Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

bodyweight training etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
bodyweight training etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Stop Wasting your time! Make your workouts count!

By  at 16:06  , , , ,  No comments
Want to really change your body and save your time?  Rethink your entire workout!  Gone are the days of the "fat burning zone" and maintaining it for 50-60 minutes.  And gone are the days of doing a set of strength exercises and then resting for several minutes and doing another...

Fat Loss and Strength Training – for Busy Women!

By  at 08:00  , , , , , ,  No comments
“I don't want to bulk up.”  I hear that from many women that strength train. While it’s true that the main effect of weight training is building muscle, research shows that moderately heavy, low repetition training increases a woman's metabolic rate more than light weight, high-repetition training. ...