Jung Wan Kim
Workout Summer 2014
-
Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol
Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.
-
Web Siteye Reklam Ver
Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.
-
Web Sitemizin Yazarı Editörü OL
Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni
MANY MOTORISTS STILL TO RENEW THEIR ROAD TAX
Government figures show that many car owners have still renew their road tax with the Road Transport Department deadline only ten days away.
With the March 11 deadline approaching, only half of registered car owners in Cyprus have actually renewed their road tax.
According to Road Transport Department data, this year’s figures show that 347,500 drivers had renewed their road tax by February 28, making up 55.15% of the 630,000 vehicle total.
The numbers indicate a slight improvement on 2016, when 340,000 car owners, or 55% of the total, had renewed their road tax by the end of February.
However, given that 282,500 vehicles have yet to have their road tax renewed, the procedure will have to be carried out for around 28,000 cars per day for their owners to meet the ten-day deadline.
Car owners have had since January 7 to renew their road tax and, according to department data, the first few days saw around 28,000 people per day using its online system before the numbers began tapering off.
Road tax can be renewed online, or at Road Transport Department offices, at Citizen Service Centres, and at banks.
This year has seen a new record set in the number of cars being permanently taken off the roads by the owners. Figures have already reached over 80,000.
Up until five years ago when the banking crisis began to take hold, the annual number would never exceed 25,000-35,000. Significant increases began in 2014 reaching 50,000 before climbing to 65,000 in 2016.
Looking Back: February
For a short month, February was chock full of stuff! Even during the short week after Presidents' Day weekend, it seemed like we crammed seven days worth of work into four days! In addition, I spent much weekend time working in the yard/backyard and around the house, so a lot got done on all counts!
Running: I logged 183 miles in February, and climbed about 35,000 feet. My favorite run was a 42k run with a friend on his 42nd birthday. In addition, I went home to visit my parents and got to log some snowy miles in one of my favorite places!
Reading: In February, I read 8 books. Actually, I never finished two of them, so you may call it 6 and two halves. My favorite was When Breath Becomes Air, a story of a neurosurgical resident who gets lung cancer. It is well written and moving. I read it in one sitting. I also enjoyed, but was quite disturbed by All The Ugly and Wonderful Things, about a 20-something biker who takes an 8 year old girl with drug addict parents under his wing. It's both sweet and cringe-worthy at the same time. Lastly, Adnan's Story, a more complete explanation of the story behind the podcast Serial, was very interesting. Books I own are in bold.
Family Reunion (* couldn't finish)
Adnan's Story (****)
Suite Francaise (***)
In the Country We Love: My Family Divided (***)
When Breath Becomes Air (*****)
Lean In (***)
The Big Green Tent (** couldn't finish)
All The Ugly and Wonderful Things (****)
Travel: I did not travel that much in February. Aside from a trip north to see my parents, I spent a lot of time in my own backyard. Literally. I will post more photos later, but essentially I have been spending a lot of time moving rocks from one place to another! It's been great cross training! I would say all in all I probably worked in the yard for about 4 hours a day, at least 6 days in February. Check out these guns!
What was your favorite workout, book or destination in February?
Running: I logged 183 miles in February, and climbed about 35,000 feet. My favorite run was a 42k run with a friend on his 42nd birthday. In addition, I went home to visit my parents and got to log some snowy miles in one of my favorite places!
 |
| 42nd B-day 42k |
Reading: In February, I read 8 books. Actually, I never finished two of them, so you may call it 6 and two halves. My favorite was When Breath Becomes Air, a story of a neurosurgical resident who gets lung cancer. It is well written and moving. I read it in one sitting. I also enjoyed, but was quite disturbed by All The Ugly and Wonderful Things, about a 20-something biker who takes an 8 year old girl with drug addict parents under his wing. It's both sweet and cringe-worthy at the same time. Lastly, Adnan's Story, a more complete explanation of the story behind the podcast Serial, was very interesting. Books I own are in bold.
Family Reunion (* couldn't finish)
Adnan's Story (****)
Suite Francaise (***)
In the Country We Love: My Family Divided (***)
When Breath Becomes Air (*****)
Lean In (***)
The Big Green Tent (** couldn't finish)
All The Ugly and Wonderful Things (****)
Travel: I did not travel that much in February. Aside from a trip north to see my parents, I spent a lot of time in my own backyard. Literally. I will post more photos later, but essentially I have been spending a lot of time moving rocks from one place to another! It's been great cross training! I would say all in all I probably worked in the yard for about 4 hours a day, at least 6 days in February. Check out these guns!
 |
| Views on my Rock Creek run |
What was your favorite workout, book or destination in February?
