Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive
  • Herşey Dahil Sadece 350 Tl'ye Web Site Sahibi Ol

    Hızlı ve kolay bir şekilde sende web site sahibi olmak istiyorsan tek yapman gereken sitenin aşağısında bulunan iletişim formu üzerinden gerekli bilgileri girmen. Hepsi bu kadar.

  • Web Siteye Reklam Ver

    Sende web sitemize reklam vermek veya ilan vermek istiyorsan. Tek yapman gereken sitenin en altında bulunan yere iletişim bilgilerini girmen yeterli olacaktır. Ekip arkadaşlarımız siziznle iletişime gececektir.

  • Web Sitemizin Yazarı Editörü OL

    Sende kalemine güveniyorsan web sitemizde bir şeyler paylaşmak yazmak istiyorsan siteinin en aşağısında bulunan iletişim formunu kullanarak bizimle iletişime gecebilirisni

beslenme programı etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
beslenme programı etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Yanita Yancheva Kimdir?

yanita lazar angelov

Yanita Yancheva, Bulgaristan doğumludur ve orada yaşamını sürdürmektedir. 1987 doğumludur. Uzun yıllardır fitness sektörünün içerisinde olan Yanita kişisel antrenörlük yaparak yaşamını sürdürmektedir. Aynı zamanda modellikte yapmaktadır. Oldukça düşük yağ oranına ve fit bir vücuda sahiptir. Bütün bunlar bir de eşsiz güzelliği ile birleşince ortaya müthiş bir hatun çıkmış.

Ekonomi bölümü mezunu olan Yanita yüksek lisansını bitirdikten sonra 2 yıl kadar bir hukuk firmasında çalışmış. Daha sonra Survivor TV Show Bulgaria Edition adlı televizyon yarışmasına katılmış. Bu yarışma onun tüm Bulgaristan tarafından tanınmasını sağlamış.

Yanita Yancheva'ın kişisel web sitesinde takipçileriyle paylaştığı yazı ise şu şekilde; "İnsan ruhunun en güçlü güç olduğuna inanıyorum. Ben sürekli bir hedef belirlemeyi seven biriyim, bu yüzden eğitime başladığınızda elde ettiğiniz sonuçlardan çok memnun kalacağımızı umarım. Aynı şeyi elde etmenize yardımcı olabileceğim zaman şimdi daha mutlu oluyorum. Bu kadar çok kadının bana güvenmesi ve birlikte onların hedeflerine ulaşmak beni onurlandırıyor. Birisine yardım ettiğinizi ve en başta harika bir duygu olan bu kişinin başarısının bir parçası olduğunuzu bilerek uyanmak müthiş bir duygu."

Bir çok ünlü isim Yanita ile çalışıyor. Bulgaristan'da oldukça tanınan ve sevilen bir isim. Lazar Angelov gibi dünyaca ünlü bir fitness model ile çalışması onun çok daha fazla tanınmasına sebep olmuştur. Sosyal medyada azımsanmayacak düzeyde takipçi kitlesine sahiptir.

Yanita Yancheva ve Lazar Angelov'un motivasyon videolarını izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Fitness'ın erkek sporu olmadığının ve kadınlarında fitness yapabileceğinin yürüyen bir kanıtı. Kendisi aynı zamanda bir çok kadına fit vücuda ulaşması için yardımcı oluyor. Oldukça güzel bir mesleği var ve bunun hakkını veriyor."

Max Philisaire Kimdir?

estetik vücutlu fitnesscılar

Estetik vücutlar köşemizde bu hafta çoğunuzun ismini bile duymadığı bir vücutçuya yer vereceğim. Bu isim Max Philisaire. Spor ile küçük yaşlarda tanışan Max lise yıllarında basketbol tutkunuymuş. O yıllarda çok sıska ve zayıf olmasından dolayı artık kendisinin kilo alması gerektiğini düşünmüş ve basketbolu bir kenara bırakıp vücut geliştirme sporuna başlamış.

Öncelerde fast-food tüketen ve oldukça sağlıksız beslenen Max, bu şekilde beslenerek kilo alabileceğini ve daha kalıplı bir vücuda sahip olabileceğini düşünmüş. Daha sonra vücut geliştirme sporu ile tanışmış ve mükemmel genetiğinin farkına varmış. Vücudu bu spor için oldukça elverişli ve kasları da oldukça estetik.

Bu sporu yaşam tarzı haline getiren Max daha sonra bu spordan parasını kazanmaya başlamış. Holywood yıldızlarının antrenörlüğünü yapmış. Bu gün filmlerini izlediğimiz o kaslı adamları bu adam eğitmiş. Çalıştırdığı kişiler ve sevdikleri ona ‘The Body’ lakabını takmış.

Holywood yıldızları ile çalışması kariyeri açısından oldukça iyi. Sektöre oldukça yakın bir isim. Fiziği de oyunculuğa oldukça elverişli. İlerleyen zamanlarda kendisini bir film projesinde görebiliriz.

Max Philisaire vücut ölçüleri de oldukça merak edilen konulardan biri. 185 cm boya ve 88 kilo vücut ağırlığına sahip. Yağ oranının tek haneli rakamlarda olduğunu da hesaba katarsak oldukça büyük bir kas kütlesine sahip olduğunu söyleyebiliriz.

Max Philisaire motivasyon videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Oldukça estetik bir vücudu var. Vücudunun genetik limitine çoktan ulaşmış. Yağ oranı da oldukça düşük. Sporun ve lakabının hakkını vermiş bir isim."

Jason Statham Kimdir?

hapishane dövüşcüsü jason statham

Jason Statham 1967 doğumlu İngiliz aksiyon, dövüş filmi oyuncusu ve atlama dalında dereceleri olan eski bir yüzücüdür. Filmlerinde çoğunlukla dublör kullanmaz, kendi sahne dövüşünü ve hünerlerini sergiler. Gençliğinde yüzücü olan Statham aynı zamanda modellik de yapmaktadır. Modellik yaptığı sıralarda İngiliz yönetmen Guy Ritchie ile tanışan Jason Statham oyunculuk kariyerine "Bacon" adlı film ile giriş yaptı. Bu film onun oyunculuk kariyerinin başlangıcı oldu. 2000 yılında yine bir Guy Ritchie filmi olan Snatch’te Turkish karakterini oynayan Jason Statham’ın kariyeri 80 milyon hasılat gelirle oldukça güçlendi.

Jason Statham'ın dövüş sanatlarındaki başarısını ve yeteneğini ilk olarak gösterdiği film ise Taşıyıcı 1 olmuştur. O filmde de çoğu sahnede dublör kullanmamış ve kendi hünerlerini göstermiştir. Bu da onun kısa zaman içerisinde tanınmasına ve dünya genelinde ünlenmesine sebep olmuştur. Daha sonra filmin 4 serisi çekilmiş ve ilk 3 seride Jason Statham başrol oynamıştır. Son seride ise başka bir oyuncu ile anlaşmışlar.

