Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

kalori etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
kalori etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Fitnesscılar İçin Ucuz Protein Kaynakları

By  at 23:37  , , , , , , , , , ,  No comments
Vücut geliştirme ile uğraşan kişiler normal bireylerden çok daha fazla proteine ihtiyaç duyar. Bu protein açığını kapatmak için ise çok daha fazla besin tüketmeleri gerekir. Ancak bu artan besin ihtiyacı ile birlikte maddi anlamda da giderlerimiz artmakta ve çoğu zaman bu ihtiyaçlarımızı karşılayamayacak...

Sporcular Neden Yumurtanın Sadece Beyazını Yer?

By  at 08:57  , , , , , , , , , , ,  No comments
Vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorsanız kendinize bir tavuk çiftliği kursanız iyi edersiniz. Zira gerek yumurtanın ucuz oluşu, gerekse içerisindeki protein miktarının çok yüksek olması onu çok cazip bir lezzet haline getiriyor. Hal böyle olunca vücutcularda tavuğun etinden, ciğerinden ve yumurtasından...

Hangi Ekmek Daha Sağlıklıdır ?

By  at 03:42  , , , , , , , ,  No comments
Bir çok insan tarafından zayıflamak amacıyla kullanılan kepek ekmeğini ve diğer ekmek çeşitlerine bir göz atalım. Amacınız ister kilo almak olsun, isterseniz de kilo vermeye çalışın, hangi ekmeği ne kadar ve ne için tüketmeniz gerektiğini bilmezseniz hedefinize giden yolda başarılı olma ihtimaliniz...

Metabolizmanızı Hızlandıracak Bir Kaç Öneri

By  at 11:44  , , , , , , , , , ,  No comments
Bir çok insan "ne kadar yersem yiyeyim kilo alamıyorum" diyen insanlara imrenerek bakarlar.Peki bu insanlar neden çok fazla yemek yedikleri halde kilo alamıyorlar. Cevabı çok basit.Çünkü bu kişilerin metabolizmaları hızlı.Her insanın metabolizma hızı farklıdır fakat bunu arttırmak veya azaltmak bizim...