Chris Hemsworth Kimdir?

Chris Hemsworth 1983 doğumlu oyuncu ve aktördür. Avustralya doğumludur ve çocukluğu orada geçmiştir. Star Trek filmi ile sinema dünyasına ilk adımını atmıştır. Orada gösterdiği üstün başarısı sayesinde 2005 yılında Avustralya'da en iyi genç erkek yetenek dalında ödül almıştır.

Kariyerine dizi ve film projeleri ile devam eden Chris daha sonra 2011 yılında Marvel kahramanlarından Thor karekterine can vermiştir. Şüphesiz ki kariyerindeki en büyük film projesi budur ve bu sayede adını tüm dünyaya duyurmayı başarmıştır. Bu filmden sonra artık adı Thor olarak anılmaya başlanmıştır. Daha sonra Marvel'ın Yenilmezler serisinde tekrar Thor karakterine can vermiştir.

Kendisi ile birlikte kardeşi de oyuncudur ve birlikte rol aldıkları dizi-film projeleri mevcuttur. Bunun yanı sıra Chris Hemsworth Hızlı ve Öfkeli serisinden aşina olduğumuz Elsa Pataky ile evlidir ve bir kız çocukları vardır.

Chris Hemsworth boyu ve kilosu ise şu şekilde; 191 cm boya ve 89 kilo vücut ağırlığına sahip. Yağ oranı da oldukça düşük. İdeal boy ve kilo oranında olduğu söylenebilir. Ayrıca oldukça da heybetli bir yapısı var.

Chris Hemsworth Thor film projesi için vücut geliştirme sporuna başlamış ve 20 kiloya yakın bir kas kütlesi elde ederek kendisini role hazırlamıştır. Bunu Hollywood'da yapabilen nadir sporcular arasındadır.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Thor filmindeki formu gerçekten muazzam. İnsan değil tanrı soyundan gelmiş gibi bir vücudu var resmen. Olağanüstü ağrılıktaki bir çekici sıska bir vücudun kaldırması olmazdı zaten. Chris Hemsworth bu rol için iyi hazırlanmış ve rolün hakkını da sonuna kadar vermiştir."

Read More

Van Damme Kimdir?

Van Damme 1960 doğumlu profesyonel sporcu ve aktördür. Başta aksiyon ve dövüş içerikli olmak üzere bir çok ödüllü filmde başrol oynamıştır. Sporla çok küçük yaşlarda tanışmış ve 10 yaşından itibaren dövüş sporlarına ilgi duymaya başlamış. Karete ile spor yaşamına başlayan Van Damme daha sonra vücut geliştirme, bale, kick boks gibi spor dalları ile de ilgilenmiş. Fiziksel özellikleri ve sahip olduğu yetenekler ona başarılı bir aktör olma yolunda oldukça yardımcı olmuş.

Van Damme 1978-1979 yılında Avrupa Profesyonel Karete Federasyonu'nun düzenlediği yarışmada orta siklet şampiyonu olmuştur. Daha sonra ise Dünya Şampiyonasına katılmış ve ikinciliğe layık görülmüştür. O yıllarda vücut geliştirme sporuna da ilgi duymaya başlamış ve Amerika'ya sık sık gidip gelmeye başlamış. O yıllarda yeterli parası olmadığı için gittiği spor salonunda yaptığı spor karşılığı salonu temizliyormuş. Ona biraz para gerekliydi ve bunu geçici işlerden, figüran rollerinden karşılamak gibi bir fikri vardı.

23 yaşında bir filmde figüran polis olarak sinema dünyasına ilk adımı atmış. Daha sonrasında ise birkaç figüran rolünde daha oynayan Van Damme ilgisini sinema yönüne de kaydırmış ve Los Angeles'da yaşamaya başlamış. Taksicilik, bodyguard ve hatta pizzacılık bile yapmış. Ama kafasına daima oyuncu olma fikri vardı. Bu nedenle formunu da kaybetmek istemediğinden bir yandan spora devam ediyor, bir yandan da geçimini sağlayacak geçici işlerde çalışmaya devam ediyordu. 

Menahem Golan adlı bir film yapımcısı ile tanışma şansına sahip olan Van Damme Kan Sporu (Bloodsport) adlı film projesi için biçilmiş bir kaftandı. Spor içerikli bu filmde oynayacak fiziksel özelliklere ve potansiyele sahip olan Van Damme rol aldığı bu filmde üstün bir başarıya imza atmış ve sinema sektörüne hızlı bir giriş yapmıştır.

Van Damme kariyerinde Kan Sporu, Cehennem Melekleri, Zor Hedef ve Evrenin Askerleri gibi bir çok başarılı filmde rol almıştır. 180 derece bacak açma hareketi ile akıllarda kalmayı başarmıştır. Bu esnekliği küçük yaşlarda uğraştığı sporlara borçlu elbette.

Van Damme 177 cm boya ve 81 kilo vücut ağırlığına sahip. Yağ oranı ise genellikle tek haneli seviyelerde. Tabii bu rakamlar güncel değil. Şu anki yağ oranı ve kilosu ile ilgili kesin bir şey söylemek mümkün değil. Ancak yine de fit vücudu ile bir çok genç sporcuya taş çıkartır.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Hani derler ya taşı sıksa suyunu çıkarır diye. Van Damme için söylenmiş bu söz adeta. Hayata 0 noktasından başlamış ve en tepelere kadar çıkmış. Sporla ve başarılarla dolu bir yaşam sürmüş. Umarım bu biyografi birilerine ilham kaynağı olur."

Read More

Hasan Yalnızoğlu Kimdir?

Hasan Yalnızoğlu 1974 İstanbul doğumludur. Dansçı, oyuncu ve aynı zamanda profesyonel sporcudur. Spora küçük yaşlarda jimnastik ile başlayan Yalnızoğlu daha sonra futbol, yüzme ve dövüş gibi spor dalları ile de yakından ilgilenmiştir. Lisansını da spor alanında tamamlayan Yalnızoğlu Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu ve Marmara Üniversitesi Yöneticilik bölümlerinden mezun olmuştur.