En çok sevilen ve serileri çekilen filmleri ise Taşıyıcı, Tetikçi(Crank), Cehennem Melekleri, Hızlı ve Öfkeli(7-8) olarak sıralanabilir. Bunların yanı sıra Parker ve Mekanik filmleri ile de oldukça başarılı bir gişe hasılatı yakalamıştır.

Jason Statham vücut ölçüleri ile de ne kadar fit bir vücuda sahip olduğunun kanıtı. 178 cm uzunluğa ve 78 kilo vücut ağırlığına sahip. Vücudundaki yağ oranı ise oldukça düşük ve kas kütlesi de oldukça fazla.

Not : Bu vücut ağırlığı ve yağ oranı sabit değil. Oynadığı filmlere ve zamana göre farklılık gösteriyor.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Adam gerçek bir yetenek abidesi. Filmlerdeki bir çok sahnesinde dublör kullanmaması da onun ne kadar yetenekli bir sporcu ve dövüşçü olduğunun kanıtı. Ayrıca yağ oranı oldukça düşük ve oldukça estetik bir vücuda sahip."

Ronnie Coleman Kimdir?

dünyanın en kaslı adamı

Ronnie Coleman 1964 doğumlu ABD'li profesyonel vücut geliştirmecidir. Mr.Olympia tarihinin en çok şampiyonluk kazanan ismidir. Tam 8 kere Mr.Olympia seçilmeyi başarmıştır. Spor ile çok küçük yaşlarda tanışmıştır. Gençlik yıllarında orta defans oyuncusu olarak futbol oynamıştır. O zamanlarda polis olmak isteyen Coleman, polis okulunu bitirmiş ve polis memuru olarak işe başlamış.

ronnie coleman kaslarıColeman'ın yakın arkadaşlarından biri olan subay Gustavo Arlotta, ondaki genetiğin farkına varmış ve vücut geliştirme üzerine kariyer yapması gerektiğini söylemiştir. Arkadaşının bu tavsiyesine kulak veren Ronnie Coleman vücut geliştirme yarışmalarına katılmak için hazırlanmaya başlamış.

Başlarda hobi olarak yaptığı bu spor onun için bir işe dönüşmüş. Yarışmalara katılmış ve çoğu zaman açık ara farkla şampiyon olmuştur.

Ronnie Coleman ilk kez 1998 yılında Mr.Olympia olmuştur ve 2005 yılına kadar bu ünvanı kimseye kaptırmamıştır. Daha sonra 2006 yılında bu ünvanı Jay Cutler kazanmıştır. Çok sert antrenmanlar yaptığı bilinen bir gerçektir. Coleman'ın bacak antrenmanlarında 1 ton bastığına dair şehir efsaneleri vardır. Ne kadar doğru, ne kadar gerçek tartışılır.

Bu arada bilen bilir, Ronnie Coleman Türkiye'yi ziyaret etmiş, Seda Sayan ve Saba Tümer gibi ünlü isimlerin televizyon programında konuk olmuştur. YouTube'da araştırırsanız o videolara ulaşabilirsiniz.

Ronnie Coleman Boy ve Kilosu

Ronnie Coleman 180 cm boya ve 130 kilo vücut ağırlığına sahip. Ayrıca göğüs ölçüsü 152 cm ve kol ölçüsü 60 cm dir.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Ronnie Coleman vücut geliştirme tarihine adını altın harflerle yazdırmıştır. Onun gibisi bir daha gelmez. Onun zamanında olan ve onunla birlikte antrenman yapan kişiler gerçekten çok şanslı..."

Sylvester Stallone Kimdir?

italyan aygırı rocky vücudu

Filmleri ile büyüdüğümüz ve bir çok sporcu gencin kendisini örnek aldığı İtalyan asıllı Amerikalı oyuncu, senarist ve yönetmendir. 1946 doğumludur. Sylvester Stallone ilk olarak Sasha Czazk ile evlenmiş ve bu evliliğinden Sage ve Seargeoh adında iki oğlu olmuştur. 1985 yılında boşandılar. Sonrasında Stallone manken Brigitte Nielsen ile evlendi ve 1.5 yıl sonra boşandılar. Jennifer Flavin adlı mankenle evlenerek 3. kez dünya evine giren aktörün bu evlilikten de 3 kızı bulunmaktadır. Oğlu Sage Stallone 13 Temmuz 2012'de, 36 yaşında iken hayatını kaybetmiştir.

Kariyerinde ise oldukça başarılı bir oyuncudur. Bir çok filmde oynamıştır. Oynadığı filmler arasında en iyileri ise Rocky, Rambo ve Cehennem Melekleri serileridir. Özellikle Cehennem Melekleri filminde bir çok usta oyuncuyu bir araya getirmiş ve çok iyi bir gişe başarısı yakalamıştır.

Sylvester Stallone'nın hayatında dönüm noktası niteliğinde olan ve onun dünya çapında tanınmasını sağlayan film ise Rocky 1'dir. Daha sonra bu filmin "Creed" de dahil olmak üzere 7 serisi çekilmiştir.

Gelelim Sylvester Stallone'nın vücut ölçülerine. 177 cm boya ve oynadığı filmlere göre
Rocky 1 : 81 kg
Rocky 2 : 90 kg
Rock 3 : 73 kg
Rocky 4 : 78 kg vücut ağırlığına sahiptir. Aynı zamanda 43 cm kol kalınlığına, 127 cm göğüs ölçüsüne ve 73 cm bel kalınlığına sahiptir.

Özellikle boks filmlerindeki performansı ve yaptığı inanılmaz antrenman metodları günümüzde bir çok boks sporcunun onu idol olarak görmesine sebep olmuştur. "Adrian" ve "Acı yok Rocky" replikleri ise bir çok sporcuya motivasyon kaynağı olmuştur.

Sylvester Stallone (Rocky) motivasyon videosu için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Sylvester Stallone filmleri ile büyümüş biri olarak şunu söylemeliyim ki, bu adamda sağlam bir vücut var ve filmlerde yapabildiklerinin bir çoğunu gerçek hayatta da yapabilecek kapasitesi vardır. Üstelik 1946 doğumlu olmasına rağmen şu anki formu bile bir çok sporcuyu cebinden çıkarır."

Phil Heath Kimdir?

mr olympia birincisi

Phil Heath profesyonel bir vücut geliştirmecidir. Seattle, Washington'da yaşamını sürdüren Phil, spor ile küçük yaşlardan beri ilgilenmiştir. Tam adı Phillip Jerrod Heath'dır. Lise yıllarında basketbolla arası iyi olan Phil Heath, boyunun kısa olması neticesinde bu spor dalında çok fazla başarılı olamayacağını anlamış ve vücudunun daha yatkın olduğunu düşündüğü vücut geliştirme sporuna başlamış.

Muazzam genetiği sayesinde kısa zamanda iyi bir vücut yapmayı başarmış. Ayrıca basketbol oynadığı zamanlardaki vücudu bile bir çok vücut geliştirmeciyi kıskandırır nitelikte.

