Bodybuilder, Fitness, Muscle Man,Moustached,Bearded
Related Posts:
Incline Bench Barbell PressTürkçe Karşılığı : Eğimli Bankta Halter KaldırmaÇalıştırdığı Kas Grupları : Üst göğüs kasları ve arka kol kaslarıKullanılan Ekipmanlar : Bank ve halterNasıl Yapılır : Kendinize uygun ağırlıkları bara takın. Daha sonra barı be… Read More
Kai Greene Motivasyon VideosuVücut geliştirme sporunu profesyonel anlamda yapan Kai Greene büyük kaslara sahip olduğu kadar oldukça da büyük bir motivasyona sahip. Büyük kaslar geliştirmenin yolu büyük bir motivasyondan geçer. Kai Greene'in antrenman vid… Read More
Cable Front Deltoid RaisesTürkçe Karşılığı : Kabloda Ön Omuz AçışÇalıştırdığı Kas Grupları : Omuz KaslarıKullanılan Ekipmanlar : Kablo İstasyonuNasıl Yapılır : Kablo istasyonuna gidin ve uygun ağırlık ve aparatları takın. Kablonun aşağıdan … Read More
Reverse Grip PulldownsTürkçe Karşılığı : Ters Geniş Tutuşta ÇekişÇalıştırdığı Kas Grupları : Sırt kasları ve ön kol kaslarıKullanılan Ekipmanlar : Çekiş İstasyonuNasıl Yapılır : Alete uygun ağırlığı takın ve avuç içleriniz size bakacak şekilde bar… Read More
Pushups Hands CloseTürkçe Karşılığı : Yakın Tutuş ŞınavÇalıştırdığı Kas Grupları : Arka Kol (triceps) KaslarıNot : Normalde şınav hareketi göğüs kaslarını da çalıştırır. Ancak yakın tutuş ile bu hareketi uyguladığınız zaman arka kol kaslar… Read More
0 Comments:
Yorum Gönder