Bayram Cigerli Blog

Bigger İnfo Center and Archive

Bacak yukarıda plank Nedir? Nasıl Yapılır? - 1 dakika, her bir bacak 30 saniye

Bacak yukarıda plank Nedir? Nasıl Yapılır? - 1 dakika, her bir bacak 30 saniye





Dirseklerinizin üzerinde pozu bozmadan önce bir bacağınızı yerden 1-2 karış yukarı kaldırın. 30 saniye tutun. Bacak değiştirin. 30 saniye diğer bacağı havada tutun.
Share

Related Posts:

  • Blogger Animasyonlu Slayt Alanı (Nivo Slider)Bloglardaki slayt alanlarının, yada türk bloggerler arasında blogger manşet alanı olarak adlandırılan geçişleri farklı animasyonlarla süslenmiş blogger nivo slider olarak bilinen müthiş bir blogger slayt alanı yada blogger ma… Read More
  • Araba YarışıYenilenen araba yarışı sitemizde en güzel oyunları oynamaya davetlisiniz. Sitemiz yenilendikten sonra Unity3d oyunlarıda oynatmaya başlamıştır. En güzel unity3d örneği olarak çılgın karting oyununu örnek verbiliriz. Ayrıca en… Read More
  • Blogger Yazı Altına Sosyal Paylaşım Butonları EklemeBlogger de yayınladığınız yazıların hemen altına ekliyeceğiniz sosyal paylaşım butonları ve beğenme butonları sayesinde blogger blogunuzu sosyal paylaşım siteleri ile iç içe geçirip müthiş bir köprü atacak,Bu bölümde blogger … Read More
  • Blogger Disqus Yorum Formu EklemeBloggerin yorum formu çok sade bir şekilde tasarlanmış, gerçektende görüntü olarak da kötü ve kullanışsız olduğunu bir çok blogger arkadaş biliyor ve bunu kabul ediyor,bu yüzden yorum kutusu değiştirme ile ilgili bir çok ekle… Read More
  • Blogger Başlık Yerine Resim KoymaBlogger Başlık Yerine Resim Koyma konusunu sizlere videolu olarak anlatacağız.Blogger başlık resmi sayesinde blogunuz daha çekici ve göze daha hoş görünecek.Sadebir yazı yerine blogger başlığınıza resim koyup yazı ile birleşt… Read More

0 Comments:

Yorum Gönder