Blogger Sitemap or Table of Contents Siam Dan

Blogger Blogspot hian a hranpa in Sitemap (Table of Content) index hi a rawn chhawmsa velo a. Sitemap a awm veloh hi chuan Blog tlawhtu te tan awlsam takin posts zawng a buaithlak duh bik. Chuvangin tuntum tutorial ah hian Blogger a Sitemap or Table of Contents siam dan kan zir ang.



Sitemap (Table of Contents) page hi websites, blogs tinten loh theih loha siam ngei ngei a ngai ti ila a

Read More

Currently: March

I have not done one of these in a long time! However, I am "currently" procrastinating doing a few other things, so why not?

Reading:  The Namesake by Jhumpa Lahiri.

Loving: The weather, working in the yard, running friends and cottage cheese and fruit.

Thinking: About getting my planter boxes finished and putting in some veggies soon! I just need to decide what!

Frustrated: About plumbing. I would rather be an electrician or a carpenter. Just don't make me work in cramped spaces with pipes or poop!

Feeling:  A little hungry still, even though I just ate a couple of hours ago!

Anticipating:  Next weekend's trip to the Grand Canyon where I will be doing a R2R2R with friends. We have heard reports of ice though, so we may not be able to complete the entire thing right now. However, there will not be very many crowds so we will be able to appreciate the beauty even more than normal!

Watching: Twin Peaks. A running friend could not believe I had not seen it so I decided to give it a go. If you aren't familiar, it's a murder mystery show from the early 90s. It's set in Washington, where my friend is from and he said that watching it is an absolute must. It's a bit quirky, but is fun so far.

Working: A lot lately. We have been extra busy, plus we are interviewing people, plus we have been short a man from time to time (and will be again this week) so it's been very go, go, go lately. However, it's still a fun challenge, not a frustrating one!

Grateful: For family. I had a fun weekend with my mom last week and a great lunch with my brother this weekend and in both cases, we had a good time catching up and chatting. There is something to be said about people who know all parts of you, especially the bad ones, and who you can be yourself around, no matter what.

Listening: To a few new podcasts in addition to the regular standbys, namely Reveal and Criminal.

Wishing: There was more time in a day. I would love an extra hour or two if possible! There are just too many fun things to do (after getting all the responsible ones done, of course).

What are you listening to? What are you anticipating? 

Read More

Oblique Decline Crunches

Türkçe Karşılığı : Eğimli Bankta Mekik

Çalıştırdığı Kas Grupları : Karın Kasları

Kullanılan Ekipmanlar : Mekik Bankı

Nasıl Yapılır : Mekik bankına geçin ve ayaklarınızı sabitlerin. Daha sonra yavaş bir şekilde gövdenizi aşağı doğru bırakın. Ellerinizi ise başınızın arkasına, yanına veya gövdenize çapraz bir şekilde alabilirsiniz. Hangisi rahatınıza geliyorsa onu yapabilirsiniz. Bu aşamadan sonra ise karın kaslarınızı sıkarak kendinizi yukarı çekin ve tekrar aşağı bırakın.

Püf Noktaları : Gövdenizi aşağı bırakırken yer çekimine karşı bir kuvvet uygulayın. Başınızın veya omuz bölgenizin inişler sırasında banka değmemesine özen gösterin. Bu sayede hareketten çok daha iyi verim alabilirsiniz. Hareketin zorluk derecesini arttırmak için gövdenizin üzerine bir ağırlık plakası alabilirsiniz.(Orta ve ileri seviyeli fitneesscılara öneririm.)

Kimler Yapmalı : Başlangıç, orta ve ileri seviyeli fitnesscılar uygulayabilir.

Kaç Set ve Kaç Tekrar : 3 set 12 tekrar olarak uygulanabilir.

Diğer Karın Kası egzersizlerine ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Read More

Han Jong Oh & Kim Kyung Jun

Han Jong Oh & Kim Kyung Jun

Modeling Winter 2016/17

Read More

HALİKARNASSOS

Euromos ve İasos Antik Kentlerinden sonra
yönümüzü bu defa Muğla’nın Bodrum ilçesine çeviriyoruz. Bodrum ilçesi Karia’nın
başkenti Halikarnassos üzerinde bulunuyor. Günümüzde çok sayıda ziyaretçiyi
ağırlayan kıyılar, antik dönemde de önemli ve zengin bir denizcilik merkeziydi.
Ege’nin bu kadim limanı bir
zamanlar 'Antik çağın Yedi Harikası’ndan biri sayılan Karia Kralı Mausolos’un
Mezarı’na,

