Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

fiyatlar etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
fiyatlar etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Lazer Epilasyon Nedir?

fitness takımı

Bir çok insan vücut kıllarından şikayetçidir. İstenmeyen tüyler ve kıllar zamanla tam bir baş belası haline gelir. Bunun önüne geçmek için bir takım yollar kullanılır ve bu yollar kimi zaman kılların daha gür çıkmasına ve durumun kötüleşmesine sebep olur. Kıllar için güncel olarak en gelişmiş yöntem lazer epilasyondur. Yakma yöntemi ile alınan tüyler ve kıllar miktarına göre bir kaç seans içerisinde tekrar çıkmamak üzere yok olur.

Özellikle vücut geliştirme sporcuları kaslarının daha iyi bir şekilde görünmesi için kıllarını almaktadır. Sadece vücut geliştirme sporcuları değil, bisikletçiler, futbolcular ve yüzücüler de vücut kıllarını almaktadır.

Bu bazılarına saçma gelebilir ama kıllar sizin antrenman performansınızı da etkiler. Vücut kılları terlemenin normalden fazla olmasına ve daha çabuk yorgunluk hissine kapılmanızı sağlar. Yapılan araştırmalar sonucunda da kılların spor performansına olumsuz etkileri olduğu saptanmıştır. Yani profesyonel sporcular sadece kötü görünüm için kıllarını aldırmıyorlar.

Lazer epilasyonun 4 farklı çeşidi vardır;

Nd : Yag Lazer Epilasyon : Daha derine nüfuz edebilen ve hem açık hem de koyu ten rengine sahip kişilerin kullanabileceği bir lazer epilasyon çeşididir. Atış yapma metodu ile uygulanır.

Alexandrite Lazer Epilasyon : Açık ten ve koyu ten rengine sahip kişilere uygulanan bir yöntemdir. Cilde 3 cm mesafeden 755 nm'lik atış yapılır. Cilt tipine ve kıl boyutuna göre uygulanabilir.

Diode Lazer Epilasyon : Normal ten rengine sahip kişilere uygulanan bir yöntemdir. Atışlar şeklinde değil, tıpkı ütü yapar gibi lazer ışığın vücut etrafında dolaşması ile uygulanmaktadır.

IPL Işık Kaynağı : Tam olarak bir lazer epilasyon çeşidi olmamakla birlikte kıl köklerini zayıflatma amacı güden bir yöntemdir. Ancak uzun ve çok sayıda seansla kıllardan tamamen kurtulunabilir. Ancak arz ve talebe göre bu yöntemde uygulanmaktadır.

Epilasyon çeşitlerine fazla takılmayın. İşin uzmanı sizin cilt tipinizi ve kıl tipinize bakarak en uygun yöntemi kendisi belirleyecektir. Eğer bir lazer epilasyon merkezinde değil de evinizde kendi epilasyon cihazınız ile kıllardan kurtulmak istiyorsanız bu konuda iyi bir fiyat araştırması yapın derim.

Lazer Epilasyon Cihazı Fiyatları : 1000 ve 2500 lira arasında değişebilmektedir.

Lazer Epilasyon Fiyatları : Herkes için geçerli net bir fiyat yoktur. Fiyatlar sizin kıl miktarınıza göre seans olarak belirlenir. Örneğin seyrek ve ince kıl yapısına sahip bir birey 3-4 seansta tamamen kıllarından kurtuluyor ise sık ve kalın kıl yapısına sahip bir birey 6-7 seansta tamamen kıllarından kurtulabiliyor. Bu da haliyle fiyatlarda değikliğe sebebiyet verebiliyor.

Fiyatlarda değişikliğin bir diğer sebebi ise lazer yapacağınız bölgeler. Her bölgenin ayrı bir fiyatlandırması mevcut. Yüzeysel olarak bölge büyüdükçe fiyatta artıyor haliyle. En doğru rakamı duymak için bir epilasyon merkezine gitmenizde fayda var.