Kısa zamanda iyi bir vücuda sahip olan Phil, 2002 yılında NPC yarışmasında hem kilosunda hemde Owerall'da birincilik kazanır. Daha sonra ise 2003 NPC Colorado State yarışmasında esas hayatını değiştirecek bir olay ile karşılaşır. Jay Cutler onun için soyunma odasına gelir. Onun genetiğini çok beğendiğini ve bu sporda oldukça başarılı bir yere geleceğini söyler.

 Bunu söylemekle de kalmaz, Phil'e sponsorluk konusunda da yardımcı olur. Aynı zamanda antrenman, beslenme ve bildiği tüm bilgi ve tecrübelerini Phil ile paylaşır. Ancak Jay Cutler bütün bunları yaparken hali hazırda kendi elinde olan dünyanın en iyi vücutçusu ünvanını kendi yetiştirdiği Phil'in elinden alacağını tahmin etmiş midir orası da ayrı bir konu tabii ki.

Gelelim bu dev adamın vücut ölçülerine. 110 kilo vücut ağırlığına ve 175 boya sahip. Ayrıca 137 cm göğüs, 56 cm kol, 91 cm bel kalınlığına sahip. Oldukça güzel rakamlar. Mr.Olympia'ya yaraşır düzeyde.

Phil Heath motivasyon videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Phil Heath resmi olarak yeryüzündeki en kaslı adamdır ve vücudu gerçekten oldukça estetiktir. Ancak yine de eski Mr.Olympia'lar kadar başarılı bulmuyorum kendisini. Eski zamanlardaki sporcular şimdi yarışıyor olsa kendisi ilk 5'te bile göremezdik. Yine de kazandığı ünvanı sonuna kadar hak ediyor."

Jay Cutler Kimdir?

mr olympia şampiyonları

Jay Cutler Amerikalı bir profesyonel vücut geliştiricidir. 1973 senesinde Massachusetts'te doğmuştur. Toplamda dört defa Mr.Olympia ünvanını almaya hak kazanmıştır. Kerry ismindeki eşi ile Las Vegas'ta hayatına devam etmektedir.

Sporla küçük yaşta tanışmış ve genetiğinin vücut geliştirme sporuna yatkın olduğunu fark etmiş. Zamanla vücudunu geliştirmiş ve çeşitli yarışmalara katılmış. İlk unvanını 2000 yılında "2000 IFBB Night of Champions" olarak almıştır. Bu gibi yarışmalarda iyi dereceler elde eden Jay Culter'in asıl hedefi bir çok vücut geliştirmecinin de hayali olan Mr.Olympia ünvanıdır elbette.

Ronnie Coleman'ın 8 sezondur elinde tuttuğu Mr.Olympia birinciliğini 2006 yılında Jay Culter almıştır. 2 sezon ard arda birinci olduktan sonra 2008 sezonunda ünvanı Dexter Jackson'a kaptırmış ve 2009 yılında tekrar 2 sezon ard arda birinci olmuştur. Daha sonrasında ise tahtı Phil Heath'a devretmiştir.

Ayrıca şunu da belirtmeden geçmemek gerekiyor. Jay Cutler zamanında Phil Healt'ı bir vücut geliştirme yarışmasında görmüş, oldukça beğenmiş ve onun soyunma odasına giderek onunla sohbet etmiştir. Sohbeti sırasında onun genetiğinin çok iyi olduğunu ve ona sponsor bulabileceğini söylemiştir. Ayrıca bununla da kalmayıp kendi bilgi ve tecrübelerini Phil Healt'a aktarmış ve bir nevi hocası olmuştur. Ancak bütün bunları yaparken Phil'in onu tahtından indireceğini hesaba katmış mıdır bilemeyiz.

Gelelim bu devasa adamın vücut ölçülerine. Jay Cutler 177 cm boya ve 130 kilo vücut ağırlığına sahip. Göğüs ölçüsü 147 cm, kolları 55 cm ve beli 86 cm'dir. Mr.Olympia'ya yakışır rakamlar.

Ayrıca Jay Cutler 2008 yılında Türkiye'ye gelerek Bostancı Kültür Merkezi'nde poz gösterisi yapmış ve sevenleriyle buluşmuştur. Bunun yanı sıra Beyaz Show adlı eğlence programına da konuk olmuş ve vücudunu sergilemiştir.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Vücudu da karakteri de on numara bir insan. En sevdiğim Mr.Olympia'lar arasındadır. Almış olduğu ünvanı sonuna kadar hak etmiş birisidir. Ayrıca kendisi gibi diğer vücut geliştirmecilere yardımcı olması gerçekten takdire şayan"

Kai Greene Kimdir?

dünyanın en kaslı adamı

Amerikalı profesyonel bir vücut geliştirmecidir. 1975 yılında Brooklyn, New York şehrinde doğmuştur. Oldukça zorlu bir çocukluk dönemi geçirmiştir. 6 Yaşından itibaren çocuk esirgeme kurumlarında yaşamaya başlamış. 7’inci sınıftayken öğretmeni Kai Greene’in sorunları ile yakından ilgilenmeye başlar, ve onun bu zorlu süreçleri atlatmasına yardımcı olmuştur.

Kai Greene kendisinin vücut geliştirme sporuna yatkınlığını genç yaşta fark etmiş. Hem yaşantısının zorluklarından kaçmak, hemde hayatına yeni bir anlam katmak için vücut geliştirme sporuna başlamış. Genetiği bu spora yatkın olduğu için çok kısa süre içerisinde iyi bir vücut yapmış ve yarışmalara katılmıştır. Daha sonra ise başarılarının devamını getiren Kai, Mr.Olympia ikinciliğine kadar yükselmiştir.

Mr.Olympia'nın en renkli yarışmacılarından birisidir. İzleyenler tarafından oldukça sevilir. Bunun en temel sebeplerinden biri de yarışma sırasında podyumda yaptığı hareketlerdir. Bir bakmışsınız duvara ters tırmanıyor, bir bakmışsınız enteresan dans hareketleri yapıyor ve dans ediyor. Devasa cüssesine rağmen oldukça estetik bir vücuda sahip olduğunu ve çok iyi bir denge kontrolüne sahip olduğunu seyircilere ve jüri üyelerine gösteriyor.

Gelelim bu dev adamın vücut ölçülerine. Kai Greene 1.73 cm boya ve 116-120 arası değişen bir vücut ağırlığına sahip. Ayrıca kolları 56 cm, bacakları 85 cm ve göğüsü 148 cm'dir.

Bu adamdan 2 tane adam çıkar. Sayılar astronomik rakamlara ulaşmış. Bu ölçüleri bırakın yakalamayı, yanına bile yaklaşmak oldukça zordur. Bu da Kai'nin genetiğinin bu spora ne kadar elverişli olduğunun rakamsal kanıtlarıdır.

