Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

PLATES HAREKETLERİ VİDEO


Joseph Hubert Plates tarafından 20. yüzyıl başlarında geliştirilen, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır. Nefes egzersizi teknikleri de yer almaktadır. Aşağıda bir kaç örnek pilates hareketi görebilirsiniz.




Share

0 Comments:

Yorum Gönder