Sahip olduğu sporcu kimliği neticesinde kariyerinde önemli başarılara imza atmıştır. Turkish Power adlı programda Amerikan Güreşçisi olarak ringde boy göstermiştir. Camoka Hasan olarak da bilinmektedir. Daha sonra Survivor adlı yarışma programında boy gösteren Yalnızoğlu kariyerindeki belkide en önemli başarılarından birine burada imza atmıştır. Tüm Türkiye tarafından tanınan biri olmuştur. Karakteri, sporcu kişiliği ve ada hayatındaki mükemmel uyumu sayesinde Hasan Yalnızoğlu hiç konseye çıkmadan finale kadar gelebilmiştir. Ancak yarışmayı 2.ci olarak tamamlamıştır.

Hasan Yalnızoğlu 1997 yılında düzenlenen Best Model yarışmasında ikinci olmuştur. O yıl aynı yarışmada birinci Kenan İmirzalıoğlu olmuştur.

Aynı zamanda Öğrenilmiş Duygular adında da bir kitabı vardır. Hasan Yalnızoğlu şimdilerde açmış olduğu Osmanlı Spor Salonu'nda yöneticilik yapmaktadır.

Hasan Yalnızoğlu 195 cm boya ve 95 kilo vücut ağırlığına sahiptir. Bulk döneminde vücut ağırlığı 115 kilolara kadar ulaşabilmektedir. Estetik ve heybetli bir yapısının olduğu söylenebilir.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Vücudu kadar karakteri de güçlü bir insan. Hayatını spora adamış bir isim. Gelişimin sadece vücuttta değil, beyinde de olduğunun canlı bir kanıtı adeta. İdol olarak alınacak bir isimdir Hasan Yalnızoğlu."

Read More

Orhan Yılmaz Kimdir?

Orhan Yılmaz 1975 doğumlu profesyonel vücut geliştirmeci ve fitness antrenörüdür. Almanya'nın Berlin şehrinde doğmuştur. Anadolu Üniversitesi Spor Yönetimi Bölümü mezunudur. Sporla küçük yaşlarda tanışmış. Ağırlık antrenmanları ile başlayan spor merakı onu zamanla profesyonel bir vücut geliştirmeci haline getirmiştir.

2.Kademe Vücut Geliştirme ve Fitness Antrenörü, Uluslararası Vücut Geliştirme ve Fitness Antrenörü ve Milli Sporcu lisanslarına sahiptir. Bir çok sporcu yetiştirmiştir. Bu sebeple Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu Orhan Yılmaz'ı Yılın En Başarılı Antrenörü ödülüne layık görmüştür. 

Orhan Yılmaz'ın Kariyerindeki Başarılarından Bazıları

• 2000 IFBB Türkiye Vücut Geliştirme Şampiyonası (Üçüncü) 
• 2001 IFBB İstanbul Vücut Geliştirme Şampiyonluğu
• 2003 IFBB Türkiye Vücut Geliştirme Şampiyonluğu
• 2004 IFBB Türkiye Vücut Geliştirme Şampiyonluğu
• 2007 Rusya Wabba Dünya Şampiyonası (Altıncı)
• 2008 Meksika Wabba Dünya Şampiyonası (Yedinci)
• 2009 Macaristan Wabba Dünya Dünya Şampiyonası (Altıncı)
• 2010 Almanya Wabba Dünya Dünya Şampiyonası (Beşinci)
• 2011 Almanya Wabba Dünya Dünya Şampiyonası (İkinci)
• 2012 İtalya Wabba Dünya Şampiyonası Şampiyonası (Dördüncü)

Vücut geliştirme ile alakalı bilgi ve tecrübesini Uzman Tv ve benzeri mecralarda videolar ve yazılar şeklinde sporculara aktarmıştır. Çeşitli fitness dergilerinde kapak olmuş ve yazılar yazmıştır.

Resmiyette yetiştirdiği sporcuların sayısı belli olsa da internet üzerindeki videoları sayesinde vücut geliştirme sporu hakkında bilgi sahibi olan ve yetişen kişi sayısı bir hayli fazladır.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Oldukça estetik bir vücuda sahip. Kategorimizin hakkını veriyor. Benim kafamdaki listeye göre Orhan Yılmaz'ın vücudu ilk 10'da diyebilirim. Umarım onun gibi sporcuların sayısı gün geçtikçe artar."

Read More

Serhat Sıdal Kimdir?

Serhat Sıdal 1973 İstanbul doğumlu Fitness Uzmanıdır. Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi Spor Yüksek Okulu mezunudur. Daha sonra ise master yaparak eğitimine devam etmiştir. 15 yaşında su topu takımında girerek milli sporcu kariyerine ilk adımını atmıştır. 

Daha sonralarda ise Su Topu Milli Takımında yönetici olarak görev yapmış ve bir çok sporcu yetiştirmiştir. 2000 yılında Amerika Birleşik Devletleri’nin Boston kentinde Reebok University’de Master Trainer eğitimini tamamlayarak Türkiye'ye dönmüş. 10 yılda toplamda 500'e yakın eğitmen yetiştirmiş.

Fitness alanında da kendini geliştirerek Intelligence Fitness sistemini kurmuştur. Kendine ait bir spor salonu bulunmaktadır. Burada minimum alet ile maksimum kazanç sağlamayı hedeflemektedir. Özellikle "Gittiğim spor salonunda yeterince alet yok" diye şikayet edenlerin bu tip bir salona mutlu olacağını sanmam. Serhat Sıdal koşu bandı yerine doğa koşusu, kardio bisikleti yerine de normal bisikleti tavsiye ediyor.

100 Soruda Sağlıklı Yaşam ve Spor kitabının da yazarıdır. Doğru haraket, doğru beslenme ve doğru dinlenmenin önemine vurgu yaptığı kitabında yabancı terimleri kullanmayarak spordan anlayan veya anlamayan herkese faydalı bir içerik sunmayı başarmıştır.