Kai Greene motivasyon videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Çocukluk yılları oldukça sıkıntılı geçmiş. Ancak pes etmek yerine daha fazla azim ederek böyle bir vücuda sahip olmuş. Şimdi ise dünyaca tanınan bir vücut geliştirmeci. Kai Greene'nin önümüzdeki yıllarda Mr.Olympia olmasını canı gönülden istiyorum"

Dwayne Johnson Kimdir?

the rock vücudu

Dwayne Johnson, profesyonel güreşci ve aktördür. WWE'de güreşmiştir ve sempatik tavırlarıyla kısa zamanda çok tanınan ve sevilen bir güreşci olmayı başarmıştır. Daha sonra birkaç filmde oynamıştır. Filmlerdeki başarısı ve oyunculu çok beğenildiği için ünü hızla artmış ve dünyaca ünlü film serilerinde başrolü paylaşmıştır. 2016 yılının en fazla kazanan aktörü olmuştur. Kariyerindeki başarı basamaklarını hızla tırmanmıştır.

2 mayıs 1972'de doğmuştur. Babası güreş sporu ile ilgilendiği için Johnson'da babasının yolundan giderek güreşe merak salmıştır. Babası Rocky Johnson'dan aldığı en büyük miras mükemmel genetiğidir. İnternette Rocky Johnson'u araştırırsanız ne demek istediğimi çok daha iyi anlarsınız.

Aynı zamanda Dwayne Johnson'un dedesinin de güreşci olduğuna dair bilgiler var. Babadan oğla, nesilden nesile güreşci olarak doğmuşlar. Ancak Dwayne güreşten biraz dışarı sapmış ve aktörlüğe yönelmiş ama bence çok da iyi yapmış. Uğraştığı her alanda başarılı olan bu adam aynı zamanda oldukça espiritüel bir kişiliğe sahiptir. Çektiği filmlerde kamera arkasındaki çalışanları sürekli olarak güldürdüğü biliniyor. Komedyen de olsa olurmuş.

Vücut yapısı ve dış görünüşün avantajı ile Dwayne'ye çok fazla film teklifi gelmiştir. Her filmde ünü daha da artmıştır. En çok tanındığı film ise hiç şüphesiz Hızlı ve Öfkeli serisidir. Filme beşinci seride itibaren yedinci seriye kadar oyunculuğunu sergilemiştir. Vin Diesel ve Paul Walker ile başrölü paylaşmıştır.

Los Angeles‘de yaşayan Dwayne Johnson, aktör ve Belediye Başkanı Arnold Schwarzenegger ile ve X-Men’in yıldızı Hugh Jackman ile yakın arkadaştır.

Hayatı ve kariyerindeki başarılarının yanı sıra bizi ilgilendiren en önemli konu ise inanılmaz estetik vücudu. Dwayne Johnson'un inanılmaz bir vücudu var. 196 cm boya ve 118 kilo vücut ağırlığına sahip. Bu rakamlar gerçekten inanılmaz. "Kapı gibi adam" diye bir tabir vardır ya, işte bu Dwayne Johnson için söylenmiş muhtemelen.

Hayatı boyunca spor ile iç içe olan Dwayne vücut geliştirme sporu ile doğrudan ilgilenmektedir. İnternette antrenman yaparken kaldırdığı devasa kiloları gördüğünüz zaman şaşırmayın. Videolarının hemen hemen hepsinde kullandığı bir kelime var. Bu kelime "focus" yani odaklan anlamına gelen bir kelimedir. Dwayne burada ağrılığı kaldırırken çalıştırdığınız kası hissetmenin önemini her defasında vurgulamıştır.

Dwayne Johnson motivasyon videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Uğraştığı her alanda profesyonel olmayı başaran Dwayne'nin bu kadar ünlü olmasına şaşırmak gerek. Adam hem vücutcu, hem güreşci, hem de aktör. Bu kadar özelliği bir arada barındıran başka bir insan yoktur herhalde."

Berkay Türkkan Kimdir?

berkay kasları

Berkay Türkkan 1992 İstanbul doğumludur. Çocukluk ve gençlik yıllarında çeşitli spor branşları ile ilgilenmiştir. 2011 yıllarında ise fitness ile tanışmıştır. İlk başlarda hobi olarak başladığı bu sporda daha sonra genetiğinin ne kadar iyi olduğunu anlamış olsa gerek, fitness sporuna daha fazla önem göstermiştir.

Kaslı bir vücut yapabilirsiniz. Yağ oranınızı yüzde beşlere düşürebilirsiniz. Ancak estetik vücut genetik ile alakalıdır. Kaslarınızın şekli ile alakalıdır. Berkay Türkkan'ın vücudu da oldukça estetik bir vücuttur. Berkay'da bunun farkında olarak bu spora daha fazla yoğunlaşmıştır ve bunu bir meslek haline getirmiştir.

Aynı zamanda Berkay Türkiye'nin ilk Genetic Trainer'larından birisidir. Kendisinin öğrencileri vardır ve onlara özel eğitimler de vermektedir. Sitesini ziyaret etmek için buraya tıklayabilirsiniz.

Berkay kariyeri boyunca çeşitli dergilerde kapak fotoğrafı olmuş ve yazılar yayımlamıştır. Kendine ait bir internet sitesi ve youtube kanalı var. Kendisi de bu spora başladığı zamanlarda internet ortamında yeterince bilgi olmadığını düşünmüş ki bunun için bir şeyler yapmak istemiş. Bilgi paylaştıkça çoğalır. Bizlerle paylaştığı değerli bilgiler için Berkay'a sonsuz teşekkürler.

Türkiye'de personal trainer anlayışı pek fazla benimsenme de ilerleyen zamanlarda çok daha iyi bir hal alacağına eminim. Bizlerin burada vermiş olduğu bilgiler çoğu zaman yetersiz kalabiliyor. Bu nedenle personal trainer'lerin önemi büyük. Umarım Berkay'da ileride çok tanınan bir personal trainer olur.

Berkay 187 boya ve 92 kilo vücut ağırlığına sahiptir. Gerçekten güzel rakamlar. Heybetli bir yapısının olduğu ortada. Karın kaslarından da anlaşıldığı üzere yağ oranı da epeyce düşük. Bu kas kütlesini koruyup aynı zamanda yağ oranını düşürmek çok zor bir şeydir. Bilen bilir. Berkay bunu gayet güzel başarmış.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Her vücut geliştirmeci bir kas grubu ile ön plana çıkar. Kiminin çok iyi kol kasları, kiminin de devasa göğüs kasları vardır. Berkay'da ise en göze çarpan kas grubu hiç şüphesiz karın kaslarıdır. Estetik ve parçalı bir karın kasına sahiptir. Burada da genetiğin ne denli önemi olduğu bir kez daha göze çarpıyor. Berkay'ın genetiği bu iş için kodlanmış resmen."

