Dumbbell Single Leg Calf RaisesTürkçe Karşılığı : Dambıl İle Tek Kalf EgzersiziÇalıştırdığı Kas Grupları : Kalf KaslarıKullanılan Ekipmanlar : Dambıl ve Bir Adet YükseltiNasıl Yapılır : Harekete ve kendinize uygun bir adet dambıl seçin. Daha sonra yükselti… Read More
Cevat Yıldız Kimdir?Cevat Yıldız Kıbrıslı profesyonel vücut geliştirmeci ve fitness modeldir. Sporla henüz küçük yaşlarda iken tanışmış. Tekvando, judo ve futbol ile uğraşmış. Daha sonralarda geçirdiği bir sakatlıktan dolayı futbolu bırakma… Read More
Probiyotik Nedir?Probiyotikler sindirim sistemini korumaya fayda sağlayan yaşayan mikro organizmalardır. Vücutta yeterli miktarda olması sağlık açısından yararlıdır. Protein bakımından zengin besinler tüketmek ve buna yönelik bir beslenme pro… Read More
İleri Seviye Beslenme ProgramıVücut geliştirmede beslenme programı herşeyden önce gelir. İyi bir beslenme programı uygulamazsanız yaptığınız antrenmanların hiç bir anlamı kalmaz. Bu nedenle neyi, ne zaman ve nasıl tükettiğiniz oldukça önemli. Profesyonel … Read More
Akdeniz Diyeti Nedir?Akdeniz diyeti adını da aldığı Akdeniz yöresinin popüler yiyeceklerinden oluşturulan bir diyet programıdır. Ağırlıklı olarak zeytinyağı, balık, sebze ve meyveden oluşur. Pazartesi günü başlayıp salı günü bıraktığınız programl… Read More
Kayıtlar
0 Comments:
Yorum Gönder