[27.02.17] Star Tuk Tuk Röportajı
İkinci full albümünüz WINGS’i takiben yayımlandığınız YNWA mükemmel sonuçlar aldı. İzleniminiz/tepkiniz/duygularınız farklı olmalı.
Albümlerimiz ve şarkılarımız çıktığındada hep heyecanlı hissederiz ve beklenti içinde oluruz. Aynı zamanda (öncekinden) daha iyi yapmamız gerektiğine dair sorumluluk hissederiz. Bu sefer gerçekten güzel tepkiler aldık ve iyi yol katettik. Kore müzik sitelerinde Spring Day 24 saat boyunca bir numaraydı, aklımıza gelen ilk kelime “duygulanmak” oldu.
Spring Day’in beklenilmedik şekilde hareketli bir şarkı olmadığını söyleyen tepkiler vardı.
Spring Day’i ilk kez dinleyenler Bangtan stili olmadığını düşünebilirler. FIRE, BS&T gibi hareketli şarkılar yapmış olabiliriz ama Spring Day gibi şarkılar da yayımlıyorduk. Bangtan’ın şimdiye kadar ortaya koyduğu bu stile uyuyor Spring Day. Bilhassa, üyeler kendi tecrübelerinden hareketle şarkı sözlerini yazdılar ki bu da birçok insanın duygularını paylaşan bir müzik yapmalarını sağladı.
Spring Day ve Not Today performansları sürekli gündemde.
Spring Day performansında modern dans hissi var. Lirik bir atmosferle ifade ediliyor, şarkının duygusuyla uyum içinde. Şarkı narin bir koreografi sergiliyor. Not Today için emin bir şekilde şimdiye kadar hazırladığımız en kuvvetli koreografi diyebiliriz. Kulağa tanıdık gelmeyebilir ama çağdaş dans uğraşı içinde deneysel elemanlar ile nitelendirildi.
Bangtan müthiş rekorlar kırmaya devam ediyor. Hatta Bangtan’nın tarih yazacağını/efsane olacağını söyleyenler var.
WINGS 770.000 sattı. YNWA ise önsiparişte 700.000 saattı ki bu 770.000’e çok yakın. Gerçekten şoka girdik. İnsanlar online müzik sitelerinden müzik dinliyor bu yüzden çoğunlukla fiziksel olarak albüm satın almıyorlar. Yine de bize göre güzel müzikler yapmak Bangtan’ın albümünü satın alanlara layık olmamız için tek yol. Yabancı ülkelerden de çok sevgi alıyoruz. Billboard 200 listesine ve UK listesine girmek en unutulmazlarımız. Ayrıca Spring Day, US iTunes şarkı listesinde 8. oldu. Duyduğumuza göre PSY’dan sonra US şarkı listesine giren ilk Koreli sanatçı bizmişiz. Bu kadar mutlu olmaya izin var mı, bilmiyoruz.
AX Haul’dan beri konser verdiğiniz alanlar büyüdü. Gocheok’da konser vermek çok değişik hissettirmiş olmalı.
2014’de AX Haul’de ilk konserimiz, 2015’de Olympic Park’taki Olympic Haul ve Handball Gymnasium’da, 2016’da Olympic Gymnastic Arena’da ve son olarak 2017’de Gocheok Sky Dome’da konser geçekleştirdik. Konserlerin bu şekilde büyümesini görmek gerçekten onur verici, hepsi hayranlarımız sayesinde. Bu onuru ARMY’leri ithaf etmek istiyoruz ve Bangtan’ın ARMY sayesinde var olduğuna inanıyoruz.
Bangtan’ın popülaritesindeki sır ne?
İki şeyden ötürü olduğunu düşünüyoruz. Birincisi aşama kaydetmek ve (bu şekilde) büyümek. No More Dream’den beri kendini geliştirmeyen bir üye bile yok. Çoğumuz görsel olarak kendimizi ilerlettik ama her an bir ilerleme gösterebilmek büyük ihtimalle hayranlarımıza çekici geldi. İkincisi grup içindeki kimya. Yakın zamanda “Üyelerin gruptaki en güçlü yanları ne?” gibi bir soru almıştık ve hepimiz “kimya” diye cevaplayınca çok şaşırmıştık. Bizce sürdürdüğümüz gelişme ve üyeler arasındaki kimya, bu kadar sevgi almamızın anahtarı.
Çok fazla hedefe ulaştınız ve kuşkusuz gelecekte de ulaşmaya devam edeceksiniz. Yine de hedefiniz var mı?
