Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

Büyük Kol Kasları etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Büyük Kol Kasları etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Büyük Kol Kasları İçin Bacak Çalışın

By  at 06:49  , , , , , ,  No comments
Bu yazının başlığı kulağınıza saçma geliyor olabilir. Daha büyük kol kaslarına sahip olmanın bacak egzersizleri ile ne alakası var diye düşünüyor olabilirsiniz. Ama şunu bilmelisiniz ki, büyük kol kaslarına giden yol büyük bacak kaslarından geçer.Vücut geliştirmede bölgesel kas gelişimi diye bir şey...

Kollarınıza Kaçak Kat Çıkın

By  at 08:33  , , , , , , , ,  No comments
Çoğu erkek bir ortama girdiği zaman oradaki en büyük kolların kendisinde olmasını ister. Güçlü gözükmenin verdiği inanılmaz haz ve öz güvenin tadına varan biri bu sporu asla bırakmaz. Giysilerinizin artık üzerinize olmadığına sevinebilirsiniz. Sitemizdeki egzersizler ve antrenman metodları sayesinde...

Büyük Bicepsler için Ne Yapmalıyım?

By  at 13:57  , , , , , ,  No comments
Herkese merhaba, Plaj vücudu Antrenman serisi arasında bir konuda fitness arkadaşlarıma yardımcı olmak istiyorum. Geçenlerde bir forumda cevapsız kalmış bir soru gördüm, soru aynen şu şekilde;'Yaklaşık 6 haftadır biceps çalışıyorum, güçlendiklerini hissediyorum, çünkü kaldırdığım kilolar arttı...