Twitter - MedyabotAPI & REKLAM-TANITIM
Twitter'da reklam yapmak için hazırlanan Program..
MedyabotAPI
Deneme Sürümdür paylaşılmamıştır..
-
Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol
Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.
-
Web Siteye Reklam Ver
Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.
-
Web Sitemizin Yazarı Editörü OL
Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni
Twitter - MedyabotAPI & REKLAM-TANITIM
March was more than Basketball
You’re the Reason We Exist
While listening to the great motivational speakers we were once again reminded of our purpose. We exist to help people, you, lead healthy and fulfilling lives. We take this goal very seriously. Meeting the amazing trainers, coaches and innovators in the fitness industry was not only motivating, but it inspired us to continue our pursuit to be the premier fitness club in Colorado and beyond.Technological Advancements in Training
It’s About People
Of course the main reason we go is because we truly care about our members. While Florida is a fun place to visit, the ability to learn, network and meet others with the same goals gives us direction and vision. We love seeing the smiling faces as they enter the gym and the celebrations when people reach and surpass their fitness goals. In our meetings we share the successes and challenges and work together to make Jean-Robert’s Gym the best it can be.Going the Extra Mile
As we look forward to spring and summer and exploring the beauty of Aspen, we want you to know we are committed to continuing to bring you the very best. While new innovative equipment is nice, our trainers work hard to ensure we are listening to and helping each person who walks through our doors. We believe in "personal training" which means we focus on your needs and find the best way to meet them. We are developing programs and classes that will not only help you reach your fitness goals but will also be exciting and fun.So, come on in and talk to us about what we saw, learned and envision. We would love to share our enthusiasm with you.
Ulisses JR. Kimdir?
Ulisses JR. profesyonel vücut geliştirmeci ve fitness modeldir. 1976 doğumludur ve Amerika'da yaşamaktadır. Lise yıllarında atletizm ve futbol ile başlayan spor aşkı daha sonra vücut geliştirmeye doğru yönelmiş. 19'lu yaşlarında ağırlık antrenmanlarına başlayan Ulisses JR. mükemmel fiziğinin yeni yeni farkına varıyordu.
Katıldığı vücut geliştirme yarışmalarında üstün bir başarı elde etti. Kaslarının oranı, şekli ve en önemlisi de 8 parçalı karın kasları ile Ulisses JR. fitness dünyasına adını altın harflerle yazdırdı. Daha sonra ise fitness modelliğe ağırlık vererek kariyerini bu yönde geliştirdi.Ulisses JR. aynı zamanda personal trainer olarak ünlü isimlerle çalışmış, onların vücudunu forma sokmasına yardımcı olmuştur. Kim bilir, belkide bir film projesiyle karışımıza çıkar...
Ulisses aynı zamanda Men's Health, Musclemag, Men's Fitness, REP ait ve FLEX gibi spor dergilerine de kapak olmuştur.
Ulisses JR. Boyu ve Kilosu
Ulisses JR. 177 cm boya ve 88 kilo vücut ağırlığına sahip. Bulk döneminde bu ağrılık 93 kilolara kadar çıkabilmektedir. Yılın büyük bir bölümünde yağ oranını tek haneli seviyelerde tutabilmektedir.
Ulisses Jr. motivasyon videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.
Kişisel Yorumum : "Ulisses JR. sekiz parçalı karın kaslarını onu diğer sporculardan farklı kılıyor. Oldukça estetik bir vücuda sahip. Ulisses sayılı fitness modeller arasındadır."
BCAA Nedir?
Genel olarak ilaç gibi gözüktüğü için zararlı bir şey gibi algılanan supplement çeşitidir. Ama işin aslı öyle değildir. BCAA bir besin takviyesidir. Yediğimiz besinlerin içinde de bulunurlar. İlaç değildir.