Bu yıl da daesang almayı istiyoruz. Eğer sıkı çalışırsak ve daesang alabilirsek bizim için bu en iyi armağan olur. US dahil bir stadyumlu dünya turu yapmayı istiyoruz. Gerçi bu fazla büyük ve imkansız bir hayal ama umarız bir gün bu hayalimizi gerçekleştirebiliriz.
TR trans&sum cr. Meri @ BTSTurkey ENG cr. bangtanitl KAYNAK BELİRTİNİZ!!!
6 Cool Custom Search Boxes for Blogger
Website zawng zawng hian Search Box hi chu kan nei deuh vek ti ila a sual lemlo ang. Kan hmang dan, design, style te pawh hi a in anglo bawk ang, a chhanchu mahni duhdan in custom Search box hi kan vuah vek a. Amah Google blogger ah hian wedget a chhawmsa bawka, mahse simple tak leh nalh lemlo tak ani.
Search Box hian website design bakah blog tlawhtu tan en ati nuama, a tulna tam tak a awm
Kai Greene Kimdir?
Amerikalı profesyonel bir vücut geliştirmecidir. 1975 yılında Brooklyn, New York şehrinde doğmuştur. Oldukça zorlu bir çocukluk dönemi geçirmiştir. 6 Yaşından itibaren çocuk esirgeme kurumlarında yaşamaya başlamış. 7’inci sınıftayken öğretmeni Kai Greene’in sorunları ile yakından ilgilenmeye başlar, ve onun bu zorlu süreçleri atlatmasına yardımcı olmuştur.
Kai Greene kendisinin vücut geliştirme sporuna yatkınlığını genç yaşta fark etmiş. Hem yaşantısının zorluklarından kaçmak, hemde hayatına yeni bir anlam katmak için vücut geliştirme sporuna başlamış. Genetiği bu spora yatkın olduğu için çok kısa süre içerisinde iyi bir vücut yapmış ve yarışmalara katılmıştır. Daha sonra ise başarılarının devamını getiren Kai, Mr.Olympia ikinciliğine kadar yükselmiştir.
Mr.Olympia'nın en renkli yarışmacılarından birisidir. İzleyenler tarafından oldukça sevilir. Bunun en temel sebeplerinden biri de yarışma sırasında podyumda yaptığı hareketlerdir. Bir bakmışsınız duvara ters tırmanıyor, bir bakmışsınız enteresan dans hareketleri yapıyor ve dans ediyor. Devasa cüssesine rağmen oldukça estetik bir vücuda sahip olduğunu ve çok iyi bir denge kontrolüne sahip olduğunu seyircilere ve jüri üyelerine gösteriyor.
Gelelim bu dev adamın vücut ölçülerine. Kai Greene 1.73 cm boya ve 116-120 arası değişen bir vücut ağırlığına sahip. Ayrıca kolları 56 cm, bacakları 85 cm ve göğüsü 148 cm'dir.
Bu adamdan 2 tane adam çıkar. Sayılar astronomik rakamlara ulaşmış. Bu ölçüleri bırakın yakalamayı, yanına bile yaklaşmak oldukça zordur. Bu da Kai'nin genetiğinin bu spora ne kadar elverişli olduğunun rakamsal kanıtlarıdır.
Kai Greene motivasyon videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.
Kişisel Yorumum : "Çocukluk yılları oldukça sıkıntılı geçmiş. Ancak pes etmek yerine daha fazla azim ederek böyle bir vücuda sahip olmuş. Şimdi ise dünyaca tanınan bir vücut geliştirmeci. Kai Greene'nin önümüzdeki yıllarda Mr.Olympia olmasını canı gönülden istiyorum"
Bruno Mars - That’s What I Like Şarkı Sözleri (Türkçe Çeviri)
That’s What I Like
Ben bunu beğeniyorum
I got a condo in Manhattan
Manhattan'da bir evim var
Baby girl, what's hapnin'?
Napıyorsun bebeğim?