Resmi olarak yetiştirdiği sporcular ve eğitmenler belirli bir sayıda olsa da Serhat Sıdal'ın yazdığı içerikler ve Uzman Tv gibi mecralardaki videoları bir çok insana ulaşmayı başarmıştır. Bu gün ondan bir şeyler öğrenen insanlar içerisinde ben dahil bir çok insan vardır.

Fitness, su sporları, doğa sporları, boks ve daha bir çok spor dalı ile ilgilenen Serhat Sıdal gelişmeye ve geliştirmeye devam ediyor. Çalıştırdığı spor salonunda kişiye özel ve fonksiyonel antrenmanlar ile insanların fit bir vücuda kavuşmasına yardımcı oluyor.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Hayatını spora adamış bir isim. Çok iyi bir öğretmen. Tecrübelerini ve bilgilerini binlere, hatta milyonlara ulaştırmayı başarmış. Sporu ve sporcuyu sevdiren bir isim."

Read More

Ali Maosai Kimdir?

Ali Maosai 1974 doğumlu vücut geliştirmeci ve bireysel antrenördür. Türkiye'nin önde gelen spor kulüplerinde spor yöneticiliği ve spor müdürü olarak görev yapmaktadır. ODTÜ Spor Akademisi mezunudur.

Spor ile küçük yaşlarda tanışmış. Jimnastik ve atletizm ile başlayan spor sevdası daha sonra kürek, dalış, dağcılık, kaya tırmanma ve fitness gibi spor branşlarıyla devam etmiş. Milli Kürek Takımında da yer alan Ali'nin bu branşta da dereceleri mevcuttur.

2008-2009 yılında katıldığı bir vücut geliştirme yarışmasında şampiyonluk elde etmiştir. Kariyerinde tek bir spor branşına bağlı kalmayıp, farklı spor branşlarında da dereceler elde etmiştir.

Gerek televizyon programları, gerek ise sosyal mecralarda tanınan ve sevilen bir isimdir. Uzman Tv adlı platformda yüzlerce videosu ve milyonlarca izlenmesi bulunmaktadır. Tv programlarından söz etmiyorum bile. Spor hayatı boyunca elde ettiği bilgileri gerek bireysel olarak gerek ise çeşitli platformlarda paylaşmaktan çekinmiyor. Gelişmeye ve geliştirmeye devam ediyor.

Toplu olarak herkese yazılan antrenman programı sistemine karşı olan Maosai, antrenmanların kişiye özel yazılması gerektiği görüşünü savunuyor. Asimetrik Performans Sistemi adını verdiği programlarla insanların vücudunu geliştirmesine yardımcı oluyor.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Hayatını spora adamış bir isim. Estetik bir vücuda sahip.Tarzı ve görünüşü itibari ile hollywood filmlerindeki paralı askerlere benziyor. Bence oyunculuk konusunu bir düşünmeli."

Read More

Emir İnalbay Kimdir?

Emir İnalbay 1988 doğumlu profesyonel vücut geliştirmeci ve kişisel fitness eğitmenidir. İstanbul'da yaşamaktadır. Spora basketbol ile başlamış, daha sonra ise fitness ile devam etmiştir. Amatör olarak yaptığı vücut geliştirme sporunu 2006 yılında profesyonel olarak ele alarak yarışmalara hazırlanmaya başlamış.

Zamanla vücut geliştirme onun için bir yaşam stili olamaya başlamış. Mesleğinin yanı sıra YouTube ile de uğraşmaktadır. Çektiği eğitici içerikli videolarla binlerce aboneye ve milyonlarca izlenme payına ulaşmayı başarmıştır.

Emir İnalbay Youtube Kanalındaki Açıklamada İse; "Emir İnalbay Youtube Kanalında Fitness ve Vücut Geliştirme dünyasına dair herşey sizleri bekliyor ... Motivasyon, antrenman, beslenme, supplement, soru cevap bölümleri ve daha birçok konu... Hedefim ve en büyük misyonum; hayalini kurduğunuz fiziksel değişim için sizlere her anından keyif alarak yaşadığım bu yaşam tarzını yansıtarak motivasyon yaratabilmek." şeklinde düşüncelerini sunuyor. Kanalı ziyaret etmek veya abone olmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Vücut geliştirmede motivasyon oldukça önemlidir. Emir çektiği videolar, fotoğrafları ve paylaşımlarıyla kendisini takip eden sporcu kitlenin motivasyonunu arttırıyor. Bununla da kalmıyor spor yapmayanları da spora teşvik ediyor.

 Bu spora bir çok insan birilerini görerek ve özenerek başlıyor. Bence Emir İnalbay'da paylaşımlarıyla bir çok insanı vücut geliştirme sporu ile buluşturuyor.

Emir İnalbay'ın vücut ölçüleri ise şu şekilde; 90 kilo vücut ağırlığına ve 176 cm boya sahip. Off sezonlarda ağırlığı 100 kiloları bulabilmekte.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Oldukça estetik bir vücuda sahip. İnstagramdan takip ederseniz ne demek istediğimi daha iyi anlayabilirsiniz. Çok güzel bir YouTube kanalı var. İçerikleri ve anlattıkları oldukça yararlı bilgiler. Takip etmenizi tavsiye ederim."

Read More

Hasan Telatar Kimdir?

Hasan Telatar 1972 doğumlu profesyonel vücut geliştirmecidir. İstanbul'da yaşamaktadır ve Fashion Sports Spor Merkezinin işletmecidir. Hayatının büyük bir bölümü spordur. Kendisi vücudunu geliştirirken elde ettiği tecrübelerle de çevresindeki sporcuların gelişimine destek olarak gelişmeye ve geliştirmeye devam etmektedir.

İlk başlarda amatör olarak başladığı vücut geliştirme sporuna 1990'lı yıllarda profesyonel olarak ele almaya başlamış. Hedefinde ise genetik limitine ulaşmak ve vücut geliştirme yarışmalarına katılmak varmış. İlk yarışmasına ise 2000 yılında katılmış ve birinciliğe layık görülmüş. Bu başarı onu daha da cesaretlendirmiş. Kariyerini şampiyonluklar ve dereceler ile doldurmayı başarmış.

