200 mekik çekecek hale gelebilmek kadar hareketi doğru uygulamakta önem arzediyor. Bu yüzden bu videoyu paylaşmayı uygun gördüm. Ondan önce bir resimle hareketinin doğru uygulanışı görelim.
Mekik çekerken yapılan yanlışlar neymiş?
1- Karın kaslarını kullanmak yerine boynu çekmek ki bu ileride boyun fıtığına sebebiyet verebilir
2- Nefes tutmak
Mekik çekerken yapılan yanlışlar neymiş?
1- Karın kaslarını kullanmak yerine boynu çekmek ki bu ileride boyun fıtığına sebebiyet verebilir
2- Nefes tutmak
Kayıtlar