Gökhan Saki Kimdir?

türk dövüşçüler

8 Ekim 1983 doğumlu profesyonel bir Kick Boks sporcusudur. Hollanda doğumludur. Dövüş sporları ile 10 yaşında tanışmış. Muay Thai sporu ile çok küçük yaşlarda tanışmış. Daha sonra kick boksa yönelmiş. Dünyaca ünlü bir dövüşcüdür ve ismini bu sporla uğraşan herkes bilir. Milli gururlarımız arasındadır.

Gökhan Saki aslen Kars'lıdır. Hollanda'da doğduğu için çifte vatandaş olmuştur. Yaşamının büyük bir bölümünü Hollanda'da sürdürmüştür. Ancak müsabakalarında Türkiye'yi temsil etmiştir.

Çeşitli yerlerde düzenlenen turnuvalarda derecelere sahip. 2010 K-1 Grand Prix şampiyonasındaki başarısı ise onun çok daha fazla tanınmasına ve sevilmesine yol açmış. Burada gösterdiği başarıyı internette bulabilirseniz izlemenizi tavsiye ederim. Gerçek bir başarı hikayesidir.

Ünvanları saymakla bitmez. O yüzden saymıyoruz. Bilginiz olsun çok fazla ünvan kazanmış. Aynı zamanda Gökhan Saki'nin Lakabı İSYANCI'dır.

Dövüşlerdeki başarısının yanı sıra burada Gökhan'dan bahsetmemizin başka bir sebebi var. O da estetik vücudu. Dövüşcü olmasına rağmen çoğu vücut geliştirmeciden daha iyi bir vücuda sahip. Aynı zamanda estetik ve kendine has bir vücudu var. Bu sayede dövüşlerinde daha başlamadan karşı tarafı psikolojik olarak nakavt ediyor.

Gelelim Gökhan Saki'nin boy ve kilo ölçülerine. 182 cm boya ve 90 kilo vücut ağırlığına sahiptir. Bu adamla kavga etmek istemezsiniz.

Kıvanç Tatlıtuğ ve Lazar Angelov gibi isimlerle magazinde görüldüğü biliniyor. Çevresi geniş anlaşılan.

Çeşitli fitness dergilerinde kapak olmuştur. Bu sayede sadece dövüş sektöründe değil fitness sektöründe de sevilen bir isim haline gelmiştir.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Gökhan Saki Türkiye'nin medar-ı iftiharıdır. Dövüşlerinden birkaçını izledim. Gerçekten çok teknik bir adam. Vücuduyla değil beyniyle dövüşüyor."

Kenzo Karagöz Kimdir?

kaslı türk

Kenzo, YouTube sayesinde oldukça fazla takipçi sayısına ulaşmış bir youtuber ve vücut geliştirme sporcusudur. Teknolojinin gelişmesi ile birlikte youtuber'lık diye bir meslek doğdu. İnsanlar bilgi sahibi olduğu konularda veya insanların ilgisini çekebilecek konularda video çekerek para kazanabiliyor. Hal böyle olunca bu yola başvuran kişi sayısıda oldukça fazla.

Kenzo uzun zamandır video yükleyen biri ve şu anda Türkiye'de fitness ile ilgili video yapan en önemli kişilerden biri olduğunu söyleyebilirim. Tabi bu işle uğraşan başka kişiler de var ama abone sayısı ve izlenme payı olarak benim gördüklerim arasında en iyisi Kenzo.

Ayrıca verdiği bilgiler gerçekten çok yararlı ve doğru bilgiler. Tecrübeleri ve bilgisinin ne kadar olduğu zaten vücudundan da anlaşılıyor. Bu işi profesyonel anlamda yapıyor ve parasını bu yolla kazanıyor. Tabi sanılanın aksine bu yolla kazandığı para onun supplement masraflarını bile karşılayamıyor maalesef.

Kenzo Almanya'da yaşıyor. Almanca videolar da çekiyor. Ara sıra Türkiye'ye gelerek buradaki takipçileri ile buluşuyor. Oldukça iyi bir insan olduğu her halinden belli. Sırf sempatik konuşma tarzı için izlenir videoları.

Aynı zamanda bir çok vücut geliştirme yarışmasında derece sahibi olmuştur. Bu sporu yaparken bir yandan da bu gibi başarılar elde etmek insanı çok iyi motive eder. Kenzo'da bu sporda motivasyonun ne kadar önemli olduğunu bilen bir insan olarak bu şekilde bir yol izlemesi onun açısından çok iyi olmuş.

Kenzo 175 boya ve 85 kiloluk bir vücut ağırlığına sahip. Off sezonda yağ oranı yüzde 15 in üzerine çıkabiliyor. Yarışma zamanlarında ise yüzde 6'ları gördüğünü biliyorum. Muazzam rakamlar.

Son zamanlarda Kenzo Dubai vlogları çekiyor. Orada bir iş bulduğunu ve youtube işini yavaştan bıraktığını söyledi. Zaten hali hazırda çok fazla videosu var. Bu nedenle yeni konu bulup video çekemediğini ve vücut geliştirme ile ilgili bildiği her şeyi anlattığını söylüyor. Umarım çıktığı bu yolda kendisi için hayırlı olan neyse o olur.

Kenzo Karagöz motivasyon videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Kenzo gerçekten iyi niyetli bir insan. YouTube kanalında fitness ile ilgili ne var ne yok anlatmış. Bir sürü videosu var. Aradığınız bir şeyi onun kanalında bulamıyorsanız başka yerde de bulamazsınız. Kaliteli bir insan."

Meter Mevsimler Kimdir?

fitness model manken

Kıbrıslı vücut geliştirmeciler arasında en iyisi olarak gösterilen Meter Mevsimler, bu haftaki estetik vücutlar konumuz. Ün sahibi olmasını yakın bir arkadaşına borçlu olduğunu düşünen çok fazla insan var. Ama ben böyle düşünmüyorum. Tamam Meter çok izlenen televizyon programlarına konuk olarak katılmış olabilir ancak atletik vücudu, tavırları ve efendiliği olmasa bu gün bu kadar tanınan ve sevilen bir sporcu olamazdı. Türkiye'de bir çok sporcu gencimiz onu örnek alıyor ve seviyor. Başarı tesadüf değildir.

07 Nisan 1985 tarihinde Lefkoşa / K.K.T.C'de dünyaya gelen Meter, ilköğretim ve lise eğitimini Kıbrıs'ta tamamladı. Futbol ile spor hayatına başlayan Meter daha sonra sırasıyla basketbol ve atletizm ile ilgilenmiş. Çocukluğu ve gençliği boyunca sporla iç içe olan Meter daha sonra vücut geliştirmede karar kılmış. Genetik olarak bu spora oldukça yatkın olması, spor geçmişi ve çalışma azmi de buna eklenince ortaya mükemmel bir vücut çıkmış.

Bir çok fitness yarışmasında birincilikleri ve dereceleri mevcut. Kıbrıs'taki Pro Fitness Model yarışmalarında birinci, 2011 yılında yapılan Türkiye Fitness Jimlastik yarışmasında ise üçüncülük kazanmıştır. 