BCAA; kasların onarımından gelişmesine kadar kas dokuları için her türlü desteği sunuyor olamasının yanı sıra, testesteron hormonunun salgılanmasını tetikleyerek kas kütlelerinin büyümesini sağlama, kas dokusu haricinde başka dokuları da onarabilme, antrenman esnasında vücudun kan şekerini dengeleme gibi bir sporcu için ihtiyaç duyulacak her türlü faaliyeti tek başına destekler.
Ancak en büyük etkileri kasların gelişimi üzerindedir. Protein tozu ile beraber kullanılması durumunda inanılmaz sonuçlar alabilirsiniz.
Ne Zaman Kullanılmalı?
Antrenmandan hemen önce 15 gr, antrenman esnasında 15 gr ve antrenmandan 2 saat sonra (tok karnına) 15 gr BCAA kullanımı kısa süre içinde gözle görülür etkiler sağlayacaktır. Ancak bu durum biraz maliyetli olabilir.BCAA'ların fiyatı biraz tuzludur. Maliyeti düşürmek için antrenmana başlamadan hemen önce 10 gr BCAA kullanımı ve antrenmandan sonra kullanılan whey proteini ile beraber 10 gr BCAA, yeterli olacaktır. Ancak ne şekilde yaparsanız yapın; antrenmandan hemen önce, 1 saat veya 30 dk. değil, hemen önce ve en az 10 gr BCAA kullanmış olun.
Besin Takviyeleri kategorimizdeki diğer yazılara göz atmak için buraya tıklayabilirsiniz.
Rihanna - Kiss It Better Şarkı Sözleri (Türkçe Çeviri)
Kiss It Better
Daha iyi öp
Kiss it, kiss it better, baby
Öp, daha iyi öp, bebeğim
Kiss it, kiss it better, baby
Öp, daha iyi öp, bebeğim
Been waiting on that sunshine
Güneş ışığında bekliyordum
Boy, I think I need that back
Oğlum, sanırım tekrar ihtiyacım var
Can't do it like that
Bu şekilde yapamam
No one else gonna get it like that
Başka kimse bu şekilde elde etmeyecek
So I argue, you yell, had to take me back
Yani ben tartışıyorum, sen bağırıyorsun, beni geri almalısın
Who cares when it feels like crack?
Çatlak gibi hisettirdiğinde kimin umurunda?
Boy you know that you always do it right
Oğlum her zaman doğru yaptığını biliyorsun
Man, fuck your pride, just take it on back, boy
Gururunu boşver, sadece geri al, oğlum
Take it on back boy, take it back all night
Geri al oğlum, bütün geceyi geri al
Just take it on back, take it on back
Sadece geri al, geri al
Mmm, do what you gotta do, keep me up all night
Mmm, yapman gerekeni yap, bütün gece uyanık tut beni
Hurting bad man, and it hurts inside when I look you in your eye
Çok kötü acıtıyor, ve gözlerine baktığımda içimi acıtıyor
What are you willing to do?
Ne yapmak istiyorsun?
Oh, tell me what you’re willing to do?
Oh, söyle bana ne yapmak istiyorsun?
Kiss it, kiss it better, baby
Öp, daha iyi öp, bebeğim
What are you willing to do?
Ne yapmak istiyorsun?
Oh, tell me what you’re willing to do?
Oh, söyle bana ne yapmak istiyorsun?
Kiss it, kiss it better, baby
Öp, daha iyi öp, bebeğim
Been waiting on that sunshine
Güneş ışığında bekliyordum
Boy, I think I need that back
Oğlum, sanırım tekrar ihtiyacım var
Can't do it like that
Bu şekilde yapamam
No one else gonna get it like that
Başka kimse bu şekilde elde etmeyecek
So I argue, you yell, had to take me back
Yani ben tartışıyorum, sen bağırıyorsun, beni geri almalısın
Who cares when it feels like crack?
Çatlak gibi hisettirdiğinde kimin umurunda?