Hasan Telatarın Kariyerindeki Başarıları

• 2000 Atatürk Kupası (1.) 
• 2001 IFBB Türkiye Kategori Birinciliği ve Overall Şampiyonu
• 2002 IFBB Türkiye (3.)
• 2002 IFBB Türkiye (4.)
• 2003 IFBB Türkiye (2.)
• 2012 IFBB Classic Body Türkiye (2.)
• 2012 IFBB Dünya Classic 2012 (13.) 
• 2014 NAC Men Body 1 Kategorisinde 2014, Dünya (7.)
• 2016 NAC Men Body 1 Kategorisinde 2016, Türkiye (3.)
• 2014 NAC Men Body 1 Kategorisinde 2014, Dünya (8.)

Hasan Telatar'ın vücut ölçüleri ise şu şekilde; 108 kilo vücut ağırlığına ve 188 cm boya sahip. Vücut ağırlığı off sezonda 112 kilolara kadar ulaşabilmektedir.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Katıldığı yarışmalarda iyi dereceler elde etmiş. Hayatını her anlamda spora adamış bir isim. Başarılarının devamını dilerim."

Read More

Çağan Atakan Arslan Kimdir?

Çağan Atakan Arslan, Avatar Atakan lakabıyla bilinen profesyonel dövüşçüdür. 1989 doğumludur ve aslen Sivaslıdır. Spora basketbol ile başlamıştır. Daha sonra vücut geliştirmeye yönelmiştir. 17'li yaşlarında ise dövüş sporlarına merak salmış ve bu spor dalında eğitimler almaya başlamıştır.

Kick Boks, Muay Thai, Free Fight ve daha bir çok dövüş sporunda kendini geliştirmiştir. Profesyonel maçlara çıkmış ve iyi dereceler elde etmiştir. Marmara Üniversitesi BESYO'dan mezundur.

Bir çok sinema filmi, reklam ve yarışmada boy göstermiştir. Ayırca mankenlik ve modellikte yapmıştır. Kariyerinde spor ve oyunculuk iç içedir. Oldukça estetik bir vücuda sahip olması ona bir çok alanda katkı sağlamıştır.

Avatar Atakanın Kariyerindeki Önemli Başarıları

• Kickboks Türkiye Şampiyonu (2007)
• Wffa Free Fight Avrupa Şampiyonu (2009)
• Muay Thai Türkiye Şampiyonu (2010)
• Best Muay Thai Superlig Şampiyonu (2010)
• Wof World O-Sport Federatıon Muay Thai Dünya Şampiyonu (2010)
• İfma Büyük Erkekler Muay Thai Dünya Üçüncüsü (2010)
• Türkiye Muay Thai Şampiyonu (2011)
• Best Muay Thai Süper Ligi Şampiyonu (2011)
• İfma Büyük Erkekler Muay Thai Dünya Şampiyonu (2011)

Bu başarıları onun hatırı sayılır bir hayran kitlesine ulaşmasını sağlamıştır. Ancak Avatar Atakanın sahip olduğu büyük hayran kitlesi hiç şüphesiz ki Survivor adlı yarışma programında meydana gelmiştir.

 Öncesinde de iyi bir takipçi kitlesine sahip olan Avatar Atakan yarışma programında üstün bir performans göstermiş ve birincilikle ödüllendirilmiştir. Yarışmalardaki performansı, ada hayatındaki uyumu ve karakteri sayesinde adını milyonlara duyurmayı başarmıştır.

Avatar Atakan 185 cm boya ve 83 kilo vücut ağırlığına sahip. Yağ oranı ise kaslarının parçalı gözükmesine ve karın kaslarının görünür olmasına yetecek kadar düşük seviyelerde.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Maçlarını ve oyunculuğunu seyretmekten ayır bir keyif alıyorum. Kasları ve duruşu dosta güven düşmana korku salıyor. Ayrı bir karizması var. Rakiplerinin yerinde olmak istemezdim."

Read More

Kaya Arslantepe Kimdir?

Kaya Arslantepe 1970 doğumlu profesyonel vücut geliştirmecidir. Almanya'nın Essen şehrinde doğmuştur. Orta ve lise eğitimini İstanbul'da tamamladı. 86'lı yıllarda vücut geliştirme çalışmalarına başlayan Kaya Arslantepe bir çok yerel ve uluslararası yarışmada dereceler elde etmeyi başarmıştır.

Kaya Arslantepe Kadıköy'de bulunan Champion GYM adındaki spor salonunda görev yapmaktadır. Oradaki sporculara bireysel olarak bilgi birikimini ve tecrübelerini aktararak vücutlarını geliştirmelerine yardımcı olmaktadır.

Kaya Arslantepe'nin Kariyerindeki Başarıları

• 1987 Türkiye Gençler Şampiyonası 6.
• 1992 Türkiye Büyükler Şampiyonası 2.
• 1994 Balkan Şampiyonası 2.
• 1995 Avrupa Şampiyonası 1.
• 1996 Avrupa Şampiyonası 1.
• 1998 Avrupa Şampiyonası 1.
• 2002 NPC Amerika Şampiyonası 1.

Yarışmacı olarak katıldığı vücut geliştirme yarışmalarının yanı sıra Kaya Arslantepe Yönetim Kurulu - Kafile Başkanı olarak da görev almıştır.

Kaya Arslantepe spor geçmişi boyunca elde ettiği bilgi birikimi ve tecrübelerini bireysel olarak ve sosyal mecralarda paylaşmaktan keyif duyuyor. Uzman Tv adlı platformda video içerikleri büyük bir izlenme payına ulaşmış. Ayrıca bireysel olarak da çalıştırdığı sporcular mevcut. Kaya Arslantepe gelişmeye ve geliştirmeye tam gaz devam ediyor.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Kaya Arslantepe adıyla müsemma Kaya gibi bir vücuda sahip. Günümüzde maalesef (futbol hariç) hiç bir spor dalındaki sporcu yeterli ilgiyi görmüyor. Kaya Arslantepe gibi bir çok başarılı sporcumuz var. Umarım diğer spor dalları ve o spor dallarındaki sporcular da ilerleyen zamanlarda hak ettiği ilgiyi görür."