Meter Mevsimler'in boyu 180 cm ve kilosu ise yaklaşık 90 kg. Tabi kilosu sürekli olarak değişim göstermekte. Yarışma zamanı yağ yakımı ve vücuttan su atımı ile birlikte kilosu daha aşağılara düşebilmektedir.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : " Sempatik tavırları ve efendiliğiyle gönüllerde taht kurmuştur. Ancak son zamanlarda kendisini pek fazla sosyal medyada göremiyoruz. Yoğun antrenman programları ve katıldığı yarışmalar çok fazla zamanını alıyor olmalı. Umarım boş vakitlerinde bizleri yarışmalarda aldığı derecelerden ve son formundan haberdar eder. "

Murat Tavman Kimdir?

adonis ve karın kası

Sağlıklı yaşam ve fitness konusunda oldukça önemli bir isim olan Murat Tavman bu haftaki estetik vücutlar konumuz. Muazzam bir genetiğinin olduğu ortada. Genel anlamda güzel vücut anlayışı karın kasları ile ilgilidir. 100 kilo olsanız da karın kasınız yoksa plajda hiçbir kız kaslarınıza hayran kalmaz. Estetik vücut için karın kası şart. Murat Tavman'ın ise karın kasları o kadar muazzam ki, bu onu çok iyi bir fitness model yapıyor.

Küçük yaşta eğitimi için ABD'ye giden Tavman orada spor ile tanıştı ve birçok spor dalı ile ilgilendi. Üniversite yıllarında ise daha çok fitnessa yönelerek beslenme, egzersiz ve yazarlık konusunda bir takım eğitimler ve lisanslar aldı.

Çeşitli dergilere kapak oldu ve yazarlık yaptı. Aynı zamanda televizyon programlarında da boy gösterdi. Bir çok ünlü isimle beraber çalışıp onların vücudunu forma soktu. Hayatı başarılarla dolu. Fitness'cı dediğin böyle olur. Hem iş, hem sağlık. Daha ne olsun.

Ünlü isimlere baktığımız zaman hemen hemen hepsinin çok iyi olan bir kas grubu mevcuttur. Arnold göğüs kaslarıyla ön plana çıkarken Lazar karın kasları ile ön plana çıkan bir sporcu. Tabii ki hepsini aynı kefeye koyamayız ama dışarıdan görülen bu. Bu açıdan bakacak olursak Murat Tavman'ın en iyi bulduğum kasları kesinlikle karın kasları ve adonisleri. Çok şık bir görünüme sahip. Vücudu adeta bir heykel gibi. Oyuklar, girintiler ve çıkıntılar ile vücudu sanat eseri gibi. Koyun müzeye sergilensin.

Murat Tavman'ın videolarını ve yazılarını kendi kişisel web sitesinden ve çeşitli video sitelerinde bulabilirsiniz.

Vücut geliştirmenin yanı sıra Tavman aynı zamanda beslenme uzmanıdır. Hangi besini yemeliyiz, hangisini yememeliyiz en iyi Tavman bilir. Zaten vücudu da bu konuda tecrübeli olduğunun yegane kanıtıdır.

Vücut mutfakta yapılır algısını Türkiye'ye getirmiş bir insandır. Amerika'daki vücut geliştirme kültürünü bize tanıtan ve sevdiren bir adam. Özellikle onun bazı kendine has sözleri vardır. Videolarını izlerseniz ne demek istediğimi daha iyi anlarsınız.

Murat Tavman sevgililer günü antrenman videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Murat Tavman'ı çok severim. Bir kaç yıl önce YouTube'de Sevgililer Günü ile ilgili bir videosunu izlemiştim. Linki hemen yukarıdadır. Onu ilk orada tanıdım. İlk başta videonun içeriği ile başlığını pek bağdaştıramamıştım ama daha sonra anladım ki Tavmanın sevgilisi kendi vücudu, ağırlıkları, disiplini ve karakteri. Kendini çok iyi yetiştirmiş bir insan. O kadar iyi bir motivasyona sahipki onun motivasyonu videosunu izlerken beni bile motive edebiliyor."

Cenk Hoca Kimdir?

cenk hoca hanımı

Üslubu ve kendine has konuşma tarzı ile fitness dünyasında çok sevilen bir kıbrıslı sporcudur. Kıbrıs'tan çok fazla sporcu çıkıyor. Cenk Hoca'da onlar arasında en iyilerinden birisi. Bu kadar sevilmesinin en büyük etkenlerinden biri ise bildiklerini takipçileri ile paylaşması. Bir çok sporcu personal trainerlik adı altında yaparken Cenk Hoca bildiği herşeyi ücretsiz olarak youtube kanalında anlatıyor ve bizlerle paylaşıyor. Ayrıca kendine has konuşma tarzı ile videolarını izlerken hiç sıkılmıyorsunuz.

Aynı zamanda Cenk Hoca'nın videolarından biri Kim Milyoner Olmak İster adlı yarışmada konu olmuştur. "Sesini duyduğunuz kişi nerelidir?" adında bir soruydu ve gerçekten takipçileri olarak göğsümüz kabardı. Seslendirmede Mr. Olympia ile ilgili konuşuyordu yanlış hatırlamıyorsam. İnternette araştırırsanız ulaşabilirsiniz.

Youtube kanalında yaklaşık 12 milyonluk izlenme payına ulaşmış. Cenk Hocanın kanalına gitmek için buraya tıklayabilirsiniz.

En iyi arkadaşlarından biri olarak Meter Mevsimler gösterilebilir. Birlikte çok sayıda videoları var ve çoğu antrenmanını onunla birlikte yapıyor. Ancak son zamanlarda araları limoni sanırsam.

Cenk Hoca aynı zamanda bilek güreşi ve benzeri güç gerektiren sporlara ve de dövüş sporlarına karşıda ilgilidir. Sadece bir fitnesscı değildir ve yaptığı bir çok spor vardır ve hepsinde de orta ve ileri seviyededir.

Vücut ölçüleri hakkında net bir bilgiye ulaşamadım ama videolarından hatırladığım kadarıyla 180 cm boya ve 90 kilo vücut ağırlığına sahip olduğunu söyleyebilirim. Vücudu çok yağsız değil ancak çok kalıplı bir görünüme sahip. Dağ gibi adam.

Cenk Hoca - 3 Kural motivasyon şarkısını dinlemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Cenk Hoca sadece bir fitnesscı değildir. Antrenör, dövüşcü, bilek güreşcisi ve aynı zamanda akıl hocasıdır. Her konuda kendini geliştirmiş birisidir ve yeni sporcularada bu konuda elinden geliğince yardımcı olmaktadır. Bu da onu iyi bir insan yapan en önemli faktördür."