Boy you know that you always do it right
Oğlum her zaman doğru yaptığını biliyorsun
Man, fuck your pride, just take it on back, boy
Gururunu boşver, sadece geri al, oğlum
Take it on back boy, take it back all night
Geri al oğlum, bütün geceyi geri al
Just take it on back, take it on back
Sadece geri al, geri al
Mmm, do what you gotta do, keep me up all night
Mmm, yapman gerekeni yap, bütün gece uyanık tut beni
Hurting bad man, and it hurts inside when I look you in your eye
Çok kötü acıtıyor, ve gözlerine baktığımda içimi acıtıyor
What are you willing to do?
Ne yapmak istiyorsun?
Oh, tell me what you’re willing to do?
Oh, söyle bana ne yapmak istiyorsun?
Kiss it, kiss it better, baby
Öp, daha iyi öp, bebeğim
What are you willing to do?
Ne yapmak istiyorsun?
Oh, tell me what you’re willing to do?
Oh, söyle bana ne yapmak istiyorsun?
Kiss it, kiss it better, baby
Öp, daha iyi öp, bebeğim
I’ve been waiting up all night
Bütün gece bekledim
Baby, tell me what’s wrong
Bebeğim, söyle sorun ne
Go on and make it right
Devam et ve doğru yap
Make it all night long
Tüm gece yap
I’ve been waiting up all night
Bütün gece bekledim
Baby, tell me what’s wrong
Bebeğim, söyle sorun ne
Go on and make it right
Devam et ve doğru yap
Make it all night long
Tüm gece yap
Man, fuck your pride, just take it on back, boy
Gururunu boşver, sadece geri al, oğlum
Take it on back boy, take it back all night
Geri al oğlum, bütün geceyi geri al
Just take it on back, take it on back
Sadece geri al, geri al
Mmm, do what you gotta do, keep me up all night
Mmm, yapman gerekeni yap, bütün gece uyanık tut beni
Hurting bad man, and it hurts inside when I look you in your eye
Çok kötü acıtıyor, ve gözlerine baktığımda içimi acıtıyor
What are you willing to do?
Ne yapmak istiyorsun?
Oh, tell me what you’re willing to do?
Oh, söyle bana ne yapmak istiyorsun?
Kiss it, kiss it better, baby
Öp, daha iyi öp, bebeğim
What are you willing to do?
Ne yapmak istiyorsun?
Oh, tell me what you’re willing to do?
Oh, söyle bana ne yapmak istiyorsun?
Kiss it, kiss it better, baby
Öp, daha iyi öp, bebeğim
What are you willing to do?
Ne yapmak istiyorsun?
Oh, tell me what you’re willing to do?
Oh, söyle bana ne yapmak istiyorsun?
Kiss it, kiss it better, baby
Öp, daha iyi öp, bebeğim
What are you willing to do?
Ne yapmak istiyorsun?
Oh, tell me what you’re willing to do?
Oh, söyle bana ne yapmak istiyorsun?
Kiss it, kiss it better, baby
Öp, daha iyi öp, bebeğim
Alıntı: http://lyricstranslate.com/
Adres: http://lyricstranslate.com/tr/kiss-it-better-daha-iyi-%C3%B6p.html
Holmes and Watson at the Easter Rising
My friend and sometime co-author, Kieran McMullen, has been in Dublin for the 100th anniversary of the Easter Rising. Seeing a photo of Kieran raising a glass of Jameson's at the Arlington Hotel, O'Connell Bridge, reminded me of Sherlock Holmes's involvement in those fateful events of 1916.
Kieran tells the story in his novel-length pastiche from 2011, Sherlock Holmes and the Irish Rebels. He calls it a "boys' adventure story." But it's more than an adventure story, and not just for boys.
As Kieran tells the tale, Mycroft Holmes has enlisted his younger and more energetic brother, still in the guise of the Irish-American Altamont, to infiltrate the Irish Volunteers, find out their plans, and -- if possible -- stop the looming rebellion.
The great detective calls in Watson, who is back in military harness at Lt. Col. John Watson, RAMC, but going by the name of Dr. Thomas Ryan. They reconstruct the Baker Street menage as they board in Dublin with a certain Mrs. McGuffey, who turns to be Mrs. Hudson using her maiden name.