Read More

Hakan Gümüş Kimdir?

Hakan Gümüş 1968 doğumlu profesyonel vücut geliştirmeci ve antrenördür. Aslen Artvin'lidir ancak İstanbul'da yaşamaktadır. Kendisine ait bir spor salonunu işletmektedir. Özel eğitim verdiği bir çok amatör ve profesyonel sporcu bulunmaktadır.

Hakan Gümüş spora 12 yaşında başlamış. Bir çok insan gibi narin ve sıska vücudundan şikayetçi olan Hakan, o yıllarda vücut geliştirme sporu ile vücudunu geliştirmeye başlamış. Daha sonra ise önünü alamamış. Elde ettiği değişim onu son derece memnun etmiş. Bu sporu hayatının bir parçası haline getirmiş.

Yaşamı boyunda yağ, şeker ve tuz üçlüsünden uzak durmuş ve diğer sporcu arkadaşlara da bunu önermekte. Hatta spor yapmasanız bile bu besinleri sık tüketmemeniz sağlığınız açısından oldukça önemlidir.

Beslenmenin bu sporda oldukça önemli bir yere sahip olduğunu söyleyen Hakan Gümüş her sporcu gibi kendisinin de besin takviyelerini kullandığını ve bu takviyelerin vücuda hiç bir yan etkisi olmadığının altını çiziyor.

Hakan Gümüş'ün Kariyerindeki Başarıları

Bütün bu başarıları neticesinde Hakan Gümüş Şampiyonların Şampiyonu ünvanına layık görülmüştür. Vücut Geliştirme Milli Takım Antrenörü olarak görev yapmaktadır.

Hakan Gümüş'ün kişisel web sitesini ziyaret etmek için buraya tıklayabilirsiniz.

Hakan Gümüş yarışma zamanında 80-85 kilo vücut ağırlığına sahip. Bu ağırlık off sezonda çok daha yukarılara çıkabiliyor.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Spora adanmış bir hayat. Şampiyonların şampiyonu diye boşuna demiyorlar. Vücut geliştirme sporunu sevdiren isimlerden bir isim. Kendisi gelecek nesillere örnek, fotoğrafları ise motivasyon kaynağı olacaktır."

Read More

Rıfat Özkök Kimdir?

Rıfat Özkök profesyonel vücut geliştirmeci ve kıdemli fitness antrenörüdür. Spora futbol ile başlamış daha sonra ise vücut geliştirmeye yönelmiştir. Sporcu bir aileden gelmiş olması onun da sporcu olarak yetişmesinde büyük pay sahibidir. Adnan Menderes Üniversitesinden mezundur.

Vücut geliştirme alanında çeşitli işler yaparak kendini geliştirmiştir. İstanbul'un önde gelen fitness kulüblerinde fitness eğitmeni olarak dersler vermiştir. PILOXING antrenmanlarında uzmanlaşmış ve bu konuda dersler vermektedir.

Pıloxing antrenmanları hakkında kısa bir bilgi verecek olursak; az materyal ile yapılabilen ve maksimum kalori yakımını hedefleyen hareketler bütünü diyebiliriz. Bu antrenmanlar şarkı eşliğinde yapılır ve dışarıdan kolay gibi görünür. Ancak ağırlık antrenmanlarını aratmayan bir zorluk derecesi vardır. Hakkını vererek yapılan bir Pıloxing antrenmanı bütün kas liflerinizi zorlayacak potansiyele sahiptir.

Rıfat Özkök bu antrenman çeşidini kendince düzenleyerek Sparta Workout adında farklı bir antrenman programı hazırlamış ve öğrencilerine bu antrenman modelini uygulatmakta. Motivasyonun başı çektiği bu modelde maksimum kas yıkımı ve kalori yakımı hedef alınmış.

Rıfat Özkök 2015 yılında katıldığı bir vücut geliştirme yarışmasında Dünya Şampiyonu olarak bayrağımızı dalgalandırmıştır. Çeşitli Fitness dergilerinde kapak olmuştur.

"Emek yoksa kazanç yoktur."

Rıfat Özkök ile birlikte çalışmak ve vücudunuzu fit bir forma sokmak için kişisel web sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "İyi bir vücuda sahip. Fitness model olma potansiyeli çok yüksek. Dizi, film veya reklamlarda oynayacak potansiyele sahip olduğu söylenebilir. Umarım ismini güzel yerlerde duyarız."

Read More

Burak Özkul Kimdir?

Burak Özkul 1994 Adana doğumlu profesyonel vücut geliştirmecidir. Spora futbol ile başlamış ve hayatının bir parçası hep spor olmuş. Lise eğitimini tamamladıktan sonra Amasya Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği bölümünü kazanmış. Üniversite eğitimi sırasında vücut geliştirmeye ağırlık vermiş. Vücudunun bu spora yatkın olduğunun farkına varan Burak bu işi profesyonel anlamda yapmaya karar vermiş.

Her başarılı sporcunun arkasında başarılı bir antrenör vardır. Burak Özkul'u bu yolda destekleyen ve ona her zaman yardımcı olan Adem Hocası ona güvenmiş ve karşılığını da almış.

Eğer sizde başarılı bir antrenör ile çalışmak istiyorsanız Burak Özkul'dan Personal Trainer'lik hizmeti alabilirsiniz.

Detaylara burakozkulpt@gmail.com adresine mail göndererek veya instagram üzerinden direkt mesaj atarak ulaşabilirsiniz.

Burak Özkul katıldığı vücut geliştirme yarışmalarında sırasıyla 2 kez Türkiye Şampiyonu, Türkiye Şampiyonlar Şampiyonu ve Dünya 7.cisi olmuştur. Çalışmalarına son gaz devam eden Özkul'un yeni başarılara ve hatta şampiyonluklara imza atacağına canı gönülden inanıyorum.

