200 mekik çekecek hale gelebilmek kadar hareketi doğru uygulamakta önem arzediyor. Bu yüzden bu videoyu paylaşmayı uygun gördüm. Ondan önce bir resimle hareketinin doğru uygulanışı görelim.
Mekik çekerken yapılan yanlışlar neymiş?
1- Karın kaslarını kullanmak yerine boynu çekmek ki bu ileride boyun fıtığına sebebiyet verebilir
2- Nefes tutmak
Mekik çekerken yapılan yanlışlar
By Fitness ve Body Blogçusu at 10:01
doğru mekik çekmek, mekik çekmek, sit up good form, sit ups
No comments
Related Posts:
- Mekik çekerken yapılan yanlışlar200 mekik çekecek hale gelebilmek kadar hareketi doğru uygulamakta önem arzediyor. Bu yüzden bu videoyu paylaşmayı uygun gördüm. Ondan önce bir resimle hareketinin doğru uygulanışı görelim. Benzer videolar için tı… Read More
0 Comments:
Yorum Gönder