CAYLAN HUGUES 01 
-
Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol
Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.
-
Web Siteye Reklam Ver
Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.
-
Web Sitemizin Yazarı Editörü OL
Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni
Karnabaharın Faydaları
Karnabahar, ağaç yemeği olarak nam salmış ve sofralarımızda yer etmiştir. İçerisinde bol miktarda C vitamini, mineraller, folik asit, potasyum ve lif barındırır. Bu özelliklerinin yanı sıra besin değerlerinin düşük oluşu onu tam bir diyet besini haline getiriyor. Eğer kilo probleminiz var ise diyet programınıza karnabaharı ekleyebilir ve onunla yapılan tarifleri araştırabilirsiniz.
Kanser : Çağımızın hastalığı olan kanser bir çok insanın ortak sorunu haline geldi. Kansere yakalanma riskimizi düşürmek için sağlıklı beslenmek ve yediklerimize dikkat etmeliyiz. Karnabahar içerisindeki besin maddeleri sayesinde olası kanser riskinizi en aza düşürmenize yardımcı olur.
Antioksidan : Hastalıklara karşı olan savaşımızda en büyük silahımız hiç şüphesiz antioksidanlardır. Vücut direncimizi arttırarak bizi daha sağlıklı kılar. Karnabahar içerdiği vitamin ve beta karoten maddeleri sayesinde antioksidan etkisi oluşturur. Düzenli tüketimde hastalıklara yakalanma riskiniz en aza iner.
Sindirim : İçerdiği yüksek lif oranı ve kolay sindirimi sayesinde sindirim sistemini rahatlatır. Sindirim ile ilgili problemlerin (kabızlık, ülser vb) etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
Detoks : Karnabahar besin değerleri itibari ile tam bir diyet yemeğidir. Bir de buna detoks etkisi eklenince tadından yenmez. Vücuttaki zararlı toksinlerin ve maddelerin de atılmasına yardımcı olan karnabahar doğal bir detoks besinidir.
Hafıza ve Beyin : Şekil itibari ile beyine de benzeyen karnabahar hafızayı güçlendirmeye ve alzheimer gibi rahatsızlıkların etkisini azaltmaya yardımcı olur. Bu ve bunun gibi besinleri beslenme programınıza eklerseniz hafıza ile ilgili bir çok probleminde üstesinden gelebilirsiniz.
Eklem İltihabı : İltihap yolu ile ilerleyen bir çok hastalık bulunur. Eklem iltihabı da bunlardan biridir. Karnabahar içerdiği vitamin ve omega 3 yağ asitleri sayesinde iltihap ile oluşan hastalıkların da önüne geçer.
Kemikler : İçerdiği K vitamini ve proteinler sayesinde karnabahar kemik gelişimine katkıda bulunur. Gelişim çağındaki çocukların sağlıklı kemik gelişimi için karnabahar tüketmesini tavsiye ederim.
Kalp : Kalp vücudumuzdaki en önemli organlardan biridir. Ona iyi bakmak da bizim yegane temelimizdir. Karnabahar içerisinde bulunan sulforaphane adındaki bir madde sayesinde kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.
Karnabaharın Besin Değerleri (100 gr)
Karbonhidrat : 5 gr
Protein : 2 gr
Yağ : 0,3 gr
Kalori : 25 kcal
Karnabahar Hakkında Merak Ettikleriniz
Karnabahar Zayıflatır Mı? : Düşük kalorisi ve detoks etkisi ile birlikte karnabahar zayıflamanıza yardımcı olur. Diyet programınıza ekleyebilirsiniz.
Karnabahar Nasıl Tüketilir? : Onu tüketmenin birden çok yolu vardır. Yemeği yapılabilir, haşlanabilir veya kızartılabilir. Açıkcası benim en çok tercih ettiğim tüketim şekli karnabaharın yemeğidir. Oldukça besleyici ve sağlıklıdır.
Not : Bu besin ile ilgili merak ettiğiniz başka bir soru var ise yazının altına yorum olarak bırakabilirsiniz.
Faydalı Besinler kategorimizdeki diğer yazılara göz atmak için buraya tıklayabilirsiniz.
Jen Selter Kimdir?
Jen Selter sosyal medya sayesinde hatırı sayılı bir takipçi kitlesine ulaşan kadın fitness modeldir. 1993 doğumludur ve Amerika'da yaşamaktadır. Çeşitli fitness dergilerine kapak olan Selter, o dergilerden birinde dünyanın en çekici 82.ci kadını seçilmiştir. Fitness modellik ile yaşamını sürdürmektedir.
