
Glisemik İndex Nedir ? Ne işe yarar ? Sporcular için önemi nedir ? Glisemik indeks karbonhidrat oranı yüksek besinlerin kan şekeri düzeyine etkisi olarak kabul edilmektedir. Glisemik indeks skoru üzerine etkili birçok faktör vardır. En basit deyişle glisemik indeks...