You and your ass invited
Sen ve senin popon davetli
So gon' and get to clappin'
O yüzden gel ve alkışa başla
So pop it for a pimp
Benim için salla poponu
Pop it for me
Benim için salla poponu
Turn around and drop it for a pimp
Etrafında dön ve üzerine otur
Drop, drop it for me
Benim üzerime otur
I'll rent a beach house in Miami
Miami'de bir sahil evi kiralayacağım
Wake up with no jammies
Pijamalarsız uyanıyoruz
Lobster tail for dinner
Akşam yemeği için ıstakoz
Julio serve that scampi
Julio karidesleri servis ediyor
You got it if you want it
İstersen sahip olabilirsin
Got, got it if you want it
Sahipsin istersen
Said you got it if you want it
İstersen sahip olabileceğini söyledim
Take my wallet if you want it now
İstersen sahip olabileceğini söyledim
Jump in the Cadillac, girl, let's put some miles on it
Cadillac'a atlayalım, biraz kilometre yazdıralım arabaya
Anything you want, just to put a smile on it
Ne istersen, sadece yüzünü gülümsetebilmek için
You deserve it baby, you deserve it all
Hakediyorsun bebeğim, hepsini hakediyorsun
And I'm gonna give it to you
Ve ben sana vereceğim
Girl, you be shining so bright
Altın mücevherler, göz alıcı şekilde parıldıyorlar
Strawberry champagne all night
Buzlu çilekli şampanya
Lucky for you, that's what I like, that's what I like
Şanslısın, ben bunu beğeniyorum, bunu beğeniyorum
Lucky for you, that's what I like, that's what I like
Şanslısın, ben bunu beğeniyorum, bunu beğeniyorum
Sex by the fire at night
Akşam ateşin yanında sevişmek
Silk sheets and diamonds all white
İpek çarşaflar ve beyaz elmaslar
Lucky for you, that's what I like, that's what I like
Şanslısın, ben bunu beğeniyorum, bunu beğeniyorum
Lucky for you, that's what I like, that's what I like
Şanslısın, ben bunu beğeniyorum, bunu beğeniyorum
I'm talkin' trips to Puerto Rico
Porta Riko'ya gezintilerden bahsediyorum
Say the word and we go
Kelimeyi söyle ve gidelim
You can be my freaka
Benim çılgınım olabilirsin
Girl, I'll be on fleek, mami cita
ense muhteşem olacağım, ah, güzel kız
I will never make a promise that I can't keep
Tutamayacağım hiç bir söz vermeyeceğim
I promise that you'll smile and gon' never leave
Sana söz veriyorum gülecek ve hiç gitmeyeceksin
Shopping sprees in Paris
Paris'te alışverişler
Everything 24 karat
Her şey 24 karat
Take a look in that mirror
Aynada kendine bak
Now tell me who's the fairest
Şimdi bana kimin en çok alımlı olduğunu söyle
Is it you? Is it me?
Sen misin? Ben miyim?
Say it's us and I'll agree, baby
İkimiz de diyelim ve ben katılacağım sana, bebeğim
Jump in the Cadillac, girl, let's put some miles on it
Cadillac'a atlayalım, biraz kilometre yazdıralım arabaya
Anything you want, just to put a smile on it
Ne istersen, sadece yüzünü gülümsetebilmek için
You deserve it baby, you deserve it all
Hakediyorsun bebeğim, hepsini hakediyorsun
And I'm gonna give it to you
Ve ben sana vereceğim
Girl, you be shining so bright
Altın mücevherler, göz alıcı şekilde parıldıyorlar
Strawberry champagne all night
Buzlu çilekli şampanya
Lucky for you, that's what I like, that's what I like
Şanslısın, ben bunu beğeniyorum, bunu beğeniyorum
Lucky for you, that's what I like, that's what I like
Şanslısın, ben bunu beğeniyorum, bunu beğeniyorum
Sex by the fire at night
Akşam ateşin yanında sevişmek
Silk sheets and diamonds all white
İpek çarşaflar ve beyaz elmaslar
Lucky for you, that's what I like, that's what I like
Şanslısın, ben bunu beğeniyorum, bunu beğeniyorum
Lucky for you, that's what I like, that's what I like
Şanslısın, ben bunu beğeniyorum, bunu beğeniyorum
If you say you want a good time
İyi vakit geçirmek istediğini söylersen
Well here I am baby, here I am baby
İşte ben buradayım bebeğim, buradayım bebeğim
Talk to me, talk to me, talk to me
Konuş benimle
Tell me what's on your mind
Aklında ne var söyle bana
If you want it, girl come and get it
İstiyorsan, gel ve al kızım
All this is here for you
Bunların hepsi senin için burada
Tell me baby, tell me, tell me baby
Söyle bana bebeğim, söyle bana, söyle bana bebeğim
What you tryna do
Ne yapmaya çalışıyorsun
Girl, you be shining so bright
Altın mücevherler, göz alıcı şekilde parıldıyorlar
Strawberry champagne all night
Buzlu çilekli şampanya
Lucky for you, that's what I like, that's what I like
Şanslısın, ben bunu beğeniyorum, bunu beğeniyorum
Lucky for you, that's what I like, that's what I like
Şanslısın, ben bunu beğeniyorum, bunu beğeniyorum
Sex by the fire at night
Akşam ateşin yanında sevişmek
Silk sheets and diamonds all white
İpek çarşaflar ve beyaz elmaslar
Lucky for you, that's what I like, that's what I like
Şanslısın, ben bunu beğeniyorum, bunu beğeniyorum
Lucky for you, that's what I like, that's what I like
Şanslısın, ben bunu beğeniyorum, bunu beğeniyorum
Trump's Address, Lincoln, and Protectionism
After reading President Trump's full address to the United States Congress on 28 February 2017, I was struck by a particular quote he included:
"abandonment of the protective policy by the American Government [will] produce want and ruin among our people." President Trump was quoting President Abraham Lincoln, who he described as "the first Republican President." What is interesting about this is that both are technically correct, Lincoln did indeed pen that quote, and Lincoln was the first Republican President of the United States. However linking those two made it sound like that quote was representing a policy of President Lincoln in office, and that is not exactly the case.
