EVGENY FILATOV 01 
-
Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol
Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.
-
Web Siteye Reklam Ver
Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.
-
Web Sitemizin Yazarı Editörü OL
Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni
PAPHOS IN LONELY PLANET'S TOP 10 2017 EUROPEAN DESTINATIONS
From Cyprus Mail - article by Bejay Browne 23 May 2017
PAPHOS has been named the ninth best European destination in Lonely Planet’s top ten places for international travellers to visit this summer.
The travel media company, one of the world’s leading guidebook publishers, made the announcement on Tuesday morning.
Paphos received the accolade in Lonely Planet’s Best in Europe 2017, which highlights, ‘the most exciting European destinations to visit this year’.
“Lonely Planet’s experts have highlighted the spectacular monuments and historic sites that visitors to the city can discover in Paphos, the first capital of Cyprus in Roman times, this year given new life with hundreds of activities and events celebrating regional culture,” said a spokesman for the company.
Paphos currently holds the European capital of culture title, an honour it shares with Aarhus in Denmark.
NEW CHECK IN FACILITY TO SPEED UP PROCEDURE AT PAPHOS AIRPORT
From Cyprus Mail - article by Bejay Browne 23 May 2017
Justice Minister Ionas Nicolaou visited Paphos airport on Tuesday to inaugurate six new interactive passport control booths, which are aimed at speeding up and simplifying the security check process.
Similar border express booths, which can only be used by European nationals with biometric passports, will be introduced at Larnaca airport at both arrivals and departures in the future, he said.
Accompanied by Chief of Police Zacharias Chrysostomou and Chief Executive Officer of Hermes airports Eleni Kaloyirou, the minister said the introduction of the new booths will increase current passport control capabilities and that an increase in passenger numbers is expected at both airports this year.
The interactive booths can handle 600 passengers per hour, he said, and would now be trialled for a six-month period.
In the meantime, numbers of security staff at Paphos airport have been increased in the last couple of months as Hermes hands parts of this department over to a private company.
Senior Manager of Operations at Paphos airport Yiannis Harpas told the Cyprus Mail that ICTS was awarded the contract after a tender process and that already staff in some areas, including the area where passengers remove belts and shoes and place hand luggage through scanners, have nearly doubled in last couple of months.
This has meant that necessary and diligent safety checks are being carried out in a timely as well as safe manner, he said.
The new company will take over security relating to access in controlled areas, passenger and luggage checks, personnel checks, cargo, post, supplies, vehicles and patrols in restricted areas.
Police will continue to be responsible for guarding aircraft and airport areas.
The final processes and procedures are being carried out by the Department of Civil Aviation to grant the necessary licences and then ICTS will be “fully in control” by the end of next month, Harpas said.
In October last year the transport ministry signed an agreement with Hermes authorising it to outsource part of the security services of the island’s two international airports to private contractors.
At the time Hermes said the agreement aims to improve the quality and operating times of the services rendered and better serve the traveling public.
This move came in the wake of a raft of complaints by passengers about chaos at Paphos airport and huge queues caused by much needed software upgrades and a lack of staff.
Tender winners were aviation and maritime security experts ICTS, who are responsible for the security at a number of other European airports including Athens. ICTS Cyprus has been operating on the island since 2009, providing security services to airlines, airports, seaports and marinas, mega-yachts, and both public and private organisations.
“They will be constantly at the airport to monitor everything and with the addition of new staff, passengers are moving through the security checks more quickly and there are more staff available to assist and guide them,” he said.
Harpas said that customer care and satisfaction is a priority for Hermes and that during peak hours it is taking passengers only around ten minutes to clear the central search area. He added that around 2.3 million travellers are expected to pass through Paphos airport this year and the total for Larnaca and Paphos is expected to be around 9 million.
“Last year was record breaking for us and this year we are expecting to break last year’s record,” he said.
Gastrite İyi Gelen Besinler
Gastrit midenin iç yüzünde bulunan mukoza tabakasının iltihap kapması sonucu oluşur. Toplumda sık rastlanan bir mide rahatsızlığıdır. Belirti vermeden de görülebilen bir hastalık olduğundan bu hastalığa sahip kişilerin bir çoğunun rahatsızlıklarından haberi dahi yoktur. Mide iltihabı, kusma, şişkinlik, iştahsızlık ile kendini belli eder. Bireye gastrite tanısı konulabilmesi için mutlaka uzman bir doktora gidilmelidir. Eğer sizde gastrite var ise aşağıda vermiş olduğumuz besinler sizin için faydalı olacaktır.
Gastrit İçin Tüketilmesi Gereken Besinler
Koyu Yeşil Yapraklı Sebzeler : Gastriti olan insanlar koyu yeşil ve yapraklı sebze tüketmeleri gerekir. Çünkü bu tür sebzeler A,C,K vitaminleri ile folat, demir ve kalsiyum yönünden oldukça zengindir. Bu vitaminler ve mineraller midenin kendi kendini tedavi sürecine destek olur.
Not : Bunun yanı sıra hastalığın tekrar etmemesi içinde brüksel lahanası, brokoli, kuşkonmaz, lahana, kara lahana, ıspanak, bezelye ve yeşil fasulye gibi sebzeleri sıkça tüketebilirsiniz.
