Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
By  at 15:09    No comments
LUKAS GABRIS 02
Share

Related Posts:

  • Plank Ne İşe Yarıyor?Plank Ne İşe Yarıyor?Plank yaparken, vücudun düz biçimde tutulmasından ötürü, kişi ister istemez karın kaslarını sıkar. Bundan dolayı da plank, karın kaslarını güçlendirmeyi isteyenleri… Read More
  • Plank Egzersizinin YararlarıPlank Egzersizinin YararlarıSürekli plank egzersizi yapmak, pek çok değişik konularda yararlar sağlar. Plank faydaları; ruh halinin iyileşmesinden, düz karna sahip olmasına dek, bu egzersiz duruş düzelten … Read More
  • Plank'ta Doğru Durmak Plank'ta Doğru Durmak Plank yapılırken, kişi vücudunu kıpırdatmadan sabit biçimde tutmaya dayanır. Plank'ın doğru şekilde yapılması çok önemlidir. - Yüzükoyun yere yatılmalıdır, - Dirs… Read More
  • Plank Hareketinin Faydaları Neler? Plank Yapmak Ne İşe Yarar?Plank Hareketinin Faydaları Neler? Plank Yapmak Ne İşe Yarar?Evde, bahçede ya da pek çok farklı yerde kolayca yapılabilecek olan plank hareketi, vücut ağırlığı üzerinden ele alınan bir harekettir. Başta ka… Read More
  • Plank Hareketi Nasıl Yapılmalıdır?Plank Hareketi Nasıl Yapılmalıdır? Yukarıdaki kurallara uymak suretiyle öncelikle dik bir pozisyon altında doğru duruşu sağlamalısınız. Bunu gerçekleştirdikten sonra bu şekilde ortalama 45 saniye ile 1 dakika arasın… Read More

0 Comments:

Yorum Gönder