Nick Auger Kimdir?

fitness model

Herkesin tanıdığı fakat kimsenin ismini bile bilmediği bir isimi sizlere tanıtacağım şimdi. Nick Auger hemen hemen bütün spor salonlarının tabela ve camlarını süsler hale gelmiştir. Dışarıya çıktığınızda şöyle bir etrafınıza bakın. Mutlaka onun fotoğraflarından birine rastlarsınız. İdeal vücut kavramına oldukça uygun olan bir vücuda sahip olması onu bu kadar popüler yapan en büyük etkenlerden biridir ancak motivasyon videoları yapmaması ve aktif bir şekilde sosyal medyayı kullanmaması onun isim olarak tanınmamasını sağlamış.

Nick Auger 1982 Florida doğumludur. 2003 yılında katıldığı bir fitness yarışmasını kazanmıştır. Ancak sadece fitness üzerine yoğunlaşmak yerine oyunculuk ve mankenlik gibi sektörlere yönelmiştir. Ancak pek de başarılı olduğu söylenemez. Yani sima olarak bu kadar tanınan birinin çok daha başarılı olması beklenirdi. Türkiye'de bir nesile sporu sevdiren kişidir kendisi.

Bir çok spor salonunda onun fotoğrafları vardır ve onun vücudunu hedef alarak fitness'a başlayan bir çok insan tanıyorum. Kendisi her ne kadar fitness sektörünün içinde olmasa da bu sektörde yeri ve önemi çok büyük. En azından Türkiye için bunu söyleyebilirim.

Nick Auger'İn boyu 190 cm civarıdır ve kilosu ise 90'dır. Göründüğünden çok daha heybetli bir yapısı vardır. Zaten mankenlik geçmişi de vardır bu boya ve kiloya şaşırmamak gerek.

20'li yaşlarında spora tam anlamıyla başlayan Nick Auger ünlü fotoğrafını çektiğinde 25-26 yaşlarında imiş. 5 - 6 yılda böyle bir vücuda kavuşmuş ancak tabi fitnessdan önce başka spor dalları ile ilgilenmiş.

Kendisi fitness model olmasa da bence bu konuda yeteneği çok büyük. Onu tanıyan ama ismini bilmeyen çok fazla insan var. Umarım hakkettiği değeri görebileceği bir film veya reklam projesinde yer alır.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Boyu gerçekten çok uzun ve böyle bir vücudu kas ile doldurup güzel bir görüntü alabilmek her yiğidin harcı değildir. Vücut geliştirmede çok uzun boylu olmak dezavantajdır. Bu dezavantaj çok iyi bir çalışma ile avantaja çevrilebilir ancak çok zordur. Nick Auger bunu başarabilen ender insanlardan biridir."

Marc Fitt Kimdir?

fitness erkek

Estetik ve define vücudu ile estetik vücutlar köşemizde yer almaya hak kazanan Marc Fitt 10 Eylül 1990 doğumludur. Kendisi uzun yıllardır fitness sektörünün içindedir ve aynı zamanda YouTube üzerinde oldukça popülerdir. Kendine ait kanalında motivasyon ve antrenman programlarını paylaşarak bilgilerini ve tecrübelerini takipçileri ile paylaşıyor. Ülkemizde bu kadar popüler olmasının nedeni ise birkaç yıl önce evinde çekmiş olduğu toplamda 6.5 milyon izlenen videosudur. Videodaki formu, definasyonu, kaslarının parçalı görünümü ile oldukça ün kazanmıştır. Bu kadar düşük bir yağ oranına düşmek gerçekten takdir edilesi bir durum.

Marc Fitt'in boyu 178 cm ve kilosu ise 85 civarıdır. Definasyon ve bulk döneminde farklılık gösterebilir. Ancak bulk döneminde bile çoğu kişinin definasyonda bile ulaşamadığı yağ oranlarına sahiptir. İster genetik diyelim, istersek de ağır çalışmalar sonucu olsun yağ oranı gerçekten de takdir edilesi düzeyde.

Yağ oranı olarak oldukça başarılı olsa da kendisinin çok iri ve kaslı olduğunu söyleyemeyeceğim. Yani sahip olduğu genetiğin artı yönleri olduğu kadar eksi yönleri var. Çok define bir vücuda sahip olabilir ama bence çok da heybetli bir görünüme sahip değil. Tabi 30-35 yaşında nasıl bir vücudu olur bilemeyeceğim. Fitness'da altın yaş aralığı 30-35 dir. 20 yaşında spora başlayan biri genetik limitine ancak bu yaşlarda ulaşabilir. Daha erken ulaşan kişi ya steroid almıştır ya da başka işlere bulaşmıştır. Bu da Marc'ın bu tür şeyler kullanmadığını gösterir. Çünkü yaşı daha çok genç ve hala tam anlamıyla büyük kas kütleleri inşa ettiği söylenemez. 

Aynı zamanda Personal Trainer olan Marc Fitt'in bir çok öğrencisi mevcut ve onlar ile beraber gerçekten güzel işler başarıyor. Sporu seven ve sevdiren herkes baş tacımızdır.

Genetik olarak kaslarının şekli ve boyunun da vermiş olduğu avantajla oldukça estetik bir vücuda sahip olmayı başarabilen sporcu fitness model olarak yaşamını sürdürdüğü bilinmektedir. Ancak geçimini sadece bu yolla mı sağlıyor bilemeyeceğim.

Marc Fitt Motivasyon Videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Yağ oranını gerçekten çok aşağılara çekebilen birisi. Normal zamandaki defineliğine bile ulaşamayan bir çok sporcu var. Bu da bu sporda genetiğin ne kadar büyük bir rol oynadığını gösteriyor. Ancak şu da bir gerçek ki etkili çalışmanın önüne hiç bir şey geçemez."

Sami Hamidi Kimdir?

kıbrıslı vücut geliştirmeci

Sami Hamidi
1990 yılında KKTC/Lefkoşa'da doğmuştur. Profesyonel olarak vücut geliştirme sporu ile uğraşmaktadır. Spor ile küçük yaşlarda tanışan Sami, basketbol ve tekvando sporu ile yakından ilgilenmiştir. Daha sonra kariyerini de spor yönünde şekillendirmiş ve Hacettepe Üniversitesi - Spor Bilimleri ve Teknolojisi bölümünde okumuştur.

Atletizm sporu ile de yakından ilgilenen Sami Hamidi yüksek atlama branşında 2007 yılında Avrupa üçüncüsü olmuştur. Üniversite yıllarında Amerikan Futbolu ile yakından ilgilenmiştir. 2012 yılında vücut geliştirmeye profesyonel bir giriş yapmış, Türkiye Şampiyonluğu ve Avrupa ikinciliği kazanmıştır. Daha sonra ise başarılarının ardı sıra kesilmemiştir. İşte o başarılardan bazıları;

sami hamidi karın kaslarıSami Hamidi Başarıları

  • 2016 Arnold Classic 3.cülüğü
  • 2014 Men’s Physique +1.78 Türkiye Şampiyonu
  • 2013 IFBB Men’s Physique  Avrupa 2. Si
  • 2013 Mens’s Physique +1.78 Genç Erkekler Türkiye Şampiyonu
  • 2013 Klasik Vücut Geliştirme +1.80 Ankara şampiyonu
  • 2013 K.K.T.C. Yılın En Başarılı Sporcusu Ödülü
  • 2010 Bay Kuzey Kıbrıs Güzellik Yarışması  1. Si

Sami Hamidi'nin ayrıca kişisel bir web sitesi mevcut. Online Coaching olarak hizmet vermekte. Kişiye özel programlar hazırlıyor ve bu programları hazırlarken kişinin  boyunu, kilosunu, spor geçmişini, yaşam tarzını göz önünde bulunduruyor. Gerçekten iyi bir vücuda sahip olmak istiyorsanız Sami Hamidi gibi bir şampiyon ile çalışmanızı tavsiye ederim.