Although this is primarily an adventure and war story, there is also an appropriately criminous subplot that Holmes manages to uncover even amid the fog of approaching war.
The fact that we know what is going to happen on Easter 1916, while the characters do not, makes the story more suspenseful rather than less so. And it gets increasingly exciting as our heroes approach their rendezvous with history.
A serious student of Irish history and a retired military officer, Kieran has loaded this tale with real people and historically accurate incidents. It's as if Holmes and his troupe had stepped into history, much like Zelig in the Woody Allen film of that title. And we all know that anything can be made just a little better with Holmes & Co. as part of it!
Kieran did something similar with the earlier Watson's Afghan Adventure and the later Sherlock Holmes and the Boer Wagon. All three war books are collected in a volume called Holmes and Watson: The War Years.
Lor Peynirli CheeseCake Tarifi
Sporcuların tatlı ile arası pek yoktur. Çünkü şeker kas gelişimini engeller. Ama biz sporcularında canı bazen tatlı bir şeyler çekebilir. Fakat dışarıda yiyeceğimiz bir tatlı fit olsun diye değil, tatlı olsun diye hazırlanır. Bu nedenle mutfağa girmeli ve kendi tatlınızı kendiniz yapmalısınız. Bu sayede içerisindeki şeker miktarını kontrol edebilir, hatta içerisine biraz protein tozu katabilirsiniz. Tercih sizin. Bugün lezzeti ile damaklarda tat bırakan cheesecake tarifi ile karşınızdayız. İçerisindeki lor peyniri kaslarınızı geliştirecek ve tadı ile tatlı ihtiyacınızı giderebileceksiniz. İşte Lor Peynirli CheeseCake hazırlamanız için gereken malzemeler;
Lor Peynirli CheeseCake Malzemeleri
- Kepekli Bisküvi
- Lor Peyniri
- Yumurta
- Yoğurt
- Pirinç Unu
- Yağ
- Limon
Lor Peynirli CheeseCake Besin Değerleri (100 gr)
Kalori : 320 kcal
Karbonhidrat : 26 gr
Protein : 6 gr
Yağ : 23 gr
Lor Peynirli CheeseCake Nasıl Yapılır?
- Kepekli bisküvileri un haline gelinceye kadar ezin ve üzerine sıcak tereyağını dökün. Boş bir tepside tabana yayın. Üzerini bir bardak vb. bir şey ile bastırabilirsiniz. Bu cheesecakein altı kısmı olacak.
- Daha sonra lor peynirini, yumurtayı, yoğurdu ve çok az miktarda şekeri boş bir kaba ekleyip mikser yardımı ile çırpın. Bu cheesecakein orta kısımı olacak.
- Hazırladığınız karışımı önceden hazırlamış olduğunuz alt kısımın üstüne güzelce yayın ve 160 derece önceden ısıtılmış fırının içine atın.
- O pişerken siz de limon suyunu, yağı ve yumurta sarısını bir kaba ekleyin ve karıştırın. Bu cheesecakein en üst kısmı olacak.
- Hazırlamış olduğunuz kremayı dolapta bir süre bekletin. Daha sonra fırından çıkarmış olduğunuz cheesecakein üzerine güzelce yayın. 15-20 dakika dinlendikten sonra cheesecakeiniz hazır. Afiyet olsun.
Sitemizdeki diğer Fit Tarifleri merak ediyorsanız buraya tıklayabilirsiniz.
Antalya'dan izler ve yansımalar
Antalya, Kaleiçi - Marina
Antalya, yurdumuzun en çok turist çeken şehridir. Bu şehre gelip de, etkilenmeyen yoktur sanırım. Tatil planları içinde öncelikle kendine yer edinen Antalya ve çevresindeki beldelerin her biri, başlı başına birer cazibe merkezidir. Bu özel şehir, anlat anlat bitmez, gez gez zaman yetmez.
'Antalya'da nereleri gezebiliriz?' sorusunun yanıtı, sayısız seçenekler
Kayıtlar
