Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

6 pack etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
6 pack etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Karın Bölgesi -Abdominal- Egzersizleri

By  at 11:01  , , , , , , ,  No comments
Six pack, 6-pack, karın egzersizleri, abdominal bölge egzersizleri10 dakikalık egzersizle karın kaslarınızı çalıştırın... İlk egzersiz:Hanging Leg Raise (Asılarak Bacak Kaldırma(Açma))Tavsiyeler:Egzersizi yaparken sallanmayınHanging Leg Raise hareketinin yapılışı2.egzersiz:Plank En sevdiğim...

6 Pack Karın Kası için Yapmanız Gereken 5 Şey

By  at 23:21  , , , , , , , , , ,  No comments
Six-Pack(6-Pack) Karın Kasları için Yapmanız Gereken 5 ŞeyHepimiz 6-Pack denilen karın kaslarımızı görünür hale getirip plajlarda arz-ı endam etmek isteriz :) Bu yol  biraz meşakkatli bir yoldur fakat yanlış uygulamalar işi daha da zor hale getirmekte. Bu yazıyla meşakkatli yol da bir nebze yardımcı...