehirsin
And I know
Ve biliyorum
I can't change you and I
Seni ve kendimi değiştiremem
I won't change
Değiştirmeyeceğim de zaten
I might hate myself tomorrow
Belki yarın kendimden nefret edebilirim
But I'm on my way tonight
Ama bu gece yollara düştüm
Let's be lonely together
Hadi yalnız kalalım
A little less lonely together
Birazda birlikte yalnız kalalım
Eyes wide shut and it feels like the first time
Gözler tamamen kapalı ve sanki ilk kezmiş gibi geliyor
Before the rush to my blood was too much and we flatlined
Kanım kaynamadan önce aşırıya kaçtık ve kaybettik
And I know, and I know, and I know, and I know just how this ends
Ve biliyorum, biliyorum nasıl sonlanacağını biliyorum
Now I'm all messed up and it feels like the first time
Şimdi berbat bir haldeyim ve sanki ilk kez böyle olmuşum gibi geliyor
I might hate myself tomorrow
Belki yarın kendimden nefret edebilirim
But I'm on my way tonight
Ama bu gece yollara düştüm
At the bottom of a bottle
Şişenin dibindeyim
You're the poison in the wine
Sen şaraptaki zehirsin
And I know
Ve biliyorum
I can't change you and I
Seni ve kendimi değiştiremem
I won't change
Değiştirmeyeceğim de zaten
I might hate myself tomorrow
Belki yarın kendimden nefret edebilirim
But I'm on my way tonight
Ama bu gece yollara düştüm
Let's be lonely together
Hadi yalnız kalalım
A little less lonely together
Birazda birlikte yalnız kalalım
Let's be lonely together
Hadi yalnız kalalım
A little less lonely together
Birazda birlikte yalnız kalalım
My hands are tied, but not tied enough
Ellerim bağlı ama yeterince değil
You're the high that I can't give up
Sen vazgeçemediğim yüksekliğimsin
Oh lord, here we go
Oh tanrım, işte yine başlıyoruz
I might hate myself tomorrow
Belki yarın kendimden nefret edebilirim
But I'm on my way tonight
Ama bu gece yollara düştüm
At the bottom of a bottle
Şişenin dibindeyim
You're the poison in the wine
Sen şaraptaki zehirsin
And I know
Ve biliyorum
I can't change you and I
Seni ve kendimi değiştiremem
I won't change
Değiştirmeyeceğim de zaten
I might hate myself tomorrow
Belki yarın kendimden nefret edebilirim
But I'm on my way tonight
Ama bu gece yollara düştüm
Let's be lonely together
Hadi yalnız kalalım
A little less lonely together
Birazda birlikte yalnız kalalım
Let's be lonely together
Hadi yalnız kalalım
A little less lonely together
Birazda birlikte yalnız kalalım
A little less lonely now
Şimdi biraz yalnızlaşalım
A little less lonely now
Şimdi biraz yalnızlaşalım
A little less lonely now
Şimdi biraz yalnızlaşalım
Kuru Et Nedir?
Etin atıştırmalık şekilde kurutulmuş ve hazırlanmış bir çeşididir. Tip ve yapı itibari ile pastırmayı andırsa da hazırlanış yöntemi ve gördüğü işlemler pastırmadan çok daha farklıdır. Kırmızı et ve tavuk eti ile hazırlanmış çeşitleri mevcuttur. 40 gramlık paketler halinde satışa sunulmaktadır.
Kuru etin sporcular tarafından tercih edilmesinin en büyük sebeplerinden biri de saf bir protein kaynağı olmasıdır. Kuru etin 100 gramında yaklaşık 60-70 gram protein vardır. Bununla birlikte karbonhidrat ve yağ oranı da oldukça düşüktür.
Ne İşe Yarar? : Günlük olarak ihtiyacınız olan proteini en pratik şekilde karşılamanıza yardımcı olur.
Ne Kadar Kullanılmalı? : Üzerindeki besin değerlerini baz alarak ihtiyacınız olan kadarını tüketmenizi tavsiye ederim.
Nasıl Kullanılır? : Tercihe göre ısıtılarak veya olduğu gibi tüketilebilir. Ayrıca kuru et ile hazırlanan tarifler vardır. Onları da uygulayabilirsiniz.
Ne Zaman Kullanılmalı? : Gün içerisinde atıştırmalık olarak veya ara öğün olarak tüketilebilir.
Kuru Et Fiyatları (40 gram) : Tavuk eti ile hazırlanmış olanların paketleri 15 lira, kırmızı et ile hazırlanmış olanların fiyatı ise 18 lira civarındadır.
Not : Söylemeden geçmek istemiyorum kuru ete vereceğiniz 15 lirayla 1000 gr tavuk göğüsü satın alabilirsiniz.
Besin Takviyeleri kategorimizdeki diğer yazılara göz atmak için buraya tıklayabilirsiniz.
Editör Yorumu : "Bu fiyatlara gidip tavuk eti veya kırmızı et almak yerine kuru et satın alan kişi ya çok zengindir ya da ..."
İstanbul Arkeoloji Müzeleri
Üzerinde yaşadığımız bu kadim topraklar; Hititler'den Lidyalılar'a, Frigyalılar'dan, Urartular'a, Romalılar ve Bizanslılar'dan Osmanlılar'a gelinceye kadar birçok medeniyete ev sahipliği yapmıştır. Bu uygarlıklardan günümüze ulaşanlar, aynı zamanda insanoğlunun hangi süreçlerden geçtiğini de bizlere anlatır. ‘Kültür’ dediğimiz şey, binlerce yılın birikimiyle oluşur. Katman katman toprağın
IFBB Mr. Olympia 2017 - Highlights
Some selected high quality photos of bodybuilding starts who participated in the IFBB Mr. Olympia 2017.
Mamdouh Elssbiay (Egypt)
Michael Lockett (USA) - William Bonac (Ghana/Netherlands) - Brandon Curry (USA)
Roelly Winklaar - William Bonac
Nathan De Asha - Roelly Winklaar
Mamdouh Elssbiay - Roelly Winklaar
The finalists Mamdouh Elssbiay & Phil Heath
PHIL HEATH WINNER - IFBB MR. OLYMPIA 2017
Kayıtlar
