Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

boost metablism etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
boost metablism etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Stop Wasting your time! Make your workouts count!

By  at 16:06  , , , ,  No comments
Want to really change your body and save your time?  Rethink your entire workout!  Gone are the days of the "fat burning zone" and maintaining it for 50-60 minutes.  And gone are the days of doing a set of strength exercises and then resting for several minutes and doing another...

What does it really cost?

By  at 08:00  , , , , , ,  No comments
I see this all the time.  You get your nails done every 2-3 weeks, you get your hair colored and cut every 4-6 weeks, you eat out, you shop for new clothes, etc.  Then you say, “I really don’t have the money right now to invest in an exercise/nutrition program”.  Well, you are spending...

Maintaining Momentum

By  at 08:00  , , , , ,  No comments
·       Pay less attention to the numbers on the scale and more attention to how you feel and how your clothes fit over time.·        Having more lean muscle will keep your metabolism high so you burn more calories and also keep your bones strong!·        Remind yourself of your successes. ...

How to Boost your Metabolism!

By  at 08:30  , , ,  No comments
How to Boost your Metabolism!Even small amounts of excess body fat can increase your risk of several chronic diseases.  Simple strategies to power up your metabolism can be helpful.  Follow these tips!1. Have a cup of green tea.  This will boost your immunity, reduce cardiovascular risk and boost your metabolism.2. Eat – Commit to three meals a day and two snacks to keep hunger at bay. ...