Plank hareketi hareketinin ortaya çıkışı ise pilates ve yoga gibi sporlara dayanmaktadır. Plank hareketi, çapraz, yan ve düz karın kaslarını etkili bir şekilde çalıştırır. Ayrıca omurgaya gereksiz yük bindirmeden yapılan bir hareket olup, sırt kaslarını güçlendiren bir egzersiz çeşididir. Düzenli olarak yapıldığında metabolizma hızını artırmaya yardımcıdır. Bunun beraberinde sırt ağırlarından şikayetçi olanlar için ağrıları azaltıcı bir etki sağlar.
Evde Yapılabilecek Plank Hareketinin Ortaya Çıkışı Nasıldır?
Plank hareketi hareketinin ortaya çıkışı ise pilates ve yoga gibi sporlara dayanmaktadır. Plank hareketi, çapraz, yan ve düz karın kaslarını etkili bir şekilde çalıştırır. Ayrıca omurgaya gereksiz yük bindirmeden yapılan bir hareket olup, sırt kaslarını güçlendiren bir egzersiz çeşididir. Düzenli olarak yapıldığında metabolizma hızını artırmaya yardımcıdır. Bunun beraberinde sırt ağırlarından şikayetçi olanlar için ağrıları azaltıcı bir etki sağlar.
Related Posts:
Moraine Lake
What were the central problems of the Articles of Confederation, and how did the delegates to the Philadelphia convention address them?
What factors prompted the large-scale migration of English men and women to America?
Why was the Constitution a controversial document even as it was being written?
What made Native American peoples vulnerable to conquest by European adventurers?
Kayıtlar
0 Comments:
Yorum Gönder