Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

protein tozu etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
protein tozu etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Whey Protein Tozu Karşılaştırması

Ekonomik protein tozu, Redis Whey protein tozu, Hardline Whey Protein Tozu, Öğrenciler için ekonomik whey protein, Redis - Hardline Whey protein tozu karşılaştırması
Hardline Power Pro
Redis Prot Whey

Bu yazımda Redis Nutritie ProtWhey ve Hardline Nutrition Power Pro(Whey) karşılaştırmasını yapacağım... Ekonomik protein tozlarını ve içeriklerini karşılaştıracağız.


Önceki yazımda beni neredeyse kusturacak olan Twinlab'a nefretimi kustum. Vay be ne cümle oldu ^^
 ---
Efendim önümde 2 seçenek vardı. 1.si Redis Nutritie ProtWhey, 2.si Hardline Nutrition Power Pro. Redis Nutritie'nin 2 kg'lık ürünü mevcut ve çikolatalı. Seçenek mi? Ne yazık ki yok...

Hardline'a baktığım da ise Karamellisinin mevcut olduğunu gördüm. Karamel hmm. Kulağa iyi geliyor sanki :) 3,5 kg ve 750gr'lık iki seçeneği mevcut. 3,5 kg'ı tabii ki avantajlı.

Karşılaştırma tablosuna bakalım.

Fiyatlara baktığımızda Kg başına Hardline'ın 2.7 TL daha pahalı olduğunu görüyoruz. Ayrıca Hardline Soy+Whey proteininden oluşuyor(%50-%50). Taurine, Glutamine, Creatin içermesiyle Redis'in bir adım önüne geçiyor. 
Redis'in porsiyonlarının Hardline'a göre daha fazla yağ içerdiğini görebiliriz. 2 markanın proteinini de 50gr olarak alırsak Hardline'ın içerdiği protein 42,74 gr, Redis'in ise 40.5 gr.

Sonuç:
Bu fiyat aralıklarından protein alabilecekler için 2 protein tercihi de yanlış olmaz. Açıkçası müsaabık olmayan sporcuların 1gr yağın, 1 gr proteinin hesabını yapmasına gerek yok. Hele de öğrenciyseniz fiyat performans oranı iyi olanını tercih etmemiz gerekir.  

Ekstra creatine, taurine, glutamine için ekstra para harcamak istemeyen bir öğrenci olarak Hardline Power Pro 750gr'lık paketini deneyeceğim...

Öğle ve Akşam Yemekleri

Öğle yemeğinde yine karışık sebze yemeğini tercih ettim.
Bir kaç saat sonrasında da bir paket mavi-yeşil bisküvi yedim.
Eve gelince su ve yarım ölçek whey karışımı içtim.
Akşam yemeğinde Eti Lifalif(100gr) + 300ml süt ile karıştırarak yedim.
Bir de çilekli activia.
Saatler 23ü gösterdiğinde ablamın çiğköfte krizi tuttu. Ben de bu akşamlık misafirim olduğundan isteğini kırmayıp aldım. Beni de yoldan çıkarmaya çalıştı ama başaramadım. Fındık tanesi kadar tattım sadece :)

4.gün öğle ve akşam yemekleri

Öğle vakti başka iş çıktığı için sebze şöleni yiyemedim ne yazık ki.  Sadece taze fasulye yiyerek geçiştirdim. Bol bol su içtim. Bunun  haricinde bir bardak %100 üzüm suyu içtim.

Akşama kadar bir şekilde idare ettim.
Akşam bir tabak fasulye- öğle fasulye akşam fasulye bu ne yavv !!- ve üzerine sarımsaklı yoğurt konulmuş bol semizotu yedim. Biraz da kıvırcık salata... Yeşilliğe doydum diyebilirim :) Dükkandaki kebapçı ilanları bana yanlış şeyler yaptıracaktı az kalsın. Çok şükür lahmacun, dürüm vs. yanlış hareketlere girmeden işi tamamladım :)

Birazdan aktiviamı yer Heroes izlemeye dün kaldığım yerden devam ederim. Sonra mekik, squat ardından proteinimi içerek günü tamamlarım.

Whey Protein

2.günün sonuna geldim. Yine 400 ml 0.1 ve 0.15 yağlı süt karışımına Whey proteinden 1,5 ölçek koyup çalkaladım. Tabi bunun yanında kusmayı engelleyici bir ilaçta kullanmak lazım :) Neyse burnumu tıkayıp tadını almadan en kısa sürede mideye indirdim. Yarasın...

Bu gece beni cezbeden, çok sevdiğim iki şeyi yemedim. Lahmacun ve künefe... =(
Lahmacundan çok ufak bir ısırık aldım, künefeden de aynı şekilde
Bu sınavı atlatmış oldum. Yarın sculpt 3-4 yapacağım...
Sabah görüşmek üzere

Yatmadan önce protein

Yatmadan önce 1,5ölçek Twinlab Whey Protein ile 0.45litre %0.1 yağlı sütü karıştırdım. İçine de bir tatlı kaşığı keçi boynuzu pekmezi koydum. Allah'ım ne kadar iğrenç bir tadı var. Keçi boynuzunun o güzel tadı bile proteinin kötü tadını engellemiyor. Burnumu tıkayıp içiyorum yoksa içtiğimin hepsini çıkarabilirim.

İlk protein tozum olduğu için diğerleriyle bir karşılaştırma yapamıyorum ama bir daha çikolatalı almayacağım... :)
Sütten:15gr protein geldi, whey protein 1,5 ölçek 37,5-38 gr protein ediyor. Toplamda 53gr protein diyebiliriz. Kalori açısından bakarsak 0.45litre süt: 150kalori civarı, Whey proteininde bir ölçeğinin 120kalori civarı olduğunu hatırlıyorum. Yani 180kalori oradan geliyor. Keçi boynuzu pekmezini de katarsak toplam a 350-400 kalori aldım. Hayırlı uğurlu olsun :)

Protein tozunun tat sorununu da halledersem değmeyin keyfime :)
Redis protein tozunu kullanmayı düşünüyorum...