Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

danone activia etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
danone activia etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

2.hafta 4.gun

By  at 12:23  , , ,  No comments
Bu hafta çok hızlı mı geçti yoksa bana mı öyle geliyor :)Otobüse bindiğimde saat 8.25'i gösteriyordu. Kahvaltı vakti yolda geçti. Bir dilim kek + nescafeÖğle yemeğini anca 2.30'ta yiyebildim işlerden dolayı. Karışık sebze klasiği...Yemek vakitleri saptığı için ara öğün ihtiyacı duymadım.7.30 gibi 4 yumurta kırdım, biraz da peynir koydum. Toz biber, nane, çok az tuz serptim. Ne yalan söylim doymadım....

Öğle ve Akşam Yemekleri

By  at 14:10  , , , , ,  No comments
Öğle yemeğinde yine karışık sebze yemeğini tercih ettim.Bir kaç saat sonrasında da bir paket mavi-yeşil bisküvi yedim.Eve gelince su ve yarım ölçek whey karışımı içtim.Akşam yemeğinde Eti Lifalif(100gr) + 300ml süt ile karıştırarak yedim.Bir de çilekli activia.Saatler 23ü gösterdiğinde ablamın çiğköfte krizi tuttu. Ben de bu akşamlık misafirim olduğundan isteğini kırmayıp aldım. Beni de yoldan çıkarmaya...

2.hafta 1.gün

By  at 01:54  , , ,  No comments
Pazartesi sabahı 6'da kalktım. Yol çok kalabalık diye Pazar akşamı çıkmadık yola. O yüzden pazartesi erkenden çıkalım dedik ama yine trafiğe yakalandık. Tabi ben o sırada uyuduğum için pek bir şey anlamadım. :)Lokanta da Ankara çorbası içtim.Öğle yemeğinde 2 dolma yedim(kabak, biber)Akşam yemeğinde ise 5 yumurta kırdım, üzerine biraz peynir koydum yedim. Şoktan aldığım köfteleri yiyemedim çünkü berbattı.Activia...

4.gün öğle ve akşam yemekleri

By  at 10:07  , , , , , , , , , , ,  No comments
Öğle vakti başka iş çıktığı için sebze şöleni yiyemedim ne yazık ki.  Sadece taze fasulye yiyerek geçiştirdim. Bol bol su içtim. Bunun  haricinde bir bardak %100 üzüm suyu içtim.Akşama kadar bir şekilde idare ettim.Akşam bir tabak fasulye- öğle fasulye akşam fasulye bu ne yavv !!- ve üzerine sarımsaklı yoğurt konulmuş bol semizotu yedim. Biraz da kıvırcık salata... Yeşilliğe doydum diyebilirim...

3.gün öğle ve akşam yemekleri

By  at 09:50  , , , , ,  No comments
Öğlen her zamanki gibi karışık sebze tercih ettim. Garson abimin köfteyle aklıma çelmesine rağmen :) Saat 4 civarı 6-7 tane badem yedim. Akşam yemeğinde 1 tabak fasulye, biraz bamya ve bol salata yedim. Yemekten sonra aktivia probiyotikli yoğurdumu yedim. Faydaları hakkında bilgi almak isteyenler buyursunlar. Siteyi incelerseniz probiyotikler hakkında bir fikre sahip olabilirsiniz. Şuradan da  sindirim...