
Türkçe Karşılığı : V Barla Aşağı İtmeÇalıştırdığı Kas Grupları : Arka Kol (triceps) KaslarıKullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonuNasıl Yapılır : Kablo istasyonuna gidin ve uygun ağırlığı ve aparatı takın. Daha sonra V barı kavrayın ve onu aşağı doğru itin. Bu sırada arka kol kaslarınızın...