Yulaflı Omlet Tarifi

Yumurta içerisindeki yüksek protein miktarı nedeniyle sporcular tarafından oldukça sık kullanılan bir besindir. Yumurta yemenin birden çok yolu vardır; yağda, haşlanmış veya sucuklu. Oldukça fazla tarifi olan yumurtanın yeni bir tarifi ile sizlerle beraberiz. Protein bakımından zengin yumurta ve karbonhidrat bakımından zengin yulaf sayesinde bu tarif kaslarınızın gelişmesine yardımcı olacak. Evde kendinizde kolaylıkla yulaflı omlet hazırlayabiliriz. Yapmanız gereken tek şey tarifimizi okumak ve uygulamak. Şimdiden afiyet olsun.

Yulaflı Omlet Malzemeleri

• 2 Yumurta
• 1,5 Yemek Kaşığı Yulaf
• Yarım Çay Bardağı Süt
• Tuz 
• Karabiber
• 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı

Yulaflı Omlet Besin Değerleri

Kalori : 209 kcal
Karbonhidrat : 9 gr
Protein : 16 gr
Yağ : 13 gr

Yulaflı Omlet Nasıl Yapılır?

• Tüm malzemeleri boş bir kaba ekleyin ve karıştırın. 

• Omleti yapacağınız tavaya bir kaç damla yağ dökün ve ardından karışımı ekleyin.

• Kısık ateşte omleti pişirin. İsteğinize göre sadece tek tarafını pişirebilir veya çift taraflı pişirebilirsiniz. 

• Yulaflı omletiniz hazır. Afiyet olsun.

Sitemizdeki diğer Fit Tarifleri merak ediyorsanız buraya tıklayabilirsiniz.