Lazer Epilasyon Yüz ve Bikini Bölgesi : Hassas bölgeler için lazer epilasyon aletlerinin özel başlıkları vardır. Başlık daha küçük bir yüzeye etki eder. Bu sayede minimum acıyla maksimum pürüzsüzlük sağlayabiliyor. Tüm vücut için olduğu gibi sadece bir bölgeniz için de lazer epilasyona gidebilirsiniz. Erkekler çoğunlukla ense ve yüz (sakalları düzeltmek için), kadınlar ise bikini bölgesi için lazer epilasyon tercih etmektedir.

Eğer lazer epilasyon size pahalı geliyor ve daha ucuz bir yol arıyorsanız Vücut Kıllarından Kurtulma Yöntemleri yazımız ilginizi çekebilir.

Not : "Lazer epilasyon sonrası güneşe çıkmamanız veya solaryuma gitmemeniz tavsiye edilir. Eğer evde kendiniz lazer epilasyon yapacaksanız bu işi ilk önce küçük bölgelerde denemeler gerçekleştirerek yapın. Yanlış uygulanan bir lazer epilasyon cildinize zarar verebilir."

Fitnesscılar İçin Ucuz Protein Kaynakları

fiyatı uygun proteinler

Vücut geliştirme ile uğraşan kişiler normal bireylerden çok daha fazla proteine ihtiyaç duyar. Bu protein açığını kapatmak için ise çok daha fazla besin tüketmeleri gerekir. Ancak bu artan besin ihtiyacı ile birlikte maddi anlamda da giderlerimiz artmakta ve çoğu zaman bu ihtiyaçlarımızı karşılayamayacak duruma gelebiliyoruz. Bunun önüne geçebilmemiz için ise ucuz protein kaynaklarına yönelmekten başka çaremiz kalmıyor maalesef.

Bu yazımda fitnesscılar olarak ihtiyacımız olan proteini en ucuz ve uygun yollardan nasıl karşılayabileceğimizi anlatacağım. Bir kaç besin öğesi fiyatı ve içerdiği protein miktarı ile diğerlerinden biraz daha fazla ön plana çıkıyor. İşte o besinler;

Yumurta : Kahvaltılarda başı çeker. Bir çok profesyonel sporcu yumurtaları koli ile tüketir. Bu adamların bir bildiği varmış demek ki, çünkü yumurtanın tanesi 50 kuruş ve tanesinde 13 gram protein bulunuyor.

Tavuk : Hayvansal protein kaynağı vücut geliştirme için oldukça önemli. Ancak artan kırmızı et fiyatları malum. Bu sebeple fiyat olarak daha uygun olan tavuk etine yönelmenizi tavsiye ederim. Tavuk etinin 100 gramında yaklaşık 25 gram protein bulunuyor ve fiyatı 12 lira.

Yulaf : Karbonhidrat, protein ve lif bakımından oldukça zengin olan yulafın 100 gramında 12 gram protein bulunuyor ve 500 gramlık paketi yalnızca 5 lira.

Süt : İçerisinde bolca yavaş sindirilen protein çeşidinden olan casein proteini bulunan bu besin öğelerinin 100 gramında 3,5 gram protein bulunuyor ve 1 litrelik paketi 3 lira.

Yoğurt : Tıpkı sütte olduğu gibi yoğurtta da casein proteini bol miktarda bulunur. 100 gramında 10 gram protein bulunan yoğurdun 2 kiloluk fiyatı ise yalnızca 8 lira.

Ton Balığı : Konserve şeklinde satılmakta olan ton balığının 100 gramında 23 gram protein bulunur. Ayrıca orta boy bir ton balığı konservesinin fiyatı (markaya göre değişebilir) yaklaşık olarak 3 lira.

Lor Peynir : Tad olarak pek sevilmese de çeşitli tariflerle oldukça lezzetli bir hale getirebilir. 100 gramında 12 gram protein bulunan lor peynirinin 500 gramlık bir paketi ise 5 lira.

Fasulye : Hazırlamasını bilen için oldukça lezzetli ve iyi bir protein kaynağı. 100 gramında 18 gram protein bulunuyor ve kilosu yaklaşık 10 lira civarı.

Not : Yazımı günümüzün fiyatlarını değerlendirerek yazdım. İlerleyen zamanlarda bu fiyatlarda değişiklikler olabilir.