Burak Özkul'un vücut ölçüleri ise şöyle; 181 boya ve tahminen 90 kilo vücut ağırlığına sahip.

Not : Kilosu ile ilgili net bir bilgiye sahip değilim. Vücutcuların ağırlığı yarışma dönemlerinde ve bulk döneminde farklılık gösterebiliyor. Bu nedenle ortalama tahminini bir ağırlık verdim.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Estetik bir vücuda sahip. Kategorimizin ismini hak eder cinsten. Bu sporda iyi yerlere geleceğinden şüphem yok."

Read More

Mert Gürler Kimdir?

Mert Gürler 1992 doğumlu profesyonel vücut geliştirmeci ve fitness eğitmenidir. Oldukça hiperaktif bir çocukluk dönemi geçiren Mert o dönemlerde futbola merak salmış. Amatör olarak 4 yıl boyunca futbol ile uğraşan Gürler daha sonra dövüş sporlarına merak salmış.

Boks sporunda da oldukça iyi işler çıkaran Mert Gürler daha sonra vücut geliştirme ve boks arasında bir seçim yapmak zorunda kalmış. Bilenler bilir, vücut geliştirme ile boks ayrı spor dallarıdır ve birini yaptığınız zaman diğerinden vazgeçmeniz gerekebilir. Mert Gürler ise seçimini vücut geliştirmeden yana kullanmış.

Vücut geliştirme alanında oldukça başarılı bir sporcu olmayı başarmış. Çeşitli vücut geliştirme yarışmalarında dereceler elde ederek bayrağımızı dalgalandırmış.

İşte Mert Gürler'in vücut geliştirme derecelerinden birkaçı;

• 2014 Gençler Atletik Fizik Türkiye Şampiyonluğu (Şampiyon)
• 2015 Gençler Atletik Fizik Türkiye Şampiyonluğu (Şampiyon)
• 2016 Gençler Atletik Fizik Türkiye Şampiyonluğu (Şampiyon)
• 2016 Wabba Fitness Model Dünya Şampiyonu
• 2017 W.F.F Men Fitness Dünya Şampiyonu (Elit Sporcu Ünvanı)
• 2015 Atletik Fizik Dünya Şampiyonu

Oldukça başarılı bir spor geçmişi var. Umarım bu başarılarının devamı gelir. İlerleyen yıllarda adını şampiyonluklar ile duymaya devam ederiz.

Kendisini çeşitli mecralarda ve yarışma programlarında da görmek mümkün. Kim Milyoner Olmak İster? adlı yarışma programına katılan Mert Gürler orada vücut geliştirme tecrübelerinden bahsederek insanlara önerilerde bulunma fırsatı yakaladı.

Bunların yanı sıra Mert Gürler Personal Trainer'lik hizmeti de vermekte. Detaylara mertgurlerpt@gmail.com adresine mail göndererek ulaşabilirsiniz.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Kategorisinde şampiyonluğu kimselere kaptırmıyor. Bana kalırsa oldukça estetik bir vücuda sahip. Türk olduğunu bilmesem yurt dışında fitness model olduğunu söyleyebilirdim."

Read More

Elliott Hulse Kimdir?

Elliott Hulse Latin Amerika'lı 1979 doğumlu profesyonel vücut geliştirmeci ve antrenördür. Kendisi ile birlikte 4 kardeştir. Küçük yaşlardan beri spor ile iç içe büyümüştür. Jimlastik ve dövüş sanatlarıyla uğraşan Elliott zamanla futbola yönelmiştir. Futbolda da oldukça başarılı olan Hulse daha sonralarında futbolu bırakmış ve vücut geliştirme alanında çalışmalarına başlamıştır.

Bir çok kişi onu YouTube'da çektiği videolardan tanıyor. Vücut geliştirme camiasının ilginç insanlarından biri olan Elliott Hulse kanalında ağırlıklı olarak kendisine gelen sorulara cevap veriyor. Kendine has bir anlatış biçimine sahip olması onu kısa zamanda bir fenomen haline getirmiş. Aynı zamanda motivasyon videoları da yayınlayarak takipçilerinin antrenman motivasyonlarının arttırıyor.

Kendi adında ve Güç Kampı adında iki adet YouTube kanalı mevcuttur. 2 milyonu aşkın takipçisi vardır. Yabancı ülkelerde YouTube ile uğraşanlar Türkiye'dekilerden çok daha fazla kazandığı için Elliott Hulse bu alanda hayatının idare ettirecek kadar bir para kazanmıştır ve kazanmaya devam etmektedir.

Elliott Hulse videolarında her zaman güç odaklı çalışmaları sevdiğini belirtmiştir. Onun amacı sadece kas geliştirmek değil, aynı zamanda sahip olduğu görüntüyü dolduracak bir güce sahip olmaktı. Takipçilerinde de her zaman bu yönde önerilerde bulunur.

Elliott Hulse'ın vücut ölçüleri ise şu şekilde; 93 kilo vücut ağırlığına ve 172 cm boya sahip. Yağ oranı ise ne çok ne de az. Karın kasları gözükecek kadar düşük.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Elliott Hulse'ın YouTube üzerinde binlerce videosu var. Hem bu işten parasını kazanıyor, hem de bu spor ile uğraşanları bilgilendirerek kas gelişimlerine destek oluyor. Bir taşla iki kuş."

Read More

Engin Aymaz Kimdir?

Engin Aymaz 1980 İstanbul doğumlu profesyonel vücut geliştirmeci ve antrenördür. Spor hayatına uzak doğu dövüş sporları ile başlayan Engin uzun süre ringlerde kalarak Türkiye'de çok sayıda derece elde etmiş. Daha sonra ise vücut geliştirme sporu baskın gelmiş.

Vücut geliştirme alanında hem kendini hem de vücudunu geliştiren Engin bu alanda da iyi bir noktaya gelmiş. Sahip olduğu azim, motivasyon ve irade sayesinde genetik limitlerini zorlayarak iyi bir vücuda ulaşmış. Bunun karışılığını da yarışmalarda alıyor. Kategorisinde şampiyonluğu kimseye bırakmıyor.

