Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

Compensation etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Compensation etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Text Neck: Checking Your Phone While Sparing Your Posture

By  at 11:25  , , , ,  No comments
This is not sexy.Your phone buzzes. You pick it up to see a new text message from your friend. As you read the message, you look down at your hands like the Hunchback of Notre Dame.Unfortunately, some of us spend the majority of the day in this position, at a computer desk, scrolling through Instagram,...

"Neutral Neck:" How to Avoid Straining the Neck While Lifting

By  at 12:45  , , , , , , , ,  No comments
It's relatively common knowledge that during the big lifts, you should keep your back flat--some refer to this as a "neutral spine." Despite this, many people forget about the cervical part of the spine, or the neck.Ideally, on a clean, snatch, deadlift or squat, the neck should stay in line with the...