Bildiğiniz gibi balık yağı içerisinde barındırdığı esansiyel yağ asiti olan omega 3 den dolayı insan vücudu için çok önemli olan bir beslenme desteğidir.Vücutta üretilmemesi ve dolayısıylada dışarıdan vücuda aldığımız besinlerden almak durumunda kaldığımız omega 3 yağ asitleri en çok balık yağında bulunmaktadır.Buyüzden balık tüketmek oldukça önemli bir hale gelmiştir.Küçük çocuklardan tutunda yaşlı insanlara kadar her bireye balık yağı kullanması tavsiye edilebilir.Kolestrolü yüksek olan kişiler için biçilmez bir kaftan değerindedir bence iyi bir şekilde kolestrol ve trigliseriti ayarlar,zihinsel faalitetlerin daha iyi olmasını sağlar eklemlere çok iyi gelir ayrıcada kalp dostudur.
Pekiya en iyi balık yağı hangisidir?Bir balık yağının iyi olmasındaki önemli kriterlerden birisi kesinlikle okyanus balıklarından elde edilmiş olmasıdır çünkü deniz balıklarının civa gibi ağır metaller barındırma riski okyanus balıklarına göre daha yüksektir.
İçerik olarakta yeterince epa ve dha içeriğine sahip olmasında fayda var ,bu değerler 1 gr da ortalama
EPA :300 mg ila 500 mg arasında ise
DHA:250 mg ila 600mg arasında ise
normal kabul edilebilir.
Peki
nedir
Kayıtlar
0 Comments:
Yorum Gönder