Sami Hamidi'nin kişisel web sitesi için buraya tıklayın.

Sami Hamidi Boy ve Kilosu

Sami Hamidi 190 cm boya ve 95 kilo vücut ağırlığına sahiptir. Off seasons dönemlerinde 110 kilolara kadar çıkabilmektedir.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : Yazımın sonlarına doğru gelirken Sami'nin web sitesinde gördüğüm bir yazıyı da siz değerli takipçilerim ile paylaşmak istiyorum; "Unutma! Bir parça, bir bardak, bir kaşık, azıcık gibi kelimeler iyi ile mükemmeli ayıran ince çizgileri oluşturur."

C.T. Fletcher Kimdir?

dünyanın en kaslı adamı

C.T. Fletcher 1959 doğumlu profesyonel vücut geliştirmeci, antrenör ve YouTuberdır. Küçük yaşlarda iş hayatına atılan Fletcher ilk olarak 12 yaşında benzin istasyonunda çalışmaya başlamış. Daha sonra orduya katılmış ve dövüş eğitimleri almıştır. Çocukluğundan itibaren sporla hep iç içe büyümüş ancak kariyerine ABD Posta Servisinde devam etmiştir. Spor kariyeri ise ilerleyen yaşlarda başlamıştır. Lisede sevgili olduğu kadınla bir evlilik yapmıştır.

1980 yılında hayatının dönüm noktası olan halter sporu ile tanışmış. Bu sporu o kadar çok sevmiş ki haftanın 7 günü kendini antrenman yaparken bulmuş. Halter sporunda oldukça başarılı olan C.T. Fletcher vücudunda herhangi bir kimyasal madde bulunmadan doğal hali ile rekorlar kırdı. Amacı dünya üzerindeki en güçlü adam olabilmektir ve bunu kısmen de olsa başarmıştır.

C.T. Fletcher kasları1995 yılında C.T. Fletcher "hayatımın ikinci dönüm noktası" dediği bir evlilik daha yapmıştır. Bu evlilikten 7 çocuğu olmuştur. Eşinin destekleri ile powerlifting sporuna daha da önem veren C.T. Fletcher yeni rekorlara imza atmıştır. Ancak o dönemlerde beslenmesine yeterli ilgiyi göstermediği ve aşırı fast food tükettiği için sağlık sorunları yaşamıştır. Bunların en başında ise kalp sağlığı ile ilgili yaşadığı sorunlar geliyor.

C.T. Fletcher geçtiğimiz yıllarda kalp krizi geçirdi ve toplamda üç kez ölümden döndü. Çeşitli sağlık sorunları yaşamasına ve doktorların  "sporu bırakmalısın" tavsiyesine rağmen C.T. Fletcher yaşadıklarına aldırış etmeden antrenmanlarına tam gaz devam ediyor.

C.T. Fletcher'ı dünyaca ünlü bir sporcu yapan YouTube'daki içerikleridir. Bir zamanlar "Dünyanın En Güçlü Adamı" videoları ile hayatımıza giren C.T. Fletcher, kendine has tarzı ve üslubu ile kısa zamanda dünya genelinde büyük bir hayran kitlesine ulaştı. Videolarında sıklıkla küfür eden ve bunu yapmaktan çekinmeyen C.T. Fletcher'ın 1.4 milyon abone sayısı vardır. Hatta bir Türk YouTube kanalı olan Genç ve Fit kendisi ile birlikte röportaj dahi yapmıştır.

C.T. Fletcher Boy ve Kilosu

C.T. Fletcher 180 cm boya ve 106 kilo vücut ağırlığına sahiptir. Ayrıca 56 cm kol ölçüsüne sahiptir.

C.T Fletcher motivasyon videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Yaşlanınca sarkıyormuş tezini çürüten yaşayan bir efsanedir. Çoğu kişi bu sporu ticari amaç için yapar ve yaşlanınca bırakır. Ancak C.T Fletcher bu sporu gerçekten sevdiği için yapıyor ve muhtemelen ölünceye dek bu sporu yapmaya devam edecek."

Baran Kalaycı Kimdir?

baran kalaycı göğüs antrenmanı

Baran Kalaycı 1992 İstanbul doğumludur. Profesyonel olarak vücut geliştirme sporu ile uğraşmaktadır. Spor ile tanışması 10 yaşında futbol sayesinde olmuştur. İlköğretim ve Lise eğitimini İstanbul'da tamamladıktan sonra ağırlık antrenmanları ile tanışmıştır. 2010 yılında ise kariyerini bu yönde şekillendirmek üzere vücut geliştirme yarışmalarına hazırlandı.

Baran Kalaycı 2013 yılında vücut geliştirme kariyerindeki ilk başarısını elde etti ve Atletik Fizik Genç Erkekler kategorisinde Türkiye Şampiyonu oldu. Daha sonra yurt içinde ve yurt dışında birçok yarışmaya katılan Kalaycı'nın başarılarının ardısıra kesilmedi. Türkiye'de Pro Card sahibi sayılı sporculardan biridir Baran Kalaycı.

Baran Kalaycı'nın Başarıları

  • 2013 Türkiye Şampiyonu
  • 2013 Dünya Şampiyonası
  • 2016 Wbff Toronto Top 5
  • 2016 Wbff Los Angeles Top 5
  • 2017 Atlantic City 1.cisi
  • 2018 Los Angeles Pro Top 10

Şimdilerde ise Baran Kalaycı yeni yarışmalara hazırlanmak ile beraber Türkiye genelinde yüzlerce kişiye uzaktan eğitim desteği sağlamaktadır. Baran Kalaycı'nın kişisel web sitesinden ayrıntılara ulaşabilirsiniz.

Baran Kalaycı Boy ve Kilosu

Baran Kalaycı 180 ve boya ve 87 kilo vücut ağırlığına sahiptir. Off Season dönemlerinde ise 95 kiloya kadar ulaşabilmektedir.

Estetik vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara göz atmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Baran Kalaycı sevilen ve takip edilen oldukça popüler bir isim. Türkiye'de Baran gibi sporcuların artması fitness model ve personal trainer anlayışının değişmesi ve gelişmesi için çok önemlidir."