Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

whole grains etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
whole grains etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Nutrition Goals for August.....week by week!

Week 1 – Increase intake of fruits and vegetables!Be sure to eat a variety in all colors.  Each color represents different phytochemicals that work at the cellular level providing anti oxidants as well as protection from diseases.  Week 2 – Skip late night snacks!Try not to eat before bed.  If you have to, aim forLow fat cottage cheese, part skim cheese sticks or aBoiled egg. ...

Tasty Tuesday! Quinoa! Get it going with these great recipes!

Quin-What?Quinoa is a grain-like crop known for its edible seeds. It is a false grain because it is not part of the grass family, but shares many of the same nutrients as a grain. Quinoa is actually closely related to beets, spinach, and tumbleweed. Nutritionally, quinoa is very good compared with cereal grains. It contains essential amino acids and good quantities of calcium, phosphorus, and iron....

Clearing up Carb Confusion!

Don’t be confused anymore.  Forget low carb!  Think good carb vs. bad carb!   THE BAD CARBSThe bad carbs are the white carbs, or as we like to refer to them, The Great White Hazards!  Some good examples of white carb sources are white bread, white potatoes, white rice, or anything made from white flour.  These quick-digesting carbs are high glycemic carbs. ...