Engin Aymaz Kariyerindeki Bazı Başarıları

• Türkiye Vücut Geliştirme Şampiyonası - Atletik Fizik Şampiyonu (2 kez üst üste)
• İspanya - Avrupa Şampiyonası (9.cu)
• Kanada - Dünya Şampiyonası (10.cu)

Bu başarıları sadece vücut geliştirme alanındaki başarılarıdır. Dövüş sporlarında da çeşitli başarılara imza atmıştır.

Dizi, film, reklam ve yarışmalarda da boy gösteren Engin Aymaz sporcu kişiliğini her platformda göstermeyi başarıyor. Ninja Warrior Türkiye adlı yarışma programına katılarak başarılı bir performans sergiledi. Umarım televizyonda farklı yarışma ve projelerde sıkça karşılaşırız.

Engin Aymaz hayatını dövüş ve vücut geliştirme sporuna adamış bir isim. Geçimini de bu sporlardan sağlıyor. Kişisel antrenör ve eğitmen olan Aymaz Let's Club adlı bir platformda eğitmen olarak görev alıyor.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Dövüş sporlarının aranan oyuncusu olabilir. Van Damme'a olan benzerliği ise dikkatlerden kaçmıyor. Umarım spor hayatında başarılarının devamı gelir."

Read More

Murat Gönül Kimdir?

Murat Gönül profesyonel vücut geliştirmeci, milli sporu ve fitness eğitmenidir. Beylikdüzü Adnan Kahveci Mahallesi'nde bir spor salonu bulunmaktadır. Kendisi salonun hem hocası hem de işletmecisidir. Bu spor onun hayatının bir parçası haline gelmiştir ve geçimini bununla karşılamaktadır.

Vücut geliştirme sporu ile küçük yaşlarda tanışmıştır. Zayıf ve sıska (55 kg) olan vücudundan rahatsız olup semtinde bulunan bir spor salonuna yazılmış. Daha sonra vücudunu geliştirmeye başlamış ve bu gelişimden oldukça memnun kalmış. Çevresi tarafından rahatlıkla fark edilebilen bir değişim yakalamayı başarmış.

Bu gelişimden oldukça memnun kalan Murat Gönül bu sporu profesyonel anlamda yapma kararı almış. Gününün 24 saatini bu sporla geçiren Murat, kariyerini vücut geliştirme üzerine yaparak ciddi başarılara imza atmış.

Murat Gönül verdiği bir röportajda vücut geliştirme sporu ile alakalı sık sorulan sorulara cevap vererek detaylı bir şekilde anlatmış. Şimdi o soruların ve Murat Gönül'ün verdiği cevapların kısa bir şekilde üstünden geçmek istiyorum;

Vücut Geliştirmede Beslenmenin Önemi Nedir?

Beslenme bu sporda herşey demektir. Yanlış beslenme gelişimi oldukça yavaşlatır. Bu durum da motivasyon düşüklüğüne sebep olur. Bu da sporcularda "bende çok çalışıyorum ancak x kişisiyle aynı gelişimi yakalayamıyorum" düşüncesine sebebiyet verir. Bu nedenle sağlıklı bir kas gelişimi için beslenme oldukça önemli.

Supplementlerin Önemi?

Besin takviyesi kullanmadan ağırlıklara elini dahi sürmeyeceğini belirten Murat Gönül vücut geliştirme sporunda supplementlerin ne kadar önemli bir yeri olduğunun bir kez daha altını çiziyor. Özellikle antrenman günlerinde whey proteini, bcaa ve glutamin almanın kas gelişimi için oldukça faydalı olacağını söylüyor.

Dinlenmenin Önemi?

Kaslar dinlenirken gelişir. Bu nedenle bir kası çalıştırdıktan sonraki 48 saat içerisinde o kası tekrar çalıştırmamalısınız. Dinlenmeye yeterince zaman ayırmazsanız kas yıkımı kaçınılmaz olacaktır.

Röportajdan da anladığımız üzere Murat Gönül vücut geliştirme sporunun büyük bir bölümünün beslenme olduğunu ve tatminkar bir gelişim elde etmeyen bir çok sporcunun beslenmeyi düzgün yapmadığını düşünüyor. Antrenmana verilen önemin aynısı beslenmeye de verilse sonuçlar çok daha tatminkar olabilir.

2013 yılında Şampiyonlar Şampiyonu ünvanına layık görülmüştür. 2016 yılında ise Nac MR.Universe Winner yarışmasına birincilik kazanmıştır.

Ayrıca çeşitli fitness dergilerinde de kapak fotoğrafı olmuştur. Murat Gönül'den Personal Trainer'lık hizmeti almak için sosyal medya hesaplarından iletişime geçebilirsiniz.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Hayatını vücut geliştirmeye adamış bir isim. Umarım adını yarışmalarda şampiyonluklar ile duymaya devam ederiz."

Read More

Mykel Shannon Jenkins Kimdir?

Mykel Shannon Jenkins 1969 doğumlu Amerika'lı aktör, yönetmen ve yapımcıdır. Küçük yaşlardan beri sporla iç içe büyümüştür ve o yıllardaki tek hayali ise oyuncu olmaktır. Tiyatro ile başlayan bu serüven dizilerde küçük roller ile devam etse de zamanla başarı basamaklarını hızla tırmanarak büyük bütçeli filmlerde başrol olarak oynamıştır.

Loyola University New Orleans üniversitesinden mezun ve bir avukat ile evlidir. 2 tanede çocuğu bulunmaktadır. Kendisi gibi çocuklarının da sporla iç içe büyümesini sağlayan Jenkins örnek bir baba olarak da gösterilebilir.

Kariyerinde dönüm noktası olarak gösterilecek proje ise General Hospital'dır. Bu dizi ile 12 haftalık bir sözleşme imzalayarak oyunculuk yeteneğini oldukça büyük bir kitleye göstermeyi başarmıştır.