President Lincoln in the 1860s did support a higher United States tariff, however the quote was taken from his writing on the subject in 1846, when he was about to enter Congress. During his election for the Presidency Lincoln was a great deal more circumspect on the issue of the tariff, due to regional political issues and also the rising tension with the southern states, which remained broadly opposed to tariff protections. More critically though, although the tariff was a means of protecting domestic United States industry at the time, it played a more critical role to the federal government in the early to mid 19th century - mainly as the primary source of revenue for the United States government.
Meet Hiram Barney, the Collector of the Port of New York from 1861 to 1864, President Lincoln's appointee to handle one of the key revenue points in the United States' federal revenue stream. Prior to the legalization of direct income tax one of the key sources of non-borrowing revenue for the United States was tariff revenues, which were broadly collected across all goods imported into the United States. The various tariff bills in the 1850s onward were oriented towards collecting uniform revenues whose purpose was to fund the federal government without favoring one area of the economy over another.
To put it more bluntly, the kind of tariff system designed to generate federal revenue, not to shield the United States economy from foreign competitive trade. Because the economy of the United States in the 1860s was very different than the United States economy of the 1840s, when the quote President Trump is citing was written.
The debate on United States trade policy and the value of tariffs is a fine topic for debate and discussion, economists around the world have varying positions on the subject. But it certainly should not be justified by a quote from 1840s Abraham Lincoln, talking about a fundamentally different way to organize the United States economy and its sources of federal revenue.
Sources: Wikipedia entries on Hiram Barney and U.S. Tariff policy, Abraham Lincoln classroom on Lincoln and the Tariff, the University of Michigan library collected works of Abraham Lincoln (and quote source), and the transcript of President Trump's speech
Bulgur Pilavı Tarifi
Bulgurun kaliteli karbonhidratlar sınıfında olması onu vücut geliştirmeciler tarafından çok cazip bir besin haline getiriyor. 100 gramında 12 gram protein ve 76 gram karbonhidrat bulunuyor. Kilo almak ve kas yapmak isteyenler için bu tarif biçilmiş kaftan.
Bulgur Pilavı Malzemeleri
- 250 gram bulgur
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 3 yemek kaşığı domates salçası
- 1 orta boy soğan
- 1 adet biber
- Su
- Tuz
- Pul biber
Bulgur Pilavı Besin Değerleri (1 Porsiyon)
Enerji : 150 kcal
Karbonhidrat : 23 gr
Protein : 4 gr
Yağ : 4.5 gr
Bulgur Pilavı Nasıl Yapılır?
- Soğanı ve biberi ince ince doğrayın.
- Daha sonra temiz bir tencereye bir miktar yağ ekleyerek soğanı ve biberi ilave edin. Soğanlar yumuşayana kadar kavurun.
- Salçanızı da tencereye ekleyin ve karıştırın.
- Son olarak iyice yıkayıp süzdüğünüz bulguru tuz ve pulbiber de ekleyerek karıştırın. Bu esnada hiç beklemeden suyunuzu da ilave edin.
- Daha sonra bulgur suyunu çekinceye kadar pişirmeye devam edin. İlk kez yapıyorsanız ara kontroller ile piştiğinden emin olabilirsiniz.
- Piştiğinden emin olduğunuz bulguru servis edip afiyetle tüketebilirsiniz.
Sitemizdeki diğer Fit Tarifleri merak ediyorsanız buraya tıklayabilirsiniz.
Kayıtlar
