Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

healthy-snack-ideas etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
healthy-snack-ideas etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Foods to Avoid and Portion Guide for YOU!

What to Avoidü  Avoid all over-processed foods, particularly white flour and sugarü  Avoid chemically changed foodsü  Avoid foods containing preservativesü  Avoid artificial sweeteners (splenda, etc …)ü  Avoid artificial foods (such as processed cheese slices)ü  Avoid (or do your best to limit) alcohol intakeü  Avoid all calorie dense foods containing little or no...

Lifestyle Changes One Step at a Time for Successful Changes!

I was presenting at an event on Saturday about healthy eating and how important it is to plan and prep for meals and snacks.  I was also thinking about how well my clients are doing on this particular issue.   As a professional Lifestyle / Health Coach, we learn that is important to introduce...

Finger and Desktop Friendly Snacks and Lunch Side Items

Try some of these for sides to your lunch or to snack on during the day to keep your energy high and blood sugar stable!GrapesCheery or Grape TomatoesBroccoli or cauliflower floretsSmall container of hummus to dip veggies inFresh berries - or try frozen - pack in container and by afternoon it will be thawedLow-fat yogurt or Greek yogurtNutsLow fat cheese sticksBoiled eggs100% whole grain crackers...