Bir çoğumuz onu Yenilmez 3 filminden tanıyoruz. Estetik ve kaslı vücudu ile vurdulu kırdılı filmlere oldukça yakışan bir isim. Filmdeki formu ise sanki her an podyuma çıkacakmış gibi. Yağ oranı da oldukça düşük.

Mykel Shannon Jenkins'in Rol Aldığı Bazı Filmler

• Çifte Hırsızlık 
• Çalışan Dang 
• Banliyölerde Stuck
• Baba Olumlu
• Düşman Hatlarının Arkasında: Kötülük Ekseni
• Aile Laneti
• Şanslı
• Büyük Gözlemci
• Yenilmez 3
• Kick Ass 2
• Maskeli Aziz
• Son Soygun

Gelelim sizlerin en çok merak ettiği vücut ölçüleri bölümüne. Mykel Shannon Jenkins 180 cm boya ve 85 kilo vücut ağırlığına sahip. Yağ oranı ise tek haneli seviyelerde.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Filmlerdeki estetik vücutlu kişiler insanları spora teşvik ediyor. X bir filmi izleyip de vücut geliştirmeye başlayan bir çok insan var. Gençlere iyi örnek oluyorlar. Bence herkes en az bir spor dalı ile ilgilenmeli."

Read More

Michael Jai White Kimdir?

Michael Jai White 1967 doğumlu Amerikalı aktör ve dövüş sanatları uzmanıdır. Filmlerinde dövüş figürlerini ve yeteneklerini sıklıkla kullanan White, çoğunlukla dövüş ve aksiyon içerikli filmlerde rol almıştır. Bir çok sahnesinde dublör kullanmadan oynaması ise onun filmlerindeki gerçekçilik payını olumlu yönde etkiliyor. Estetik ve kaslı bir vücuda sahip olması da cabası.

Henüz çocuk yaşlarda iken dövüşe meraklı olan White bir çok dövüş sanatı ile ilgili eğitim almış ve hepsinde profesyonel denilebilecek boyutta tecrübe kazanmıştır. Aktörlük ve oyunculuk kariyerine ise bir çizgi filmde süper kahramanı canlandırarak başlamıştır. Spawn adındaki bu çizgi filmdeki başarısından sonra çeşitli projelerde yer alarak başarı basamaklarını adım adım tırmanmıştır.

"Sert Adam" denilen tabire uyması, kaslı vücudu, tehditkar sesi ve dövüşe olan yeteneği onu bir çok aksiyon filminin aranan oyuncusu haline getirmiştir.

Ancak Michael Jai White sadece aksiyon filmlerinde değil, komedi filmlerinde de rol alarak tek tip bir oyuncu olmadığını, her rolde oynayabileceğini seyirciye göstermiştir.

Michael Jai White'ın Rol Aldığı Filmlerden Birkaçı; 

• S.W.A.T Under Siege
• Yenilmez 2
• Neden Evlendim
• Kan ve Kemik
• Asla Pes Etme 2
• Esco Effect
• Falcon Rising
• Asla Pes Etme 3

Gelelim en çok merak edilen konulardan biri olan Michael Jai White'ın vücut ölçülerine. 185 cm boya sahip ve vücut ağırlığı yaklaşık 94 kilo civarında. Çeşitli kaynaklarda kol ölçüsünün 45-46 cm olduğu yazıyor. Peki ya sizce o kadar var mıdır? Tahminlerinizi yorumda bekliyorum.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Editör Yorumu : "Hayatını spora adamış biri. Gerek vücut geliştirme açısından, gerek se dövüş sporları açısından muazzam yeteneğe ve vücuda sahip birisi. Hayatı ıskalamamış ve nokta atışı yaparak istediği konuma gelmiş. Yeni nesle örnek olur umarım. Bence herkes en az bir spor dalı ile ilgilenmeli."

Read More

Erdal Karaduman Kimdir?

Erdal Karaduman 1984 doğumlu profesyonel vücut geliştirmecidir. Aslen Balıkesir Bandırma'lıdır ancak İstanbul'da yaşamaktadır. Çocukluk yıllarından beri sporla iç içe bir hayat sürmüştür. Liseyi Spor Bölümünde, üniversiteyi ise Kocaeli Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulunda tamamlamış. Eğitimini gördüğü yıllarda çeşitli sertifika ve eğitim programlarına katılarak fitness dalında kendini geliştirmiş.

Üniversite yıllarında yelken sporu ile yakından ilgilenmiş ve eğitmenlik yapmış. Daha sonra ise vücut geliştirme ağır basmaya başlamış. Genetiğinin ve spor geçmişinin de vermiş olduğu bir avantajla Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonunun düzenlediği Türkiye Şampiyonası Avrupa Seçmelerinde Atletik Fizik Büyük Erkekler +178cm kategorisinde yarışmaya katıldı ve Türkiye 3.cülüğü elde etti. Bu onun ilk tecrübesi ve vücut geliştirme dalındaki ilk başarısı oldu.

Yelken sporu ile vücut geliştirme sporunu bir arada götürerek hem kendini geliştiriyor, hem de öğrencilerine sporu sevdiriyor. Umarım ismini şampiyonluklar ile duyarız ve kariyerinde başarı basamaklarını adım adım tırmanır.

Erdal Karaduman bire bir ve uzaktan eğitim hizmeti de vermektedir. Antrenman programları, beslenme önerileri, spor hayatı boyunca elde ettiği tecrübe ve bilgi birikimini öğrencilerine sunmakta.

Kişiye özel hazırlanmış programlar ve 12 haftalık değişim programına göz atmak için Erdal Karaduman'ın Kişisel Web Sitesini ziyaret edebilirsiniz.

İçerik ve fiyatlandırma ile ilgili detaylı bilgiye ulaşmak için yukarıdaki linke tıklayabilirsiniz.

Estetik Vücutlar kategorimizdeki diğer yazılara ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Kişisel Yorumum : "Hayatını spora adamış bir isim. Oldukça da estetik bir vücuda sahip. Umarım ismini daha sık duymaya başlarız."

Read More