Jen Selter'in dünyaca tanınan bir isim olmasında İnstagram'da yaptığı paylaşımların yeri büyük. Her paylaşımı binlerce yorum ve beğeni alıyor. 12 milyonu aşkın takipçi sayısı var ve bu sayı her geçen gün hızla artıyor. Yaptığı paylaşımlar ise kadınları kıskandıracak cinsten.
Antrenman programında bacak ve kalça egzersizlerine ağırlık veren Jen Selter, sahip olduğu düşük yağ oranı ile de beslenmeye ne kadar önem verdiğini gösteriyor. Vücuduna ve kalçasına yapay yollar ile ulaştığını söyleyenler olmasına rağmen Jen Selter sadece burun estetiği yaptırdığını, bunun dışında hiç bir estetik ameliyat geçirmediğini her fırsatta dile getiriyor.Jen Selter Gibi Bir Vücuda Nasıl Ulaşırım? : Erkekler Lazar Angelov'u, kadınlar ise Jen Selter'i örnek alıyor. Onunki gibi bir vücuda ulaşmak elbette hayal değil. Ancak bunu başarmak için sporu hayatınızın bir parçası haline getirebilmeniz gerekir. Daha sonra kardio ve dengeli beslenme ile yağ oranınızı düşürmeniz ve ağırlık antrenmanlarınızda bacak ve kalça ağırlıklı çalışmanız gerekir. Tüm bunları yaptığınız takdirde Jen Selter gibi bir vücuda ulaşmanız imkansız değildir. Ancak kolay da olmayacaktır.
Not : Herkesin genetiği ve görüntüsü farklıdır. Dolayısıyla Jen Selter gibi çalıştığınız zaman onun gibi bir vücuda sahip olamayabilirsiniz. Ancak şunu da söylemekte fayda var, büyük spor salonlarında Jen Selter gibi vücudu olan bir çok bayan mevcut. Yani imkansız değil, sadece zor. Çalışınca olur.
Jen Selter verdiği bir röportajda Rihanna'nın bile kendisini takip ettiğini, elde ettiği şöhret sayesinde artık eskisi gibi rahatça spor salonuna gidemediğini ve fotoğrafları paylaşmaya başlarken bu şöhreti kendisinin bile hayal edemediğinin altını çiziyor. Ancak kazandığı ücretlerle halinden memnun anlaşılan.
Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.
A Wonderful New Look at Holmes & Friends
 |
| Author Mattias Boström four years ago. He still has the beard. See below |
From Holmes to Sherlock, new in English this month from The Mysterious Press, is the story of the birth and enduring life of the character whose name means “detective” in almost every language.
And what a fascinating story it is, as told by Swedish Sherlockian Mattias Boström! “Reads like fiction” is a cliché that’s hard to avoid in describing this engrossing narrative full of quirky characters and twists and turns of plot. The 497 pages of text, followed by 100 pages of notes and index, fly by.
The book begins in 1878 with Arthur Conan Doyle. It ends in 2015 with the rediscovery of the lost William Gillette film of his classic melodrama Sherlock Holmes. The closing lines of the book remind us, however, that the story will go on.
With so much ground to cover – literal ground across many countries as well as metaphorical ground across more than a century – even such a hefty tome as this one couldn’t give detailed attention to everything. So Boström had to be selective about what to sketch lightly and what to put under the magnifying lens. This he did almost perfectly.
Most of the 111 chapters, greatly expanded from the original Swedish version, involve material that I’m somewhat familiar with after more than five decades of Sherlockian reading. And yet, almost every chapter also contains material that was new and interesting to me. From Holmes to Sherlock is neither too elementary nor advanced for anyone interested in the Holmes phenomenon.
It would be hard for me to pick a favorite part, but the account of how the first female members were added to the ranks of the Baker Street Irregulars is among the most dramatic and moving. And the explanation of the Sherlock Holmes copyright ownership, a complex thread running through multiple chapters and many years, was most enlightening to me.
I first interviewed Mattias Boström about this book just over four years ago. I’m delighted to be able to finally read it in English and learn that it’s just as good as I expected. If I had a much smaller Sherlockian library, this book would still be an indispensable part of it.
Blogger ah Locked Widget Remove Dan
Blogger Theme ah hian locked widget hi a awm zeuh zeuh thin a. Third-party developers ten theme an siam hian remove/lakbo theihlo widget (unremovable widgets) hi anlo siam zeuh zeuh thin. A tlangpuiin custom theme/template ah ani thin. Sidebar ah widget ruak kan hman ni silo, alo awm ve reng tho si, mahse remove button awmlo widget hi kanlo tawng tawh ngei ang. Attribution widget pawh kha
ikinci ürün
 | |
|---|---|
| Item Name | Product Name Goes here! |
| Price | $99.99 |
| Description | Your product description here! |
| Available Stock | Stock count here! |
| Misc | Place extra thumbs/images of product here |
Kayıtlar