Read More

2017 YGS Soru ve cevapları

2017 yılı YGS sınavı soru ve cevaplarına ulaşabilmek için tıklayınız

Read More

Cable Shrugs

Türkçe Karşılığı : Kabloyu Omuzdan Kaldırma

Çalıştırdığı Kas Grupları :  Omuz (trapez) Kasları

Kullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonu

Nasıl Yapılır : Harekete uygun ağırlık ve aparatları hazırlayın. Daha sonra kabloyu alttan gelecek şekilde ayarlayın ve avuç içleriniz size dönük olacak şekilde barı kavrayın. Sonrasında ise trapez kaslarınızı sıkarak barı yukarı doğru kaldırın ve tekrar trapez kaslarınızı gevşeterek barı serbest bırakın. Set boyunca hareketi tekrarlayın.

Püf Noktaları : Ağırlıkları kaldırırken nefes verin, indirirken ise nefes alın.

Kimler Yapmalı : Başlangıç, orta ve ileri seviyedeki fitnesscılara öneririm.

Kaç Set ve Kaç Tekrar : 3 set 12 tekrar olarak uygulanabilir.

Diğer Omuz Kası egzersizlerine ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Read More

Rusçada En Çok Kullanılan Basit Kelimeler

• Здравствуйте! -Merhaba! 
• Доброе утро! -Günaydın! 
• Добрый день! -İyi günler! 
• Добрый вечер! -İyi akşamlar! 
• Доброй ночи. -İyi geceler.
• Привет! -Selam!
• Как поживаете? /Как у Вас дела? -Nasılsınız?
• Как поживаешь? / Как дела? -Nasılsın?
• Прекрасно. А ты? -Çok iyiyim. Ya sen?
• Рад/Рада тебя видеть. -Seni gördüğüme memnun oldum.
• Рад/Рада Вас видеть. -Sizi gördüğüme memnun oldum.
• Я тоже рад/рада Вас видеть. -Ben de sizi gördüğüme memnun oldum.
• Что нового? -Ne var ne yok?
• Спасибо, хорошо. -Teşekkür ederim, iyiyim.
• А у Вас? -Ya siz?
• Так себе. -İdare eder. / Şöyle böyle.
• Как обычно. -Her zamanki gibi
• Неплохо. -Fena değil.
• Плохо. -Kötüyüm.
• Добро пожаловать! -Hoş geldin! / Hoş geldiniz!
• Всё в порядке -Her şey yolunda.
• До свидания! -Güle güle! (Hoşça kal!)
• Увидимся! - Görüşürüz!
• Извините. -Affedersiniz.
• Большое спасибо. -Çok teşekkür ederim.
• Пожалуйста -Rica ederim.
• Не за что -Bir şey değil.

Read More

SOUTH TALA WATER PROBLEM

5.50pm 11 March


The water problem that has been affecting South Tala since yesterday morning should be rectified very soon and I have been assured that water supplies will recommence.  Please allow time for tanks to refil and water supplies to get back to normal. 

Read More

WHATSAPP TAKİP PROGRAMI

Cep telefonlarımızda en çok kullandığımız yazılımlardan olan Whatsapp için Kodsuz Whatsapp Takip Programı arıyorsanız sizlere önereceğimiz Android telefon takip programı Xmobile Pro yu mutlaka denemelisiniz. Xmobile Pro sadece whatsapp mesajlarını takip etmenizi değil telefonda olup biten hemen hemen her hareketi uzaktan izlemenizi sağlayacak bir yazılımdır. Android telefon izleme konusunda muadil yazılımlara kıyasla çok ileri özelliklere sahip bir uygulamadır. Xmobile Pro yu ÜCRETSİZ olarak yükleyip hemen 24 saat test edebiliyorsunuz. 24 saat ücretsiz kullanımdan sonra ise eğer kullanıma devam etmek istiyorsanız lisans kodu satın alıp satın aldığınız süre boyunca yazılımı kullanabiliyorsunuz.

Peki bu süper özellikli Telefon Takip Programı nasıl yüklenir ve kullanımı nasıldır? Sizlerde hemen www.xmobilepro.net adresine bakabilir ve gerek ücretsiz deneme gerekse de yazılımın özellikleri hakkında detaylı bilgi edinebilirisniz.

Read More