Flavonoidler İçeren Yiyecekler : Parlak renkli meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunan flavonoidler gastrite neden olan bakteriler ile savaşarak gastrite etkilerini hafifletir ve yayılmasını engeller. Kereviz, kızılcık, elma, yeşil çay, yaban mersini, kiraz, kabak ve biber flavonoidler bakımından oldukça zengin besin öğeleri arasındadır.
Az Yağlı Protein Kaynakları : Protein hasarlı hücrelerin onarılmasını sağlayan çok önemli bir besin maddesidir. Gastrit rahatsızlığı olan insanlar mide zarını ve sindirimi zorlayan yağlı protein kaynakları yerine daha az yağlı besinleri tercih etmelidir.
Örnek : Yağlı süt - Az yağlı süt, Yağlı et - Yağsız et
Tavsiyelerimiz : Alkol ve kahveden, rafine gıdalardan ve baharatlı yiyeceklerden uzak durun. Fazla acı tüketmeyin. Midenize rahatsızlık veren ve hazımsızlığa yol açan diğer tüm besinlerden de uzak durun.
İyi Gelen Besinler kategorimizdeki diğer yazılara göz atmak için buraya tıklayabilirsiniz.
Google Adsense Hman Hmaa Hriattur Pawimawh
Google AdSense awmzia chu kan hre tawh theuh anga. Bloggers tam zawk ten Google AdSense atanga pawisa siam leh zawn hi kan duh theuh ang chu. Google AdSense hi simple tak leh awlsam tak, Google in a buatsaih pawisa tlema zawng siamna program pakhat thatak leh mite hman tam em em ani a. Mahse, AdSense policy pawh hi hman atang khan tlem tlemin anlo siam danglam zeuh zeuh tawh a. AdSense program
Blog Açmayı Düşünür müsünüz?
Yavaş yavaş herkesin internete hâkim olmaya başlamasıyla web sitesi açmak ile blog açmak popüler hale gelmeye başlamıştır. Özellikle insanların kendilerini anlatma ihtiyacı, kendi tecrübelerinden diğer kişilere bir şeyler öğretme istemesi kişileri blog dediğimiz biraz daha kişisel siteler açmaya yönlendirmiştir.
Son zamanlarda blogger kavramı da sık sık duyduğumuz bir kelime haline gelirken blog
Son zamanlarda blogger kavramı da sık sık duyduğumuz bir kelime haline gelirken blog
Cable Crossovers
Türkçe Karşılığı : Kablo Çekme
Çalıştırdığı Kas Grupları : Göğüs kasları
Kullanılan Ekipmanlar : Kablo istasyonu
Nasıl Yapılır : Kablo istasyonuna giderek her iki tarafa da kendinize uygun ağırlıkları takın. Kablo uçlarında resimde gördüğünüz aparattan olması önemli. Eğer yoksa onları da takın. Daha sonra iki kabloyu da tutun ve makinenin tam ortasına gidin. İleriye doğru bir adım atın ve bir bacağınız önde diğeri ise arkada olsun. Daha sonra ise her iki taraftan tuttuğunuz kabloları avuç içlerinizi birbirine bakacak şekilde birleştirin.
Püf Noktaları : Birleştirme esnasında bir saniye kadar beklemek ve göğüs kaslarının yandığını hissetmek hareketin en püf noktasıdır.
Kimler Yapmalı : Başlangıç, orta ve ileri seviyeli fitnesscılar rahatlıkla uygulayabilirler.
Kaç Set ve Kaç Tekrar : 12 tekrar 2 set olarak uygulanabilir.
Diğer Göğüs Kası egzersizlerine ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.
ÜCRETSİZ TELEFON TAKİP PROGRAMI
ücretsiz telefon takip programı
ücretsiz telefon takip programı Xmobile Pro
Xmobile Pro ücretsiz deneme süreniz olan 24 saat süresince full özellikli olarak kullanımınıza sunulacaktır, dolayısı ile tüm özelliklerini kullanabilmeniz ve bire bir test edebilmeniz için oldukça güzel bir imkan sunmuş durumda. Kalitesi ve özelliklerinin çokluğu ile sizlere en iyi olasılıkları sunacak olan android telefon takip programı dır. Diğer bir çok alternatif telefon takip programına kıyasla oldukça ileri fonksiyonlara sahip olan Xmobile Pro ile tam bir takip işlemi gerçekleştirebilirsiniz. Tüm android sürümleri ile uyumlu olarak kullanabileceğiniz bu takip yazılımını 24 saat ücretsiz deneme süreniz sonunda kullanmaya devam etmek istemeniz durumunda ise www.xmobilepro.net sitesinden lisans kodu satın almanız gerekmektedir, satın aldığınız lisans kodunuzu kullanıcı hesabınıza girdiğinizde deneme süreniz otomatik olarak lisans süreniz kadar uzayacak ve kullanımınıza kaldığınız yerden devam edebileceksiniz. Deneme süreniz sonunda kullanım yapmak istememeniz durumunda ise herhangi bir ücret ödemek zorunda değilsiniz bu da yazılımın en avantajlı yanlarından bir tanesi olarak karşımıza çıkıyor. Sizler de kaliteli bir android telefon takip programı kullanmak istiyorsanız hemen aşağıdaki linkten Xmobile Pro yu yükleyip anında ücretsiz denemeye başlayabilirsiniz.
Kayıtlar
