Plank hareketi hareketinin ortaya çıkışı ise pilates ve yoga gibi sporlara dayanmaktadır. Plank hareketi, çapraz, yan ve düz karın kaslarını etkili bir şekilde çalıştırır. Ayrıca omurgaya gereksiz yük bindirmeden yapılan bir hareket olup, sırt kaslarını güçlendiren bir egzersiz çeşididir. Düzenli olarak yapıldığında metabolizma hızını artırmaya yardımcıdır. Bunun beraberinde sırt ağırlarından şikayetçi olanlar için ağrıları azaltıcı bir etki sağlar.
Evde Yapılabilecek Plank Hareketinin Ortaya Çıkışı Nasıldır?
Plank hareketi hareketinin ortaya çıkışı ise pilates ve yoga gibi sporlara dayanmaktadır. Plank hareketi, çapraz, yan ve düz karın kaslarını etkili bir şekilde çalıştırır. Ayrıca omurgaya gereksiz yük bindirmeden yapılan bir hareket olup, sırt kaslarını güçlendiren bir egzersiz çeşididir. Düzenli olarak yapıldığında metabolizma hızını artırmaya yardımcıdır. Bunun beraberinde sırt ağırlarından şikayetçi olanlar için ağrıları azaltıcı bir etki sağlar.
Related Posts:
Shyaam re-entry in Iss Pyaar Ko Kya Naam Doon!
Iss Pyaar Ko Kya Naam Doon 27th August 2012 Written Update
[TB] Arnav Khushi To Confront Shyam Anjali - 27th August 2012 - Iss Pyaar Ko Kya Naam Doon
Top Shocking Twists of Small Screen!
[TT] More Twists and Turns Coming in IPKKND - 27th August 2012 - Iss Pyaar Ko Kya Naam Doon
Kayıtlar
0 Comments:
Yorum Gönder